بوتين يكشف أهم أسراره في الحفاظ على صحته ولياقته
تاريخ النشر: 7th, March 2024 GMT
زار الرئيس فلاديمير بوتين المدرسة العليا للطيران العسكري في كراسنودار، وعقد اجتماعات مع خريجات المدرسة، تبادلوا فيها الآراء حول العديد من المواضيع العسكرية والحياتية.
وخلال اجتماع خصص لتهنئة الخريجات بمناسبة عيد المرأة العالمي سألت إحداهن بوتين عن سرّ حفاظه على لياقته البدنية فأجابها:"أحاول عادة عدم الحديث عن هذا الأمر، لكن ربما يجب أن أتحدث عنه، أنا أحاول تجنّب المشروبات الكحولية بالمطلق، وخصوصا المشروبات الكحولية القوية التركيز".
وأثناء الاجتماع هنأ بوتين الخريجات بحلول عيد المرأة قائلا:" لنكون صادقين، فإن اجتماعنا يعقد بطريقة غير عادية مع "الطيارات" وبالطبع عشية الثامن من مارس يوم عيد المرأة العالمي، أود أن أهنئكن جميعا بالعيد القادم، هذا العيد اللطيف، وأتمنى لكنّ النجاح في الحياة المهنية والسعادة العائلية، أنا متأكد من نجاحكن، فأنتم لديكن شخصية قوية وتسعون لتحقيق أهدافكن".
المصدر: وكالات روسية
المصدر: RT Arabic
كلمات دلالية: الصحة العامة فلاديمير بوتين كراسنودار
إقرأ أيضاً:
درجة الحرارة المثالية لغرفة النوم
إنجلترا – كشف خبراء النوم عن درجة الحرارة المثالية لغرفة النوم، لقضاء ليلة مريحة في نوم عميق.
يعرف التنظيم الحراري بأنه قدرة الجسم على الحفاظ على درجة حرارته الأساسية بغض النظر عن درجات الحرارة الخارجية.
وقبل حوالي ساعتين من النوم، يبدأ الجسم يبرد تدريجيا، وفقا لتقارير Gloucestershire Live.
وقال متحدث باسم فريق شركة مختصة في أجهزة الحفاظ على جودة الهواء: “إذا حافظت على برودة غرفة النوم، فإنك تساعد جسمك في عملية النوم المريح. وعلى الجانب الآخر، إذا كانت غرفة نومك حارة جدا، فسيصبح جسمك مرهقا، وهذا يعني أنك ستشعر بالإرهاق العقلي والجسدي، وستواجه صعوبة في النوم فعليا”.
ويعتقد خبراء النوم أن أفضل درجة حرارة لغرفة النوم بالنسبة لمعظم البالغين تتراوح بين 15 و19 درجة مئوية، كما ينبغي أن تكون مظلمة وهادئة. وبالنسبة للأطفال، تعتبر الغرفة الأكثر دفئا أفضل عموما.
علاوة على ذلك، غالبا ما يعاني كبار السن من انخفاض مستويات الميلاتونين والكورتيزول وانخفاض درجة حرارة الجسم بشكل عام، ما قد يستلزم رفع درجة حرارة غرفة النوم.
المصدر: ميرور
من هو الكاتب الصحفي عزت إبراهيم المرشح لرئاسة الهيئة العامة للاستعلامات؟