لندن-راي اليوم تختلف أنواع الحبوب التي تظهر في الوجه وتحمل معانٍ مختلفة، حيث تكشف عن حالة البشرة وقد تكون علامة على بعض المشاكل الصحية. من بين هذه الحبوب المزعجة، تبرز حبوب الأنف كواحدة من أكثر المشاكل الجلدية شيوعًا التي يعاني منها الأفراد الذين يمتلكون بشرة دهنية أو مختلطة، سواء كانوا نساءً أو رجالًا.
الأنف، تلك المنطقة البارزة في وجهنا، تعد من أكثر المناطق عرضة لظهور الحبوب والبثور من الخارج، مما يجعلها تشكل تحديًا للكثيرين. تتسبب عدة عوامل في ظهور حبوب الأنف، وتشمل التغيرات الهرمونية، الإجهاد، التلوث، وغيرها من العوامل البيئية التي تؤثر على بشرتنا. إن التعامل مع هذه المشكلة قد يكون أمرًا صعبًا، ولكن بفهم أنواع الحبوب وأسباب ظهورها والعلاجات المناسبة، يمكن تحسين مظهر البشرة والتخلص من تلك المشكلة المزعجة. إذا كنتِ تعانين من حبوب الأنف وترغبين في التعرف على مزيد من المعلومات حول هذه المشكلة وكيفية التعامل معها، فإن هذا المقال سيقدم لكِ نظرة شاملة حول حبوب الأنف وأنواعها المختلفة، والعوامل التي تؤثر في ظهورها، وأهم الطرق الطبيعية والعلاجات المتاحة للتخلص منها والحفاظ على بشرة صحية وجميلة. ستجدين في هذا المقال النصائح والإرشادات القيمة التي ستساعدك على التغلب على مشكلة حبوب الأنف والحصول على بشرة أكثر نقاء وإشراقًا.
أنواع حبوب الأنف تتنوع حبوب الأنف وتنقسم إلى نوعين يصعب تمييزهما بسبب تشابه أعراضهما، ولكن يمكن التفريق بينهما عن طريق شكلها وملمسها.
حب الشباب: يعد هذا النوع من الحبوب منتشرًا بشكل خاص في البشرة الدهنية والمختلطة، ويظهر في منطقة معينة من الوجه تُسمى T-Zone وتتضمن الجبين والأنف والذقن. تظهر حبوب الشباب عادةً على شكل بثور مليئة بالصديد ورؤوس سوداء أو بيضاء. يُنصح بمعالجة هذا النوع سريعًا لتجنب تحولها إلى تكيسات أو بثور عميقة.
الحبوب الوردية: تبدأ هذه الحبوب بالظهور على الأنف وتنتشر لاحقًا في المناطق المجاورة لها مثل الخدين. تترافق حبوب الأنف الوردية مع احمرار شديد وتورم في الأنف نتيجة الالتهاب الناتج عن هذا النوع من الحبوب. إن التمييز بين هذين النوعين من حبوب الأنف يساعد في تحديد العلاج المناسب واتخاذ الإجراءات اللازمة للتخلص منها بفعالية. إذا كانت حبوب الأنف تسبب لكِ إزعاجًا، يُنصح بالاهتمام بنظام العناية بالبشرة واللجوء للمنتجات الطبيعية والمناسبة لنوع بشرتك للحصول على نتائج أفضل وبشرة صحية وجميلة. علاج حبوب الأنف من الخارج طبياً تختلف طرق علاج حبوب الأنف من الخارج بناءً على نوع الحبوب ومدى وجود التهابات. في حال كانت الحبوب صغيرة وغير ملتهبة مثل الرؤوس السوداء والبيضاء، يمكن علاجها بسهولة باستخدام بعض المراهم والكريمات الموضعية واتباع بعض الممارسات اليومية التي ينصح بها الأطباء وخبراء العناية بالبشرة.
تشمل طرق علاج حبوب الأنف من الخارج: استخدام بنزويل بيروكسيد Benzoyl Peroxide موضعياً للحبوب الصغيرة وغير الملتهبة. استخدام الكريمات والمراهم التي تحتوي على حمض الساليسيليك Salicylic Acid لإزالة ليّات الجلد الميت المتراكمة في المسام. استخدام أحماض البيتا هيدروكسي Beta-Hydroxy Acids الموضعية مثل أحماض الألفا هيدروكسي Alpha Hydroxy Acid وحمض الجليكوليك Glycolic Acid لتقشير الجلد وتنظيف المسام من خلايا الجلد الميت والزهم. استخدام الريتينويدات Retinoids لتقشير البشرة وتنقية المسام وعلاج البثور بما في ذلك حبوب الأنف من الخارج. بالإضافة إلى العلاجات الموضعية، يُنصح أيضًا باتباع بعض الممارسات اليومية للحفاظ على بشرة صحية والتخلص من حبوب الأنف: غسل الوجه مرتين يوميًا باستخدام غسول مناسب لنوع البشرة، وتفرك البشرة بحركات دائرية مع التركيز على منطقة الأنف وتشطف بالماء الفاتر. تجفيف البشرة بلطف باستخدام منشفة قطنية نظيفة وعدم مشاركتها مع الآخرين. ترطيب البشرة باستخدام كريمات غير دهنية تساعد في تجنب انسداد المسام. الاهتمام بتطبيق كريم الوقاية من أشعة الشمس الضارة التي قد تؤدي لظهور حبوب الأنف من الخارج. كما يمكن الاستفادة من الماسكات الطبيعية التي تحتوي على مكونات فعالة تساعد في علاج حبوب الأنف والوقاية منها. الالتزام بالعلاجات المناسبة والممارسات اليومية سيساهم في تحسين حالة البشرة والتخلص من حبوب الأنف بشكل فعال.
المصدر: رأي اليوم
إقرأ أيضاً:
من غير حبوب ولا أدوية.. إزاى تنظف البنكرياس من السموم
يعد البنكرياس من أهم الاعضاء الموجودة في جسم الانسان فهو مسئول عن تنظيم عملية الهضم وإفراز الهرمونات المناسبة وعند حدوث خلل فيه يتعرض الإنسان لأمراض عديدة منها السكري.
ووفقا لما جاء في موقع "ماى هيلث" نعرض لكم مجموعه من الحيل الطبيعيه التي تساعد على تنظيف البنكرياس من السموم.
تناول نظام غذائي قليل الدهون
حاول تناول 4 إلى 6 وجبات صغيرة ووجبات خفيفة كل يوم بدلاً من 3 وجبات كبيرة.
اختار اللحوم الخالية من الدهون.
قم بقطع كل الدهون التي يمكنك رؤيتها.
تناول الدواجن مثل الدجاج والبط والديك الرومي بدون الجلد.
توفر العديد من أنواع الأسماك، مثل السلمون والسلمون المرقط البحري والتونة والرنجة، دهون أوميجا 3 الصحية ولكن تجنب الأسماك المعلبة في الزيت، مثل السردين في زيت الزيتون.
اخبزي أو اشوي أو حمري اللحوم أو الدواجن أو الأسماك بدلاً من قليها في الزبدة أو الدهن.
اشرب أو تناول الحليب أو الزبادي أو الجبن أو منتجات الألبان الأخرى قليلة أو خالية من الدسم كل يوم.
اقرأ الملصقات الموجودة على الجبن، واختر الخيار الذي يحتوي على نسبة قليلة من الدهون.
حاول استخدام الكريمة الحامضة الخالية من الدهون، أو الجبن الكريمي، أو الزبادي وجرب مشروب الصويا المدعم.
تجنب حساء الكريمة والصلصات الكريمية على المكرونة.
تناول الآيس كريم قليل الدسم أو الزبادي المجمد أو شربات الفاكهة وتجنب الآيس كريم العادي.
تناول مجموعة متنوعة من الخضروات والفواكه، فهي غنية بالعناصر الغذائية ومنخفضة الدهون.
تناول الحبوب الكاملة والخبز والمقرمشات والأرز والمكرونة وتجنب الخبز المقلي والمعجنات التى تحتوى على نسبة عالية من الدهون، مثل الكرواسون.
قم بنكهة طعامك بالأعشاب والتوابل (مثل الريحان أو الطرخون أو النعناع)، أو الصلصات الخالية من الدهون، أو عصير الليمون.
يمكنك استخدام صلصة التفاح، أو هريس البرقوق، أو الموز المهروس لاستبدال بعض أو كل الدهون عند الخبز.
قم بتحديد كمية الدهون والزيوت، مثل الزبدة والسمن والمايونيز وصلصة السلطة، بحيث لا تزيد عن ملعقة كبيرة في الوجبة الواحدة.
تجنب الأطعمة الغنية بالدهون مثل:
الشوكولاتة، الحليب كامل الدسم، الآيس كريم، الجبن المصنع، وصفار البيض.
الأطعمة المقلية، أو المقلية بعمق، أو المدهونة بالزبدة.
النقانق والسلامي واللحم المقدد.
لفائف القرفة، الكحك، الفطائر، البسكويت، والمعجنات الأخرى.
الأطعمة الخفيفة المحضرة، مثل رقائق البطاطس، وقضبان الجوز والجرانولا، والمكسرات المختلطة.
جوز الهند والافوكادو.
الوجبات السريعة والوجبات الجاهزة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون.
نصائح مفيدة لتجنب الشعور بالعطش أثناء الصيام