فيتامين يحافظ على صحة الجلد والعينين ويقوي الجهاز المناعي
تاريخ النشر: 7th, March 2024 GMT
قالت هيئة الدواء المصرية ، إن دور فيتامين هـ (Vitamin E) في الحفاظ على صحة الجلد والعينين، وتعزيز دفاعات الجسم الطبيعية ضد الأمراض والعدوى (الجهاز المناعي).
وأضافت هيئة الدواء إن اهم مصادره « الزيوت النباتية، مثل زيت الكانولا (زيت الخضار) ودوار الشمس وفول الصويا والذرة وزيت الزيتون، والمكسرات والبذور، وجنين القمح - الموجود في الحبوب ومنتجات الحبوب » .
وأشارت هيئة الدواء إلي أن الجرعة اليومية للبالغين: ٤ ملغ يوميًا للرجال و ٣ ملغ يوميًا للنساء موضحة إن نقص فيتامين هـ يؤدي إلى ضعف العضلات، و صعوبة في المشي ، تنميل ووخز في اليدين والقدمين، و مشاكل الرؤية، وضعف الجهاز المناعي، و تلف الأعصاب.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الدواء صحة الجلد الجهاز المناعي تلف الأعصاب
إقرأ أيضاً:
“العميد” يحافظ على الصدارة و ” الأخضر” يلاحقه
” شفنا مباراة حلوة ” ولم نشاهد اهدافا في مواجهة قمة الصدارة لدوري زين المنتاز بين الكويت والعربي اليوم ( السبت ) والتي انتهت بدون اهداف ، ليحافظ ” العميد ” على صدارته ب40 نقطة وخلفة ” الأخضر” ب38 نقطة النتيجة التي انصفت الفريقين بنقطة لكل منهما بعد اثارة متواصلة امتدت للمدرجات .
فعل العربي كل شيء في الشوط الاول إلاّ أنه لم يسجل هدفا بعدما دخل مدربه ناصر الشطي بنهج هجومي بحت على ملعبه وبين جماهيره قاده كريستوفر جون في الجناخ الايمن وايوالا في الجهة اليسرى وبينهما حمزة خابة ومن خلفهم الممول ” الخفي ” كميل الأسود، فكان العربي يستحق ان يخرج من الشوط الأول بهدف بعدما ارهق جون دفاع الخصم وسدد ومرر لولا يقظة الحارس سعود الحوشان الذي تصدى لكرات خطرة واهمها تسديدة زاحفة من خابة وأخرى من ايوالا مرت بجانب القائم ، وشهدت تشكيلة العربي عودة المدافع الدولي حسن حمدان بعد الاصابة فيما ظهر خالد المرشد بحالة جيدة في خط الوسط قبل ان يستبدل بزميله بدر المطيري في الشوط الثاني .
اما مدرب الكويت نيبويشا فقد اختار تشكيلة متوازنة ركائزها محمد مرهون وأحمد زنكي ومحمد دحام ويوسف ناصر هجوميا ، ولم يكن الكويت يشاهد مضيفه يهدد مرماه ولا يحرك ساكنا بل انه اقترب من التسجيل مرتين ففي المرة الاولى تصدى الحارس سليمان عبدالغفور لكرة يوسف ناصر 27 وفي الكرة الثانية سدد دحام كرة قوية بجانب القائم 42.
وفي الشوط الثاني ظل العربي محافظا على نسقه الهجومي ومثله الكويت الذي استعان بلاعبيه عمرو عبدالفتاح وأحمد الظفيري فكانت المواجهة كتابا مفتوحا كل منهما يقلب صفحة بالتساوي ، واهدر يوسف ناصر فرصة هدف وهو قريب من المرمى 65 ورد عليه كريستوفر جون باهداره كرة خطرة وسدد الكرة برأسه في الشباك من الخارج 72 قبل ان يخرج مرهقا ويحل محله علي خلف 80 فيما عزز الكويت هجومه بياسين الخنيسي ، وشهد الشوط الثاني تدخلات خشنة من الطرفين توقف بها اللعب ومنح الحكم على اثرها 6 دقائق اضافية.
أدار المباراة الحكم المكسيكي سيزار راموس ووجه بطاقة حمراء مباشرة لكابتن الكويت سامي الصانع بعد دخول عنيف على ايوالا 88.
مخلفات محطة الهارثة الحرارية تسبب حالات إغماء بين الطلبة والتدريسيين