عصائر طبيعية تناسب مريض السكر فى الإفطار الرمضاني
تاريخ النشر: 7th, March 2024 GMT
قالت الدكتورة هناء جميل استشارى الغدة والباطنةعند تناول الإفطار في رمضان وأنت مصاب بمرض السكر، يُفضل تناول عصائر طبيعية ذات محتوى منخفض للسكر وتساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم.
وأوضحت جميل فى تصريحات خاصة لصدى البلد،بعض العصائر الطبيعية التي يمكن أن تكون مناسبة لمرضى السكر في وجبة الإفطار:
عصير الخضراوات الطازجة: يمكنك خلط مجموعة من الخضراوات مثل السبانخ والكرفس والخيار والكراث وعصرها للحصول على عصير خضراوات طازج.
عصير الليمون: يمكنك عصر ليمونة واحدة أو اثنتين في كوب من الماء البارد. يعتبر عصير الليمون منخفض السعرات الحرارية ويحتوي على فيتامين C المفيد.
عصير البنجر: يمكنك عصر البنجر وخلطه بالماء للحصول على عصير البنجر الطازج. يحتوي البنجر على مركبات تعزز صحة القلب وتساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم.
عصير البطيخ: يمكنك عصر قطعة صغيرة من البطيخ وشرب عصيره. البطيخ منخفض السعرات الحرارية ويحتوي على نسبة عالية من الماء والألياف.
عصير الفراولة: يمكنك عصر الفراولة وتناولها بدون إضافة سكر. الفراولة منخفضة السعرات الحرارية وتحتوي على الألياف والفيتامينات.
مهم أن تتذكر أنه قد يكون لديك احتياجات خاصة ومستويات مختلفة من التحمل للسكر، لذا يُفضل استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية قبل إضافة أي عصير لنظامك الغذائي. قد يساعدونك في اختيار العصائر المناسبة وتحديد الكميات المناسبة لتلبية احتياجاتك الصحية.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: العصائر العصائر الطبيعية مرض السكر الفيتامينات والمعادن السبانخ والسكر السعرات الحرارية عصير الليمون السعرات الحراریة
إقرأ أيضاً:
إمساكية رمضان 2025 في أول أيام الشهر الفضيل.. ومواعيد الإفطار والسحور
يبدأ شهر رمضان لعام 1446 هجريًا، يوم السبت الموافق 1 مارس 2025، وتتزايد عدد ساعات الصيام تدريجيًا طوال الشهر، لذا، يهتم المسلمون بمعرفة إمساكية شهر رمضان 2025، وفقًا للحسابات الفلكية الصادرة عن المعهد القومي للبحوث الفلكية والجيوفيزيقية.
فيما يلي جدول مواعيد السحور، وصلاتي الفجر والمغرب، وعدد ساعات الصيام في مدينة القاهرة، وفق إمساكية شهر رمضان 2025، بحسب الحسابات التي أعدها المعهد القومي للبحوث الفلكية.
إمساكية شهر رمضان 2025الأسبوع الأول من رمضان 2025
السبت 1 مارس (1 رمضان):
الصيام 13 ساعة و20 دقيقة
- السحور 2:34
- الفجر 4:54
- المغرب 5:54
الأحد 2 مارس (2 رمضان):
الصيام 13 ساعة و21 دقيقة
- السحور 2:33
- الفجر 4:53
- المغرب 5:55
الاثنين 3 مارس (3 رمضان):
الصيام 13 ساعة و23 دقيقة
- السحور 2:32
- الفجر 4:52
- المغرب 5:55
الثلاثاء 4 مارس (4 رمضان):
الصيام 13 ساعة و25 دقيقة
- السحور 2:31
- الفجر 4:51
- المغرب 5:56
الأربعاء 5 مارس (5 رمضان)
الصيام 13 ساعة و27 دقيقة
- السحور 2:30
- الفجر 4:50
- المغرب 5:57
الخميس 6 مارس (6 رمضان):
الصيام 13 ساعة و29 دقيقة
- السحور 2:29
- الفجر 4:49
- المغرب 5:57
الجمعة 7 مارس (7 رمضان):
الصيام 13 ساعة و30 دقيقة
- السحور 2:28
- الفجر 4:48
- المغرب 5:58
منتصف رمضان 2025السبت 8 مارس (8 رمضان): الصيام 13 ساعة و32 دقيقة
- السحور 2:27
- الفجر 4:47
- المغرب 5:59
السبت 15 مارس (15 رمضان):
الصيام 13 ساعة و45 دقيقة
- السحور 2:18
- الفجر 4:38
- المغرب 6:03
الأحد 16 مارس (16 رمضان):
الصيام 13 ساعة و47 دقيقة
- السحور 2:17
- الفجر 4:37
- المغرب 6:04
العشر الأواخر من رمضان 2025
الخميس 20 مارس (20 رمضان):
الصيام 13 ساعة و55 دقيقة
- السحور 2:12
- الفجر 4:32
- المغرب 6:06
الأحد 23 مارس (23 رمضان):
الصيام 14 ساعة
- السحور 2:08
- الفجر 4:28
- المغرب 6:08
السبت 29 مارس (29 رمضان):
الصيام 14 ساعة و12 دقيقة
- السحور 2:00
- الفجر 4:20
- المغرب 6:12
اتصال هاتفي بين وزير الخارجية والهجرة ووزير خارجية الكويت