عصائر طبيعية تناسب مريض السكر فى الإفطار الرمضاني
تاريخ النشر: 7th, March 2024 GMT
قالت الدكتورة هناء جميل استشارى الغدة والباطنةعند تناول الإفطار في رمضان وأنت مصاب بمرض السكر، يُفضل تناول عصائر طبيعية ذات محتوى منخفض للسكر وتساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم.
وأوضحت جميل فى تصريحات خاصة لصدى البلد،بعض العصائر الطبيعية التي يمكن أن تكون مناسبة لمرضى السكر في وجبة الإفطار:
عصير الخضراوات الطازجة: يمكنك خلط مجموعة من الخضراوات مثل السبانخ والكرفس والخيار والكراث وعصرها للحصول على عصير خضراوات طازج.
عصير الليمون: يمكنك عصر ليمونة واحدة أو اثنتين في كوب من الماء البارد. يعتبر عصير الليمون منخفض السعرات الحرارية ويحتوي على فيتامين C المفيد.
عصير البنجر: يمكنك عصر البنجر وخلطه بالماء للحصول على عصير البنجر الطازج. يحتوي البنجر على مركبات تعزز صحة القلب وتساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم.
عصير البطيخ: يمكنك عصر قطعة صغيرة من البطيخ وشرب عصيره. البطيخ منخفض السعرات الحرارية ويحتوي على نسبة عالية من الماء والألياف.
عصير الفراولة: يمكنك عصر الفراولة وتناولها بدون إضافة سكر. الفراولة منخفضة السعرات الحرارية وتحتوي على الألياف والفيتامينات.
مهم أن تتذكر أنه قد يكون لديك احتياجات خاصة ومستويات مختلفة من التحمل للسكر، لذا يُفضل استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية قبل إضافة أي عصير لنظامك الغذائي. قد يساعدونك في اختيار العصائر المناسبة وتحديد الكميات المناسبة لتلبية احتياجاتك الصحية.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: العصائر العصائر الطبيعية مرض السكر الفيتامينات والمعادن السبانخ والسكر السعرات الحرارية عصير الليمون السعرات الحراریة
إقرأ أيضاً:
بحضور الإنجليزي آشلي كول وعدد من اللاعبين القدامى جمعية أصدقاء تقيم الإفطار الرمضاني السنوي
سفر العتيبي - تصوير محمد السعران
أقامت جمعية أصدقاء اللاعبين القدامى الخيرية الإفطار السنوي لمنسوبي الجمعية بحضور اللاعب الإنجليزي السابق آشلي كول وعدد من لاعبين المنتخب السعودي القدامى، بعد ذلك عرض فيلم تعريفي عن الجمعية وانجازاتها وتم تقديم درع تذكاري للكابتن آشلي كول قدمه أمين عام الجمعية الأستاذ فهيد الدوسري.
بعد ذلك اقيمت المباراة الخيرية والتي شارك فيها الكابتن آشلي كول وقدامى اللاعبين والتي استمتع بها الحضور وفي نهاية المباراة قدمت للإنجليزي آشلي كول هدية تذكارية.
وفي لقاء خاص لـ “صدى” أبدى الإنجليزي آشلي كول سعادته بتواجده في المملكة العربية السعودية ويعتبرها بيته الثاني حيث شعر بذلك من لحظة وصوله من خلال تعامل الناس ومحبتهم له وشدد على إعجابه بالناس في السعودية، وتحدث عن سبب زيارته أن شخص بريطاني مسلم الديانة استضافة مع عائلته دون أن تكون هناك علاقة بينهم ومبدياً إعجابه بالكرم ليس في السعوديين فقط بل حتى المقيمين هنا تأثروا بكرم سكان البلد السعوديين وعاداتهم.
وتعجب آشلي كول من محبة السعوديين له وأنهم يعرفونه حيث علق على ذلك بأنه زار بلدان كثيرة ولكن في السعودية يحبون كرة القدم كثيراً ويحبون آشلي كول.
وفي جوابه عن كيف رأى مباراة الهلال وباختاكور ضمن حيث كان أحد الحاضرين قال: إنها مباراة جيدة جداً واعجبت بالحضور الجماهيري وأدهشني ملعب المملكة أرينا، ولو عاد بي الزمن وكنت لاعباً وكان الدوري السعودي بقوته حالياً قد أكون أحد اللاعبين في الدوري السعودي وقتها.
إندريك يعوض غياب نيمار في قائمة منتخب البرازيل