إزاى تهتمى ببشرتك فى الجو الحر.. ارتدى الملابس القطنية وبلاش تمشى فى الشمس صحة وطب
تاريخ النشر: 23rd, July 2023 GMT
صحة وطب، إزاى تهتمى ببشرتك فى الجو الحر ارتدى الملابس القطنية وبلاش تمشى فى الشمس،مع ارتفاع حرارة الجو وهروب الكثير من الأشخاص إلى الشواطئ، فإنه يجب الاهتمام بالبشرة .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر إزاى تهتمى ببشرتك فى الجو الحر.. ارتدى الملابس القطنية وبلاش تمشى فى الشمس، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
مع ارتفاع حرارة الجو وهروب الكثير من الأشخاص إلى الشواطئ، فإنه يجب الاهتمام بالبشرة وصحة الجلد لتجنب الإصابة بالالتهابات، وتهيج البشرة خلال ذروة أشعة الشمس.
من جانبها أكدت الدكتورة إيمان سند أستاذ ورئيس قسم الأمراض الجلدية السابق بطب بنها، أن حرارة الجو مرتفعة مع زيادة معدلات الرطوبة بالجو، لذلك:
1. يجب عدم التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة، لأنه يؤدى إلى زيادة إفراز العرق، والذى يحتوى على الماء والملح " كلوريد الصوديوم"، موضحة، إن فقد كمية كبيرة من كلوريد الصوديوم من الدم يؤدى إلى حدوث خلل في التمثيل الغذائي للخلايا، مما يؤثر على كافة أجهزة الجسم لذلك يراعى الإهتمام بشرب كميات كبيرة من الماء، مع الاهتمام بالملح لتعويض المفقود من كلوريد الصوديوم وهو "ملح الطعام العادى ".
2 . تجنب التعرض للشمس في وقت الذروة وهو من الساعة 10 ص إلى الثالثة عصرا.
3. السير في الظل وعدم السير تحت أشعة الشمس المباشرة، ويمكن الاستعانة بشمسية أو كاب .
4. الاهتمام باستخدام واقى الشمس وتكرار وضع الكريم كل ساعتين إلى 3 ساعات حسب درجة الشمس.
5.اكل الخضروات الطازجة التي تحتوى على مضادات الأكسدة للمساعدة في تقليل الآثار الضارة لأشعة الشمس على الجلد.
6. ارتداء الملابس القطنية الخفيفة الواسعة فاتحة اللون، وعدم ارتداء الملابس ذات الأقمشة الصناعية أو الأقمشة الخشنة، مثل بنطلونات الجينز لأنها تزيد من احتكاك الجلد، كما يجب عدم ارتداء البنطلونات الضيقة " الاسترش " لانها تزيد من الاحتكاك بالجلد.
7. مع زيادة الحرارة والرطوبة تزيد الالتهابات في ثنايا الجلد مثل تحت الإبط، وبين الفخذين، وتحت الثدى، وفى ثنايا البطن للأشخاص البدينة، وهنا يفضل الاستحمام يوميا بالماء البارد مع تجفيف الجلد جيدا ويفضل استخدام مواد قابضة في أماكن الثنايا مثل بودرة الثلج.
8. في الأماكن المزدحمة مع زيادة الحرارة والرطوبة تزيد التهابات الغدد العرقية بالجلد " حمو النيل " وخصوصا في الأطفال، وكبار السن، فيراعى التهوية المستمرة باستخدام المراوح واستخدام المكيفات إن وجدت، مع الاهتمام بارتداء الملابس القطنية والاستحمام يوميا بالماء البارد ويفضل دهن الجلد بالكلامينا والتي تعمل على تلطيف الجلد وتقليل الإحساس بالحكة في الأطفال.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
بعد أزمة الجمهور.. "صورة الأهلي" تزيد الغموض وتثير التكهنات
نشرت الحسابات الرسمية للنادي الأهلي المصري عبر مواقع التواصل الاجتماعي رسالة تم ربطها بالمشادات بين الجماهير واللاعبين قبل وبعد نهاية مباراة "المارد الأحمر" وشباب بلوزداد الجزائري.
وفاز الأهلي 6-1 على نظيره شباب بلوزداد، مساء الأحد، ضمن منافسات الجولة الثالثة من دور المجموعات بدوري أبطال إفريقيا.
ونشرت حسابات الأهلي صورة تُظهِر اللاعبين والجماهير، مُذيلة إياها بتعليق: "معا لا نقهر، عائلة واحدة".
كما غازل السويسري مارسيل كولر المدير الفني لفريق الأهلي جماهير القلعة الحمراء برسالة جديدة بمناسبة أعياد الميلاد.
وكتب مارسيل كولر عبر حسابه الرسمي على "فيسبوك" الثلاثاء: "أود أن أترك رسالة أخرى في نهاية هذا العام لجميع المشجعين بالنادي الأهلي، شكرًا لكم على دعمكم الرائع طوال العام".
وتابع كولر في رسالته: "عيد ميلاد مجيد لجميع طاقمي، وإدارة النادي، والنادي بأكمله، وجميع اللاعبين- شكرًا لكم على تعاونكم الرائع، أتمنى أن تكون السنة القادمة مليئة بالحب والصحة والسلام، شكرا جزيلا لكم، ونحن نعتمد عليكم! 2025 سعيد".
وتأتي هذه الرسائل وسط حالة من الغموض والتكهنات بعد أن التزمت إدارة النادي الأهلي، برئاسة محمود الخطيب، الصمت تجاه ما حدث في ستاد القاهرة، في ظل مطالبات من الجماهير على مواقع التواصل الاجتماعي بإقالة المدير الرياضي محمد رمضان والاستغناء عن محمود كهربا بسبب ما حدث مع الجماهير.
ويتزامن ذلك مع أصوات تعالت داخل النادي الأهلي بضرورة إصدار بيان اعتذار للجماهير ومعاقبة رمضان وكهربا وأصوات أخرى تطالب بالتريث قبل اتخاذ أي قرار، وسط حرص البعض على الحفاظ على رمضان وكهربا حتى لا تتطور الأزمة إلى أبعد من ذلك.
ماذا حدث؟
رصدت الكاميرات في استاد القاهرة هتافات جماهير الأهلي والرسائل لغاضبة الموجهة منها للاعبي فريقها وأبرزهم حارس مرمى الفريق محمد الشناوي ومحمود كهربا والإدارة الفنية للفريق.
وعقب المباراة، رفض لاعبو الأهلي الاحتفال مع الجمهور عقب نهاية المباراة، وذلك بسبب الهجوم عليهم قبل انطلاق المباراة والتوجه إلى غرف خلع الملابس.
ورفض رمضان طلب الشناوي، بالذهاب إلى الجماهير من أجل الاعتذار لهم، بعد فوز الفريق.
وعقب انتهاء المباراة رصدت عدسة بث المباراة توجه الشناوي نحو زملائه قائلاً: "يلا نروح للجماهير نعتذر لهم"، ورد رمضان على طلب الشناوي قائلاً:" لا يا شناوي".
كما قال محمود كهربا: "لا محدش يروح للجماهير يلا كله على غرفة الملابس".
مباراة الأهلي والمصري
ويترقب الجميع رد فعل جمهور الأهلي خلال مباراة الفريق أمام المصري البورسعيدي التي تقام على ستاد برج العرب ضمن الجولة السادسة لبطولة الدوري الممتاز، في حين أكدت آراء لاعبي الأهلي القدامى على أهمية الجمهور في صناعة اسم وتاريخ الأهلي.
كما أن بعض المحللين الرياضيين في وسائل الإعلام المصرية شددوا على مقولة: "الأهلي لا يدار من المدرجات".
محمد بن زايد يبحث مع وزير الخارجية التركي تعزيز العلاقات والتطورات الإقليمية