تعرف على موعد رمضان لعام 1445-2024 وفقًا لآخر تحديث من هيئة البحوث الفلكية
تاريخ النشر: 7th, March 2024 GMT
تعرف على موعد رمضان لعام 1445-2024 وفقًا لآخر تحديث من هيئة البحوث الفلكية.. العديد من الأشخاص قاموا بالبحث خلال الساعات الماضية عن متى يجي رمضان 1445-2024، حيث أن شهر رمضان يعد من الشهور التي ينتظرها الكثير من الأشخاص من كافة الدول في العالم، حيث أنه شهر الخير والبركة شهر الصيام والقرب من الله سبحانه وتعالى، ولم يبقى إلا القليل على قدوم شهر رمضان بل يبقى بعض أيام فقط، لذلك من خلال هذا المقال سوف نعرفكم على متى يجى رمضان وكافة التفاصيل الأخرى، تابعونا.
يهتم العديد من الأشخاص بمعرفة متى يجي رمضان 2024، حيث أن باقي ايام قليله تفصلنا عن شهر رمضان المبارك وهي 5 أيام فقط، حيث يكون اليوم الثلاثاء 5 من شهرمارس، وهو اليوم 24 من شهر شعبان الجاري، كما أن شهر رمضان سوف يكون تبعًا للحسابات الفلكية هو يوم 11 مارس الموافق يوم الإثنين، أو يوم الثلاثاء من شهر مارس الموافق يوم 12، وسوف يتم تحديد الوقت من خلال دار الإفتاء المصرية، بعد أن أن تقوم باستطلاع الهلال.
دعاء استقبال شهر رمضان 1445اللهم أغفر لنا ذنوبنا وكفر عنا سيئاتنا وتوفنا مع الأبرار.
اللّهم أعنا على طاعتك وشكرك وحسن عبادتك في هذا الشهر الكريم، وأعطي قلبي القوّة والعزيمة يالله.
اللّهم أجعله شهر ملئ بالخير تستقيم فيه حياتنا، وتنصلح به أمورنا، وارزقنا بهذا الشر الفضيل كل خير يالله في الدنيا والآخرة.
اللهم نقني فيه من الذنوب، وطهرني بع من العيوب، وامن على قلبي به بتقوى القلوب.
اللهم اني أعوذ بك من زوال نعمتك وتحول عافيتك ياكريم يالله، وَفجاءة نقمتك، وَحميع سخطك.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: رمضان رمضان2024 موعد رمضان متي رمضان امساكية رمضان شهر رمضان
إقرأ أيضاً:
أكلات تحتوي على نسبة عالية من الزنك.. تعرف عليها
يعتبر الزنك مهمًا لكامل الجسم، وخاصة لصحة البشرة والجهاز المناعي وشفاء الجروح، كما يُعد الزنك مهمًا بشكل خاص لدعم النمو والتطور الطبيعي أثناء الحمل والطفولة والمراهقة.
يميل الزنك إلى الامتصاص بشكل أفضل من الأطعمة الحيوانية مقارنة بالأطعمة النباتية، لذلك فإن النباتيين ، أو الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا مقيدًا لفترة طويلة، هم أكثر عرضة للإصابة بنقص الزنك.
أفضل مصدر للزنك هو المحار، ولكنه متوفر بكثرة أيضًا في اللحوم الحمراء والدواجن، ومن المصادر الجيدة الأخرى أنواع أخرى من المأكولات البحرية، والمكسرات، والحبوب الكاملة، وحبوب الإفطار، ومنتجات الألبان.
من أين يأتي الزنك؟يتواجد الزنك في العديد من الأطعمة، ولكن الجسم لا يستطيع امتصاص الزنك من جميع الأطعمة بنفس الطريقة.
يميل الزنك إلى الامتصاص بشكل أفضل من الأطعمة الحيوانية، مقارنة بالأطعمة النباتية، وهذا يعني أن النباتيين الصرف ، أو الأشخاص الذين يتبعون أنظمة غذائية مقيدة لفترة طويلة، هم أكثر عرضة للإصابة بنقص الزنك ، يحتاج الأشخاص الذين يتناولون الحبوب والبقوليات بشكل أساسي إلى كمية أكبر من الزنك مقارنة بالأشخاص الذين يتناولون اللحوم والمنتجات الحيوانية الأخرى.
يمكن للأطفال الصغار الحصول على الزنك من حليب الأم، ولكن عادة بكميات صغيرة فقط.
ما هي كمية الزنك التي أحتاجها؟سيحصل معظم الأشخاص على ما يكفي من الزنك من خلال تناول نظام غذائي صحي ومتوازن ، ولكن الأشخاص الذين يتناولون بعض الأدوية، وكبار السن، والأشخاص الذين يعانون من بعض أمراض الجهاز الهضمي (الأمعاء)، والأشخاص الحوامل أو المرضعات قد يحتاجون إلى المزيد.
يحتاج معظم الذكور البالغين إلى 14 مليجرامًا (مجم) من الزنك يوميًا، وتحتاج معظم الإناث إلى 8 مليجرامات.
المصدر healthdirect
عادل حمودة: الثورة السورية أصبحت صراعا دوليا متعدد الأطراف