«قد تؤدي إلى نوبة قلبية».. تحذير من عادة قاتلة في رمضان
تاريخ النشر: 7th, March 2024 GMT
شهر رمضان يعد فرصة استثنائية لتحسين العادات الغذائية وتعزيز صحة الجسم بشكل عام، لكن بعض المعتقدات الخاطئة قد تعيق تحقيق الاستفادة الكاملة، ولعل أبرزها الإفراط في تناول الماء أثناء السحور، اعتقادًا أنها تمنع الشعور بالعطش أثناء فترة الصيام في اليوم التالي، ولكن بعض الأطباء حذروا من هذه العادة الخاطئة التي تسبب أزمات صحية كارثية.
الإفراط في شرب الماء قد يزيد من خطر الإصابة بنوبات قلبية، حيث يؤدي إلى زيادة حجم الدم في الجسم، مما يضغط على الأوعية الدموية والقلب، وقد يتسبب في حدوث نوبة قلبية مفاجئة، خاصة بين الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى. وقد حذر موقع «Healthline» من هذه العادة خاصة مع اقتراب شهر رمضان.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الماء أثناء فترة السحور إلى اضطرابات في النوم، وشعور بالانتفاخ، ومشاكل في التوازن الكهربي وتوازن الأملاح في الجسم، مما قد يسبب أعراضًا مثل الصداع والدوار والارتباك المتكرر. ومن بين المخاطر الأخرى تأتي إجهاد الكلى.
تحذيرات من عادة تفعلها في السحوريشرح حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بقصر العيني، في تصريحات تلفزيونية، لبرنامج «الناس»، ما يفعله تناول كمية كبيرة من الماء في السحور، لتجنب الشعور بالعطش في نهار اليوم التالي، إذ يؤكد أن في جميع الأحوال الجسم السليم لا يمكنه تخزين كمية زائدة من المياه ويتخلص منها على الفور، عن طريق العرق أو النفس أو البول.
«قد يكون قاتلًا».. هكذا قال حسام موافي عن العادة المعروفة في رمضان من قبل البعض، بالإفراط في شرب الماء بشكل كبير في السحور، لتفادي العطش، مؤكدًا أن العواقب قد تكون كارثية وتصل حد الوفاة، خاصة لمرضى القلب الذين يتناولون مدرات البول: «حجم الدم في الجسم ثابت، ولا يتغير مع زيادة شرب الماء، فالجسم يتخلص من الماء الزائد للحفاظ على هذا الثبات».
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: حسام موافي السحور رمضان 2024 سحور رمضان شرب الماء فی السحور
إقرأ أيضاً:
ماذا يحدث لجسمك عند تناول البصل يوميا على الريق؟.. نتائج مذهلة
يعتبر البصل عنصرًا أساسيًا لتعزيز المناعة، إذ أنه يعد مصدرًا هامًا لفيتامين «C»، كما يساعد على إنتاج خلايا الدم البيضاء التي تدافع عن الجسم ضد البكتيريا والفيروسات، والبعض لا يعرف فوائده المذهلة، ويتساءل حال تناوله بشكل يومي على الريق عن جدوى ذلك.
تحسين عملية التمثيل الغذائيالجسم يستفيد بشكل كبير من تناول البصل، إذ يساعد في تحسين عملية التمثيل الغذائي، وعلاج العديد من الأمراض، وهو ما أوضحه الدكتور عمر ناجي، أخصائي التغذية العلاجية، بأنّ تناول البصل يساعد في تنظيم مستويات الكوليسترول في الجسم، لاحتوائه على البوتاسيوم الذي ينظم ضغط الدم، وهو ما يحدث حال تناوله يوميًا، لكن يجب الحذر في الكمية المسموحة.
وأضاف أن البصل غني بالفيتامينات التي تعمل على صحة القلب والأوعية الدموية، كما أن له العديد من الفوائد، بحسب «ناجي»، أنها تتمثل في التالي:
يعد البصل مضادًا للالتهابات. طارد للطفيليات. يحفز خلايا الدماغ. يساعد على علاج الفطريات في الجسم. يساعد في محاربة السرطان لاحتوائه على مركب يسمى الأليسين. يقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام يساعد على زيادة الطاقة في الجسم. يعمل على تعزيز صحة القلب. يساعد على حماية المعدة من القرح. يعمل على علاج التهابات الأمعاء. يخفض خطر الإصابة بالسكري، لاحتوائه على مضادات الأكسدة «الفلافونويد والبوليفينول». يساهم في تحسين عملية الهضم. يعزز الجوافة صحة الجهاز الهضمي. منع الإصابة بأمراض مختلفة مثل الإمساك. يحمي الجسم من الجذور الحرة الضارة.وأضاف «ناجي» أن أهم ما يميز البصل أنه يعمل على تعزيز مستويات الطاقة، بالإضافة إلى خفض فرص تخزين الدهون في الجسم: «يجب أن تكون الكمية حوالي بصلة واحدة متوسطة الحجم، أو ما يساوي تقريبًا كوب واحد من البصل المفروم»، مشيرًا إلى أنه ليست أفضل خيار بالنسبة لمرضى القولون العصبي، وللفئة هذه يجب استشارة الطبيب.
فقدان 250 مهاجراً بعد غرق 3 قوارب في جيبوتي ونيجيريا