النوم أقل من 7 ساعات يزيد خطر الإصابة بالسكري
تاريخ النشر: 7th, March 2024 GMT
قالت دراسة سويدية إنه بالمقارنة مع الأشخاص الذين ينامون 7 أو 8 ساعات الموصى بها في الليلة، فإن الذين ينامون عادة 5 ساعات في الليلة لديهم احتمالات أعلى بنسبة 16% للإصابة بالسكري.
وبحسب "هيلث داي"، لاحظ فريق البحث من جامعة أوبسالا أن الحفاظ على نظام غذائي صحي لا يغير هذه النتيجة بالنسبة لمن ينامون قليلاً أو يعانون من الأرق.
ووجد الباحثون أن الذين حصلوا على 3 إلى 4 ساعات فقط من النوم واجهوا خطراً أعلى بنسبة 41% للإصابة بالسكري.
ومن خلال فحص بيانات 248 ألف شخص من سجلات البنك الحيوي البريطاني، تبين أنه حتى لو تناول الذين ينامون فترات قصيرة نظاماً غذائياً صحياً، يظل نفس الارتفاع في خطر الإصابة بمرض السكري.
وأفادت النتائج بأن نقاط الضعف الخاصة بارتفاع خطر السكري بدأت تظهر لدى الأشخاص الذين ينامون أقل من ست ساعات، ولم تُلاحظ لدى من ينامون 7 أو 8 ساعات.
المصدر: أخبارنا
كلمات دلالية: الذین ینامون
إقرأ أيضاً:
الكشف عن عوامل خطر الإصابة بـ"كوفيد طويل الأمد"
يعاني معظم المصابين بفيروس SARS-CoV-2 من أوجاع وسعال وتعب لأسابيع قليلة، ولكن الانزعاج العام قد يستمر لعدة أشهر متتالية لدى البعض.
وبهذا الصدد، حلل فريق من الخبراء سجلات 4708 بالغين أمريكيين أصيبوا بفيروس SARS-CoV-2، بين أبريل 2020 وفبراير 2023.
وتبين أن "كوفيد طويل الأمد" أكثر شيوعا لدى النساء، وأولئك الذين يعانون من مشاكل سابقة تشمل أمراض القلب والأوعية الدموية. وكان أقل شيوعا لدى الأشخاص الذين تلقوا لقاحا ضد الفيروس، وكذلك المرضى الذين تعرّضوا لمتحوّر "أوميكرون" الأقل خطورة.
وتقول إليزابيث أويلسنر، عالمة الأوبئة في مركز Irving الطبي بجامعة كولومبيا: "تؤكد دراستنا على الدور المهم الذي لعبه التطعيم ضد "كوفيد"، ليس فقط في تقليل شدة العدوى، ولكن أيضا في تقليل خطر الإصابة بـ"كوفيد طويل الأمد"".
إقرأ المزيد
وفي حين أن بعض الحالات الصحية، مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن، وتاريخ التدخين ارتبطت بأوقات التعافي الأطول أمدا، إلا أنها أصبحت غير مهمة بمجرد أخذ عوامل الخطر الأخرى في الاعتبار أيضا.
وتبين أن حالات العدوى الشديدة وأوقات التعافي الأطول كانت أكثر شيوعا بين المشاركين من الهنود الأمريكيين وسكان ألاسكا الأصليين، ما يضيف إلى ما نعرفه بالفعل عن التفاوت العرقي والإثني فيما يخص "كوفيد-19".
وتقول أويلسنر: "على الرغم من أن الدراسات تشير إلى أن العديد من المرضى الذين يعانون من مرض كوفيد الطويل الأمد يواجهون تحديات تتعلق بالصحة العقلية، إلا أننا لم نجد أن أعراض الاكتئاب قبل الإصابة بـ SARS-CoV-2 كانت عامل خطر رئيسي لمرض كوفيد طويل الأمد".
نشرت الدراسة في مجلة JAMA Network Open.
المصدر: ساينس ألرت
بالعلامة الكاملة.. فنزويلا تحجز مقعدها في ربع نهائي كوبا أمريكا