”طلب المشي كالبطة - تدريبات في جامعة إب تكشف الأوضاع الغريبة تحت حكم الحوثيين!

تدريبات تأهيلية وبدنية قوية للاعبي الزمالك

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

خاض لاعبو الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك، تدريبات تأهيلية و بدنية قوية خلال المران الذي أقيم مساء اليوم الجمعة على ملعب النادي، استعداداً لمواجهة بتروجت المقبلة في مسابقة الدوري الممتاز.

وقام الجهاز الفني للفريق بقيادة البرتغالي جوزيه بيسيرو بتقسيم هذه الفقرة إلى جزئين، الأول عبارة عن تدريبات بدنية باستخدام أدوات الجيمانيزيوم، في حين تضمن الجزء الثاني تدريبات تأهيلية متنوعة باستخدام الكرة أو بدونها.

وحرص مايكل موريرا مدرب الأحمال على إعداد تقرير مفصل عن حالة اللاعبين البدنية لتقديمه للبرتغالي جوزيه بيسيرو المدير الفني.

ويستعد فريق الزمالك لمواجهة نظيره بتروجت يوم الأحد المقبل على ستاد السلام في الجولة الرابعة عشرة لمسابقة الدوري المصري الممتاز.

مقالات مشابهة

البوابة نیوزقبل ۵ ساعة

تدريبات خاصة لبدلاء الزمالك أمام بتروجيت

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق خاض لاعبو الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك البدلاء، تدريبات خاصة عقب نهاية مباراة بتروجت التي أقيمت اليوم في مسابقة الدوري الممتاز.جاء ذلك بناء على تعليمات الجهاز الفني بقيادة البرتغالي جوزيه بيسيرو لتجهيزهم للمباريات المقبلة.وتعادل فريق الزمالك مع نظيره بتروجت بهدف لكل فريق في المباراة التي أقيمت بينهما اليوم الأحد، على ستاد السلام في الجولة الرابعة عشرة لمسابقة الدوري الممتاز، ليرفع الأبيض رصيده إلى 27 نقطة.

صدى البلدقبل ۲۳ ساعة

نشرة المرأة والمنوعات| عصير الطماطم ينبت فراغات الشعر.. ماذا يحدث للجسم عند المشي لمدة 30 دقيقة يوميا؟

نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها: ماسك مطحون نواه البلح للشعر سحري قوي، انتبه هذه الأعراض مؤشر لـ سرطان اللثة، ليه لازم تشتري جوز الهند في ياميش رمضان، كيفية التخلص من الإمساك، ماذا يحدث للجسم عند المشي لمدة 30 دقيقة يوميا، عصير الطماطم يعيد نمو الشعر وينبت الفراغات، وغيرها.نشرة المرأة والمنوعاتماسك مطحون نواه البلح للشعر سحري قوي .. طرق...

صدى البلدقبل ۱ یوم

ماذا يحدث للجسم عند المشي لمدة 30 دقيقة يوميا ؟.. لن تتوقعها

يعتبر المشي عادة بسيطة، إلا أن من العادات السحرية لصحة الجسم والعقل، ويمكن للمشي لمدة 30 دقيقة يوميًا له فوائد مذهلة للصحة الجسدية والنفسية.أهمية المشي لمدة 30 دقيقة يومياوقد يساهم المشي لمدة نصف ساعة يوما في التخلص من مشاكل صحية خطيرة، كالتخلص من السمنة، وتقوية العضلات والعظام.مهم للنساء.. فوائد الذرة المسلوقة لا يمكن حصرها6 فوائد صحية للخرشوف تجعلكم تحرصون على تناولهوكشف موقع “ويب ميد” الطبي عن أهمية المشي لمدة نصف ساعة يوما، من أبرزها ما يلي :ـ تحسين صحة القلب والأوعية الدموية:يساعد في خفض ضغط الدم وتقليل مستويات الكوليسترول الضار،...

وکالة خبر للأنباءقبل ۱ یوم

اعترافات مجند إريتري تكشف معسكرات سرية إيرانية في اليمن لاستنساخ تجربة الحوثيين في القرن الإفريقي

كشفت اعترافات مجند إريتري وقع في قبضة المقاومة الوطنية اليمنية عن مخطط إيراني واسع يستهدف أمن الملاحة الدولية في البحر الأحمر، عبر تأسيس حركة مسلحة شيعية في القرن الإفريقي، على غرار مليشيا الحوثي في اليمن.وأفاد المجند الإريتري علي أحمد محمد يعيدي، في اعترافات وزعها الإعلام العسكري للمقاومة الوطنية، اليوم السبت، بأن الحرس الثوري الإيراني يشرف على إنشاء معسكرات تدريب لعناصر من قبائل العفر، المنتشرة بين إريتريا وجيبوتي وإثيوبيا، بهدف تشكيل نواة لمليشيا مسلحة تدين بالولاء لطهران.وأوضح يعيدي أن قادة العفر المرتبطين بإيران أكدوا لهم أن الدعم المالي والعسكري الذي سيحصلون...

صدى البلدقبل ۱ یوم

يحمي من فقدان العظام.. ماذا يحدث لجسمك عند المشي 30 دقيقة يوميًا

المشي هو شكل من أشكال الحركة التي يمكن الوصول إليها وتعزيز الصحة، كما إن السعي إلى المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا وهو هدف ممتاز للصحة العقلية والجسدية بشكل عام، سواء قمت بتقسيم الوقت أو السير على الطريق لمدة 30 دقيقة كاملة في كل مرة.المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا هو عادة تحويلية، فهو يقوي قلبك، ويساعد في إدارة الوزن، ويطلق الإندورفين الذي يعزز الحالة المزاجية، ويقلل من التوتر، المشي هو مسار بسيط ولكنه قوي لحياة أكثر صحة وسعادة.فيما يلي، نناقش الفوائد الصحية الجسدية والعقلية التي يمكنك توقعها من المشي لمدة 30...

صدى البلدقبل ۲ یوم

تدريبات قوية لحراس الزمالك استعدادًا لمواجهة بتروجت

خاض حراس مرمى الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك، تدريبات قوية خلال المران الذي أقيم مساء اليوم الجمعة على ملعب النادي، استعدادًا لمواجهة بتروجت المقبلة في مسابقة الدوري الممتاز.وقاد نونو كارباتو مدرب الحراس بالجهاز الفني الجديد، تدريبات قوية للحراس تم خلالها التركيز على بعض الجوانب الفنية الخاصة.موعد مباراة الزمالك أمام بتروجت في الدورييواجه الزمالك في مباراته القادمة ببطولة الدوري نظيره بتروجت، يوم الأحد 16 نوفمبر الجاري في تمام الساعة 4 مساء، ضمن منافسات الجولة الـ 14 من بطولة الدوري.القناة الناقلة لمباراة الزمالك وبتروجت في الدوريتنقل قناة أون تايم سبورتس مباراة الزمالك وبتروجت...

صحیفة صدىقبل ۲ یوم

سالي عبد السلام تفاجئ متابعيها بوصيتها الغريبة

خاص أثارت الإعلامية المصرية سالي عبد السلام جدلًا واسعًا بعد نشرها مقطع فيديو عبر حسابها على “إنستغرام”، كشفت فيه عن وصيتها التي ترغب بتنفيذها بعد وفاتها. وأوضحت سالي أن الوصية أمر يحدده الإنسان قبل رحيله، مشيرة إلى أنها كتبت تفاصيل محددة، منها رغبتها في أن تتولى معلمتها تغسيلها وإزالة رموشها الاصطناعية، كما أكدت أنها لا تفضل إقامة الصلاة عليها في مكان معين. كما أشارت إلى أنها امتنعت أخيرًا عن وضع الأظافر الاصطناعية أو طلاء الأظافر ، لما يُقال عن تأثيره في الوضوء ، كما طلبت من متابعيها عدم التعليق بشكل...

البوابة نیوزقبل ۲ یوم

تدريبات تأهيلية وبدنية قوية للاعبي الزمالك

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق خاض لاعبو الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك، تدريبات تأهيلية و بدنية قوية خلال المران الذي أقيم مساء اليوم الجمعة على ملعب النادي، استعداداً لمواجهة بتروجت المقبلة في مسابقة الدوري الممتاز.وقام الجهاز الفني للفريق بقيادة البرتغالي جوزيه بيسيرو بتقسيم هذه الفقرة إلى جزئين، الأول عبارة عن تدريبات بدنية باستخدام أدوات الجيمانيزيوم، في حين تضمن الجزء الثاني تدريبات تأهيلية متنوعة باستخدام الكرة أو بدونها.وحرص مايكل موريرا مدرب الأحمال على إعداد تقرير مفصل عن حالة اللاعبين البدنية لتقديمه للبرتغالي جوزيه بيسيرو المدير الفني.ويستعد فريق الزمالك لمواجهة نظيره...

البوابة نیوزقبل ۲ یوم

جاهز لمباراة الإسماعيلي.. إمام عاشور يشارك في تدريبات الأهلي

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق شارك إمام عاشور لاعب وسط الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي فى مران الفريق الجماعي مساء اليوم الجمعة على ملعب التتش بالجزيرة.غاب إمام عاشور عن تدريبات الفريق بسبب الإصابة التي تعرض لها في الكتف خلال مباراة الأهلي وغزل المحلة يوم الثلاثاء الماضي في الدوري.وتأكدت جاهزيه إمام عاشور بعد تعافيه من الإصابة التي تعرض لها خلال مواجهة غزل المحلة في الدوري الممتاز. كان عاشور فد تعرض لكدمة خفيفة على مستوى الكتف قبل أن يتأكد جاهزيته لدعم الأهلي في مواجهته المرتقبة أمام الإسماعيلي.

صدى البلدقبل ۳ یوم

تحمي من مرض خطير.. فوائد المشي في الصباح

أثبتت الدراسات أن المشي السريع لمدة ساعة واحدة، يمكن أن يزيد من متوسط العمر المتوقع بمقدار ساعتين، كما أن المشي المنتظم في الصباح يمكن أن يساعدك أيضًا في الحصول على العديد من الفوائد الصحية.فوائد المشي في الصباحيعزز وظيفة المناعةيمكن أن يقلل المشي يوميًا من خطر الإصابة بنزلة البرد أو الأنفلونزا، أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يمشون لمدة 20 دقيقة على الأقل يوميًا، 5 أيام في الأسبوع، لديهم أيام مرضية أقل بنسبة 43%، وإذا مرضت، فمن المرجح أن تعاني من أعراض أخف. تحسين الدورة الدمويةعندما تمشي، يرتفع معدل ضربات قلبك، وهذا...

”طلب المشي كالبطة - تدريبات في جامعة إب تكشف الأوضاع الغريبة تحت حكم الحوثيين!

تدريبات تأهيلية وبدنية قوية للاعبي الزمالك

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار