أفضل 4 مشروبات لـ أصحاب الأمراض المزمنة في رمضان
تاريخ النشر: 6th, March 2024 GMT
مع أقتراب بدء شهر رمضان المبارك، ارتفعت معدلات البحث عبر محركات جوجل عن أفضل المشروبات التى تساعد الجسم على الاحتفاظ بدرجة رطوبته لأطول وقت ممكن مما يسهل قضاء فترة الصيام، وكذلك المشروبات التى تساعد أصحاب الأمراض المزمنة على احتفاظ أجسامهم بكميات المياه أثناء فترة الصيام.
ويقدم «الأسبوع»، لرواده ومتصفحيه خلال التقرير التالي أفضل المشروبات لأصحاب الأمراض المزمنة خلال شهر رمضان المبارك.
يعتبر عصير القصب واحد من أكثر أنواع العصائر المفضلة لدى كثير من الناس، إضافة إلى أنه يمثل مصدرًا طبيعيًا لـ السكروز الذي يعد مصدرًا للطاقة، ويوفر أيضًا الكربوهيدرات والبروتينات والمعادن التي تساعد الجسم على التعامل مع الجفاف طوال اليوم.
كذلك يحتوى عصير القصب على كمية من البوتاسيوم التي تعمل على تخفيف الضغط والإجهاد عن الأوعية الدموية والشرايين وهو مفيد جدًا لمرضى القلب وأصحاب المشاكل فى الأوعية الدموية، حيث يساهم عصير القصب عند تناوله في خفض ضغط الدم المرتفع، بالإضافة إلى الحماية من السكتات الدماغية والنوبات القلبية.
عصير القصبعصير الخروب
يُعد الخروب، هو المشروب الأنسب لمرضى السكر، فهو يعمل على ضبط معدلات السكر في الدم، لذلك يفضل تناوله يوميًا وخاصة علي موائد الإفطار لكسر الصيام.
والخروب مفيد لمن يعانون الآلام الروماتيزمية، وكذلك ارتفاع درجة حرارة الجسم.
عصير الدوميعمل عصير الدوم، على تنظيم الضغط بشكل فعال، حيث يرفع الضغط المنخفض ويخفض ضغط الدم المرتفع وهي خاصية نادرة تميزه عن باقي المشروبات الأخرى. يعالج مرضى التهابات الحلق والرئة خاصة في فصل الشتاء. يخفض نسبة الكوليسترول في الدم بشكل كبير، وبالتالي يقلل من مشاكل القلب مثل تصلب الشرايين والسكتة الدماغية.
عصير الليمون بالنعناعيساهم عصير الليمون في تعزيز صحة مرضى القلب وتنظيم مستويات ضغط الدم، وذلك بسبب محتواه العالي من البوتاسيوم.
ويساهم في تعزيز صحة القلب والشرايين، بفضل ما يحتويه من فيتامين C، وهو ضروري لتقليل مستويات الكولسترول والدهون في الدم ومنع حدوث الجلطات.
عصيرالليمونجدير بالذكر أن مؤسسة التغذية البريطانية سلطت الضوء على أهمية تناول الطعام الجيد والمشروبات الصحية لدعم الصحة خلال شهر رمضان، كما أكدت على ضرور الحفاظ على الصحة من خلال انتقاء الاطعمة والمشروبات الجيدة.
البحر واحد والسمك ألوان.. مفاجأة في أسعار المأكولات البحرية الأحد 18 فبراير 2024
احذروا.. المشروبات الغازية والأطعمة المصنعة تسبب السرطان
أبرزها تجنب العصائر السكرية.. 7 نصائح غذائية لـ صيام صحي في رمضان
طريقة عمل عصائر رمضان 2023.. يا حلاوة التين والقمر الدين
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: رمضان شهر رمضان فوائد القصب
إقرأ أيضاً:
أسباب آلام الأسنان في فترة الصيام
أسباب آلام الأسنان في فترة الصيام، تعتبر العناية بالأسنان من أهم الأمور التي يجب على كل شخص وضعها ضمن روتينه اليومي، وتحدث آلام الأسنان خلال فترة الصيام نتيجة إصابة الشخص بأمراض عديدة في الأسنان قبل قدوم شهر رمضان، وتزداد مشاكل الأسنان خلال فترة الصيام بسبب إهمالها، وفيما يلي سنتعرف على أهم الأسباب التي تسبب آلام الأسنان في فترة الصيام، وطرق علاجها، وأهم فوائد السواك في رمضان:
اقرأ ايضاًفيما يلي أبرز أسباب آلام الأسنان في فترة الصيام:
تسوس في الأسنان، حيث تعتبر من أكبر مشاكل الفم والاسنان التي يمكن ان تظهر مع الصيام.انتشار بكتيريا الضارة داخل الفم مما يسبب آلام بالأسنان.التهابات في اللثة.علاج آلام الأسنان في فترة الصيامفيما يلي أبرز علاجات آلام الأسنان في فترة الصيام لا بدّ من اتباعها:
يجب إزالة الجير المتراكم على الأسنان والجير هو طبقة صفراء تتكون على الأسنان بشكل منتظم لحمايتها من التسوس ومن رائحة الفم الكريهة.يفضل قبل قدوم شهر رمضان المبارك زيارة طبيب الأسنان، وذلك للتأكد في حال وجود مشاكل صحية تواجه أسنانك سواء كانت تسوس أو التهاب في اللثة أو وجود عصب وغير من المشاكل.يجب الالتزام بتنظيف الأسنان ثلاث مرات على الأقل وبشكل يومي، وذلك عن طريق استخدام المضمضة بالملح أو استخدام السواك أو المعجون والفرشاة لكن يجب أن يكونوا بنوعية جيدة.الالتزام بشرب الحليب ومنتجاته مثل الزبادي والأجبان لأنها تساعد في تغذية الأسنان وذلك بسبب وجود عنصر الكالسيوم وهو عنصر أساسي في تكوين الأسنان.الابتعاد كلياً عن تناول المشروبات الغازية لتأثيرها السلبي عن صحة الأسنان لأنها غنية بالسكر والأحماض التي تتسبب في تآكل طبقة المينا.يجب التقليل من المشروبات التي تحتوي على نسبة كبيرة من الكافيين مثل النسكافيه والقهوة، والتي تسبب ضرر في صحة الأسنان لاحتوائها على أحماض تبقى عالقة على الأسنان وأيضاً تسبب رائحة في الفم الكريهة خلال فترة الصيام.المضمضة تقريباً خمسة مرات عند أداء فريضة الصلاة من أجل التخلص من أي مواد عالقة بالأسنان مما تسبب أوجاع مؤلمة أو نغزات في الأسنان.فوائد السواك في رمضانسنتحدث من خلال المقال الآتي عن أبرز فوائد السواك في رمضان:
يحتوي السواك على حمض الفلورايد الطبيعي والذي يمنع من تسوس الأسنان وأيضاً رائحة كريمة في الفم خلال فترة الصيام.يعتبر الترطيب للفم من وقت لآخر ، خلال فترة الصيام يمنع الإصابة بالبكتريا اللاهوائية والتي تسبب رائحة كريهة بالفم.يفضل استخدام خيط الأسنان من أجل تنظيفها جيداً من بقايا الطعام وأيضاً منع تراكم بقايا الطعام المسبب لرائحة الفم الكريهة.من فوائد السواك في رمضان أنه يكافح البكتيريا الموجودة في تجويف الفم.من فوائد السواك أنه يساعد على تقوية اللثة وأيضاً منعها من النزيف.نصائح حول علاج الأسنان في رمضانالحفاظ على روتين ومعايير جيدة لتنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط لكن يجب أن تكون بنوعية جيدة، مرة قبل النوم ومرة بعد الإفطار ومرة بعد الانتهاء من وجبة السحور.التأكد من استخدام معجون أسنان يكون بنوعية جيدة ويحتوي على الفلورايد ويفضل استخدام فرشاة أسنان تكون كهربائية.تجنب تناول الأطعمة اللزجة مثل الشمندر، الرمان، المكسرات، الثوم، المأكولات البحرية، الخضروات الورقية. والتي تحتوي على السكر لضمان التقليل من خطر الإصابة بتسوس الأسنان.شرب كميات كبيرة من الماء خلال ساعات الإفطار، مثلاً بعد الإفطار كاستين من الماء، وقت السحور كاستين ماء.تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين من أجل الحفاظ على رطوبة الفم وأيضاً منع جفافه وايضاً تقليل خطر الإصابة بتسوس الأسنان.التقليل من التدخين والأرجيلة والسجائر الإلكترونية في شهر رمضان لتقليل فرص الإصابة بأمراض اللثة وسرطان الفم.تناول الكثير من الخضروات والبقوليات ونوعين من الفواكة الموسمية لأنها تحتوي على كمية جيدة من الفيتامينات والمعادن للحفاظ على صحة الفم.الحفاظ على روتين يومي لنظافة الفم وتجنب تراكم البلاك "الطبقة الصفراء" التي قد تؤثر على صحة الأسنان ولونها. كلمات دالة:أسباب آلام الأسنان في فترة الصيامعلاج آلام الأسنان في فترة الصيامنصائح حول علاج الأسنان في رمضان© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
إعلام إسرائيلي: تل أبيب تشترط لإنهاء الحرب وتقدم مقترحا جديدا