تحدث أسامة عرابي مدرب الأهلي السابق عن أسباب اعتذاره عدم تدريب منتخب مصر ضمن الجهاز الفني بقيادة حسام حسن.

أسامة عرابي يكشف كواليس اعتذاره عن عدم تدريب منتخب مصر أسامة عرابي يعلق على تعيين حسام حسن لتدريب منتخب مصر أسامة عرابي: كهربا الأفضل لقيادة هجوم الأهلي

تحدث مدرب الأهلي السابق عن أسباب اعتذاره عدم تدريب منتخب مصر ضمن الجهاز الفني بقيادة حسام حسن.



أضاف عرابي خلال حواره مع كريم رمزي في برنامج "رقم 10" على القناة الأولى: "تلقيت اتصالا من إبراهيم حسن مدير المنتخب وعرض علي التواجد ضمن الجهاز الفني للمنتخب الوطني".

وواصل: "اعتذرت للكابتن إبراهيم حسن، وأكدت له أن تواجدي ضمن الجهاز الفني للمنتخب الوطني شرف كبير، ولكن لدي ظروف خاصة تمنعني من التواجد في الوقت الحالي".

وتابع عرابي أنه تربطه علاقة قوية بالثنائي حسام وإبراهيم حسن منذ كانا معه في النادي الأهلي والعلاقة الطيبة مستمرة إلى الآن.

ويرى عرابي أن المنتخب الوطني سيحقق نجاحات كبيرة تحت قيادة حسام حسن وجهازه الفني.
 

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: عرابي اسامة عرابي الأهلي حسام حسن منتخب مصر منتخب مصر أسامة عرابی حسام حسن

إقرأ أيضاً:

لتجنب القلق والخطر.. جمال شعبان يكشف أسباب وحلول تسارع دقات القلب

هل شعرت يومًا بأن قلبك ينبض بسرعة غير مألوفة؟ هذا الشعور قد يثير لديك الخوف والتساؤل: هل هناك مشكلة صحية خطيرة؟ هل أحتاج إلى زيارة طبيب؟ وكيف أتعامل مع هذا الأمر؟

في هذا المقال، نناقش أسباب تسارع دقات القلب وكيفية التصرف بطريقة صحيحة بناءً على شرح الدكتور جمال شعبان، استشاري أمراض القلب، من خلال منشور له عبر صفحتة الشخصية بمواقع التواصل الإجتماعي فيس بوك.

ما هو تسارع دقات القلب؟جمال شعبان تسارع دقات القلب: الأسباب والحلول لتجنب القلق والخطر

تسارع دقات القلب هو حالة يزيد فيها معدل ضربات القلب عن المعدل الطبيعي، الذي يتراوح بين 60 و100 نبضة في الدقيقة. قد يكون هذا التسارع طبيعيًا عند بذل مجهود بدني أو بسبب مشاعر قوية مثل الخوف أو الفرح، ولكنه قد يكون أحيانًا علامة على وجود مشكلة صحية تحتاج إلى متابعة طبية.

أسباب تسارع دقات القلبجمال شعبان تسارع دقات القلب: الأسباب والحلول لتجنب القلق والخطر

تعددت الأسباب التي تؤدي إلى تسارع دقات القلب، ومنها ما هو بسيط ومنها ما يستدعي التدخل الطبي. نوضح أهم هذه الأسباب:

1. نقص الهيموجلوبين (الأنيميا):

انخفاض مستوى الحديد في الدم يقلل من كمية الأكسجين التي تصل إلى الأنسجة، ما يجبر القلب على العمل بجهد أكبر لتعويض هذا النقص.

2. التوتر والقلق:

التعرض للضغوط النفسية أو حالات القلق يزيد من إفراز هرمونات التوتر مثل الأدرينالين، مما يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب.

3. فرط نشاط الغدة الدرقية:

إفراط الغدة الدرقية في إفراز هرموناتها يتسبب في تسريع العمليات الحيوية بالجسم، بما في ذلك ضربات القلب.

4. اختلال أملاح الدم:

عدم توازن نسب البوتاسيوم والكالسيوم في الدم يؤثر بشكل مباشر على الإشارات الكهربائية المنظمة لضربات القلب.

5. مرض السكري:

سواء كان هناك ارتفاع أو انخفاض مفاجئ في مستوى السكر بالدم، فإن ذلك يؤثر على وظائف القلب وقد يؤدي إلى تسارع ضرباته.

6. الجفاف ونقص السوائل:

قلة شرب الماء أو فقدان السوائل نتيجة التعرق الشديد يسبب زيادة لزوجة الدم، مما يضع ضغطًا إضافيًا على القلب.

7. أمراض القلب:

قد تكون المشكلة ناتجة عن:

اختلال وراثي في كهرباء القلب.

أمراض مكتسبة مثل اعتلال عضلة القلب، مشاكل الصمامات، أو انسداد الشرايين التاجية.

كيف تتصرف عند الإحساس بتسارع دقات القلب؟

إذا شعرت بتسارع في دقات قلبك، فاتباع هذه النصائح قد يساعد في تخفيف الأعراض:

1. السيطرة على التوتر:

مارس تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق أو التأمل.

حاول تهدئة نفسك وابتعد عن مصادر القلق.


2. تجنب التدخين:

التدخين ومجالسة المدخنين يزيدان من خطر اضطراب ضربات القلب.

3. شرب السوائل:

حافظ على ترطيب جسمك بشرب كميات كافية من الماء والمشروبات الصحية.

4. الاعتدال في تناول الأملاح:

تجنب الإفراط أو النقص في استهلاك الأملاح، لأنها تؤثر على انتظام ضربات القلب.

5. حيل لتهدئة القلب:

جرب التنفس العميق.

قم بالكح أو الضغط الخفيف (ما يُعرف بمناورات العصب المبهم)، فهذه الأساليب قد تساعد في إعادة ضربات القلب إلى معدلاتها الطبيعية.

متى يجب استشارة الطبيب؟

إذا استمرت الأعراض أو كانت مصحوبة بأي من العلامات التالية، فإن زيارة الطبيب تصبح ضرورية:

الدوخة أو الدوار.

ألم في الصدر.

الإغماء.

صعوبة في التنفس.


الفحوصات اللازمة

عند زيارة الطبيب، قد يوصي بإجراء بعض الفحوصات لتشخيص الحالة بدقة:

1. رسم القلب الكهربائي (ECG): لتحديد طبيعة ضربات القلب.


2. جهاز الهولتر: يسجل ضربات القلب على مدار 24 ساعة.


3. اختبار كهروفسيولوجي للقلب: لتحليل الإشارات الكهربائية للقلب.

العلاجات المتاحة

وفقًا للتشخيص، يمكن أن يشمل العلاج:

1. أدوية منظمة لضربات القلب.


2. قسطرة كهربية: لتحديد مصدر الخلل في كهرباء القلب وعلاجه.


3. الكي بموجات الراديو: لإزالة الأنسجة المسببة للاختلال.


4. زرع جهاز صدمات كهربائية: في الحالات التي تحتاج إلى دعم دائم.

كيف تحمي قلبك؟

الوقاية دائمًا أفضل من العلاج. لذا، احرص على اتباع النصائح التالية للحفاظ على صحة قلبك:

ممارسة الرياضة بانتظام.

تناول غذاء متوازن وغني بالفيتامينات والمعادن.

الابتعاد عن التدخين والكحول.

النوم الجيد لتقليل التوتر والإجهاد.

 قلبك مرآة صحتك

تسارع دقات القلب قد يكون عرضًا بسيطًا، لكنه أحيانًا يشير إلى مشكلة تحتاج إلى متابعة دقيقة. تعامل مع الأمر بحكمة، وكن على دراية بالأسباب والعلامات التي تستدعي التدخل الطبي. تذكر دائمًا أن صحة قلبك تبدأ من قراراتك اليومية.

جمال شعبان استشارى القلب

مقالات مشابهة

  • لتجنب القلق والخطر.. جمال شعبان يكشف أسباب وحلول تسارع دقات القلب
  • هل سيرحل.. أمير هشام يكشف أسباب غياب كولر عن معسكر الأهلي
  • غياب مفاجئ لكولر عن تدريب الأهلي
  • وزير الأوقاف ورئيس التنظيم والإدارة يبحثان موقف مسابقات شغل وظائف أئمة وعمال بالوزارة
  • عاجل.. أول قرار من الجهاز الفني للزمالك بعد التعادل أمام المصري في الكونفدرالية
  • استنساخ كورونا .. متحدث الصحة يوضح أسباب انتشار الفيروس الجديد
  • المدير الفني لـ شباب بلوزداد: سعيد بالفوز على الأهلي بنفس طريقته +90
  • ميشو يعلن إستقالته "نص الليل" من الاتحاد بعد ضياع المرتبط وحلم تدريب منتخب السلة
  • مجدي الجلاد يكشف أسباب فشل الإعلام المصري
  • أحمد موسى يكشف أسباب قرار مصر بمنع دخول السوريين أراضيها