لو بتعاني منه.. خطوات يمكن اتخاذها للتعامل مع إدمان الحب
تاريخ النشر: 6th, March 2024 GMT
إدمان الحب قد يكون صعبًا للتعامل معه، ولكن هناك خطوات يمكنك اتخاذها للتعامل معه بشكل صحي. إليك بعض الخطوات التي يمكن أن تساعدك في التغلب على إدمان الحب، وفقا لما نشره موقع هيلثي:
الاعتراف بالمشكلة: قبل أن تتمكن من التعامل مع إدمان الحب، يجب أن تعترف لنفسك أن هناك مشكلة قائمة وأنك بحاجة إلى مساعدة.
التعاون مع متخصص: يُنصح بالعمل مع مستشار أو متخصص في الصحة العقلية المتخصص في العلاج النفسي للتعامل مع إدمان الحب. سيقدمون لك الدعم اللازم والأدوات والتقنيات للتعامل مع تحدياتك.
الانخراط في العلاج النفسي: قد يشمل العلاج النفسي تقنيات مثل العلاج السلوكي المعرفي أو العلاج الجماعي. ستساعدك هذه الجلسات على فهم الأسباب العميقة لإدمانك وتطوير استراتيجيات للتحكم فيه.
دعم العائلة والأصدقاء: لا تتردد في البحث عن الدعم من أفراد العائلة والأصدقاء المقربين. قد يكونون قادرين على تقديم الدعم العاطفي والمساعدة في تخطي المرحلة الصعبة.
العمل على تعزيز الذات: قم بتركيز العناية بنفسك ورفع مستوى ثقتك بالنفس. اعمل على تحقيق الأهداف الشخصية واستكشاف اهتماماتك ومواهبك الخاصة.
الممارسة البدنية والرياضة: قد يساعد ممارسة النشاط البدني المنتظم على تحسين مزاجك وتقليل التوتر والقلق.
التركيز على النمو الشخصي: قم بالتركيز على تنمية نفسك وتحقيق النمو الشخصي. اعمل على تحقيق الأهداف وتوسيع دائرة اهتماماتك وتطوير علاقات صحية.
من الضروري أن تكون صبورًا مع نفسك وتتذكر أن التغلب على إدمان الحب يستغرق الوقت والجهد. قد يكون هناك بعض الانتكاسات في الطريق، ولكن مع الدعم المناسب والتعامل الفعال، يمكنك التغلب على إدمان الحب والعودة إلى حياة صحية ومتوازنة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الصحة العقلية العلاج النفسي للتعامل مع
إقرأ أيضاً:
"قصص الحب في السيرة الهلالية".. عرض شعري مسرحي ببيت الشعر العربي
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
ينظم بيت الشعر العربي التابع لصندوق التنمية الثقافية، عرضًا شعريًا مسرحًا بعنوان "قصص الحب في السيرة الهلالية"، وذلك بعد غداً الأحد الموافق 6 أبريل في تمام الساعة السابعة مساءً.
العرض تقدمه فرقة "راحيل" للفنون الأدائية، ويُقام إهداءً لروح الشاعر الكبير عبد الرحمن الأبنودي، الذي كان له دور بارز في توثيق وإحياء السيرة الهلالية.
يشارك في العرض نخبة من الحكائين والفنانين، وهم:مروة تليمة، سوسن رضوان، محمود محمد، إسراء حمودة، فاطمة سعد، مريم أحمد، والمطربة نورهان محمد، عازف الربابة: ناجح عمارة، عازف الناي هاشم لطفي،الرؤية الموسيقية: سامح هريدي، الرؤية الفنية: حسام عزام،الأغاني المصاحبة للسيرة كلمات الشاعر أشرف الخطيب.
وأكد الشاعر سامح محجوب، مدير بيت الشعر العربي، أن هذا العرض يمثل جزءًا من رسالة بيت الشعر في إحياء التراث الشفهي العربي وإبرازه بأسلوب فني معاصر، مضيفًا: "السيرة الهلالية ليست مجرد حكاية تاريخية، لكنها ملحمة إنسانية تحمل في طياتها قيم البطولة، والحب، والتضحية، وهو ما يسعى هذا العرض إلى تقديمه للجمهور برؤية جديدة تجمع بين الشعر والمسرح والموسيقى."
"الصحة الفلسطينية": الاحتلال يواصل ارتكاب المجازر بحق شعبنا في غزة