مع اقتراب انتهاء الشتاء.. هذه هي درجات الحرارة اليوم
تاريخ النشر: 6th, March 2024 GMT
استقرت درجات الحرارة اليوم الأربعاء الموافق 6 مارس، حيث توقعت الهيئة العامة للأرصاد الجوية أن يسود طقس دافىء نهارًا على القاهرة الكبرى والوجه البحري وشمال الصعيد.
وأعلنت الهيئة توقعاتها بأن يكون طقس جنوب الصعيد مائلًا للحرارة وحارًا على جنوب الصعيد، بينما يكون باردًا في الصباح الباكر وفي الليل على أغلب الأنحاء.
يذكر أن انتهاء فصل الشتاء وبداية الربيع يكون يوم 20 مارس وذلك في الأسبوع الثاني من شهر رمضان المبارك.
ونستعرض في السطور التالية درجات الحرارة المتوقعة اليوم بأغلب المحافظات:
درجة الحرارة في القاهرة الصغرى 13 والعظمى 23
درجة الحرارة في الإسكندرية الصغرى 12 والعظمى 20
درجة الحرارة في بنها الصغرى 12 والعظمى 23
درجة الحرارة في وادى النطرون الصغرى 13 والعظمى 22
درجة الحرارة في كفر الشيخ الصغرى 13 والعظمى 23
درجة الحرارة في المنصورة الصغرى 13 والعظمى 24
درجة الحرارة في طنطا الصغرى 12 والعظمى 23
درجة الحرارة في دمياط الصغرى 12 والعظمى 22
درجة الحرارة في بورسعيد الصغرى 11 والعظمى 21
درجة الحرارة في الاسماعيلية الصغرى 12 والعظمى 23
درجة الحرارة في السويس الصغرى 13 والعظمى 23
درجة الحرارة في العريش الصغرى 12 والعظمى 22
درجة الحرارة في رفح الصغرى 11 والعظمى 22
درجة الحرارة في نخل الصغرى 05 العظمى 23
درجة الحرارة في سانت كاترين الصغرى 04 والعظمى 19
درجة الحرارة في الطور الصغرى 15 والعظمى 26
درجة الحرارة في طابا الصغرى 15 والعظمى 24
درجة الحرارة في شرم الشيخ الصغرى 14 والعظمى 28
درجة الحرارة في العلمين الصغرى 12 والعظمى 23
درجة الحرارة في مطروح الصغرى 12 والعظمى 23
درجة الحرارة في السلوم الصغرى 11 والعظمى 22
درجة الحرارة في سيوة الصغرى 12 والعظمى 26
درجة الحرارة في الغردقة الصغرى 14 والعظمى 28
درجة الحرارة في مرسى علم الصغرى 15 والعظمى 28
درجة الحرارة في الفيوم الصغرى 12 والعظمى 25
درجة الحرارة في بنى سويف الصغرى 12 والعظمى 25
درجة الحرارة في المنيا الصغرى 10 والعظمى 26
درجة الحرارة في أسيوط الصغرى 11 والعظمى 26
درجة الحرارة في سوهاج الصغرى 13 والعظمى 29
درجة الحرارة في قنا الصغرى 13 والعظمى 30
درجة الحرارة في الأقصر الصغرى 14 والعظمى 31
درجة الحرارة في أسوان الصغرى 14 والعظمى 31
درجة الحرارة في الوادى الجديد الصغرى 14 والعظمى 30
درجة الحرارة في أبو سمبل الصغرى 15 والعظمى 30
درجة الحرارة في شلاتين الصغرى 19 والعظمى 27
درجة الحرارة في حلايب الصغرى 20 والعظمى 25
درجة الحرارة في أبو رماد الصغرى 17 والعظمى 27
درجة الحرارة في رأس حدربة الصغرى 18 والعظمى 26
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: درجات الحرارة درجات الحرارة اليوم الهيئة العامة للأرصاد الجوية طقس فصل الشتاء حالة الطقس حالة الطقس اليوم الطقس اليوم طقس اليوم والعظمى 22درجة الحرارة فی
إقرأ أيضاً:
مع اقتراب الشتاء... 5 أطعمة تحسن مناعتك
مع اقتراب موسم الشتاء الذي تكثر فيه نزلات البرد والإنفلونزا، يلجأ كثيرون تلقائيًا إلى أقراص فيتامين C أو مشروبات الزنجبيل والعسل والليمون. لكن خبراء التغذية والمناعة يؤكدون أن تعزيز المناعة لا يعتمد على عنصر واحد، بل على تنوع المغذيات ونمط الحياة.
وتوضح أستاذة علم المناعة البريطانية د. جينا ماتشيوكي، أن نحو 70% من مقومات تعزيز جهاز المناعة تبدأ من الأمعاء، ما يعني أن التغذية السليمة هي خط الدفاع الأول. وتضيف: "الفيتامينات A وC وD، ومعادن مثل الزنك والحديد والمغنيسيوم والسيلينيوم، تعمل مجتمعة لدعم المناعة... ولا يمكن لأي عنصر وحده أن يقوم بالمهمة".
وبحسب تقرير نشرته صحيفة "دايلي ميل" البريطانية، هناك خمسة أطعمة ينصح بها الخبراء لتقوية المناعة والوقاية من أمراض الشتاء..
1- عصير البرتقال
رغم أن فيتامين C لا يمنع الإصابة بالزكام، إلا أن تناوله المنتظم يقلّل من مدة وشدة الأعراض.
وتقول اختصاصية التغذية د. كاري روكستون إن "كوبًا واحدًا من عصير البرتقال الطبيعي يوفّر أكثر من 80% من الحاجة اليومية من فيتامين C".
وتوصي الدراسات بتناول 200 ملغ يوميًا من الفيتامين، مشيرةً إلى أن أغلب الناس لا يتجاوزون 80 ملغ في اليوم. ومن مصادر فيتامين C الهامة أيضًا، الكيوي والفلفل الأحمر والتوت والغريب فروت والخضروات الورقية.
2- الزبادي والأطعمة المخمّرة
تُظهر الأبحاث أن تناول الأطعمة المخمّرة مثل الزبادي والجبن والملفوف الكوري (كيمتشي) يساعد على تنويع البكتيريا المفيدة في الأمعاء وتقوية الخلايا المناعية.
وفي دراسة أجرتها جامعة "ستانفورد"، لاحظ الباحثون أن المشاركين الذين تناولوا هذه الأطعمة لمدة 10 أسابيع أظهروا انخفاضًا في الالتهابات وتحسنًا في الاستجابة المناعية.
وتقول ماتشيوكي: "حتى علبة زبادي يوميًا يمكن أن تُحدث فرقًا في توازن الميكروبيوم وتعزيز المناعة".
3 - الأسماك الدهنية
يُعد فيتامين D من أكثر العناصر أهمية في مكافحة التهابات الجهاز التنفسي، بحسب دراسات متعددة. ويقول البروفيسور دانيال ديفيس من كلية "إمبريال كوليدج لندن"، إن "هذا الفيتامين يحفّز الخلايا التائية – جنود الجهاز المناعي – ويزيد إنتاج البروتينات المقاومة للبكتيريا".
ولأن نقص فيتامين D يصيب نحو ثلث البريطانيين شتاءً، ينصح الخبراء بتناول سمك السلمون والماكريل والسردين، أو أخذ مكملات يومية في فصلي الخريف والشتاء
4- المحار
يُعد المحار من أغنى الأطعمة بعنصر الزنك، الذي يساعد الجسم على إنتاج خلايا مناعية جديدة ومحاربة العدوى. ويحتوي كل 100 غرام من المحار النيئ على نحو 16 ملغ من الزنك، أي ما يعادل تقريبًا الكمية اليومية الموصى بها.
ويقول الخبراء إن نقص الزنك ولو بشكل بسيط قد يجعل الجسم أكثر عرضة للفيروسات، لذا يُستحسن إدخال المأكولات البحرية والمكسرات والبقوليات ضمن النظام الغذائي.
5- اللحوم الحمراء الخالية من الدهون
على عكس الاعتقاد الشائع، يؤكد الخبراء أن اللحوم الحمراء قليلة الدسم ليست ضارة، بل غنية بالبروتين والحديد والزنك ومجموعة فيتامينات B. وتشير دراسات إلى أن واحدة من كل عشر نساء تعاني نقصًا في الحديد، ما يؤدي إلى ضعف التركيز والتعب وتراجع المناعة.
كما يمكن الحصول على الحديد من الفول والحمص والفواكه المجففة والمكسرات، مع تناولها بجانب أطعمة غنية بفيتامين C لزيادة الامتصاص.
نصيحة الخبراء
تحذّر د. ماتشيوكي من أن الإجهاد وقلة النوم يمكن أن يُضعف المناعة مهما كان النظام الغذائي جيدًا. وتقول: "جهاز المناعة لا يعتمد فقط على الطعام، بل على نمط الحياة بالكامل — من النوم الكافي إلى الحركة اليومية والتوازن النفسي".
نجمة سلة سبورتنج تنضم الى معسكر الاتحاد الدولي