بوابة الوفد:
2024-11-02@16:39:07 GMT

فوائد مذهلة لتناول بذور الشيا

تاريخ النشر: 5th, March 2024 GMT

بذور الشيا من أفضل النباتات المفيدة لصحة الجسم، حيث يستعين بها البعض كبديل طبيعي للأدوية في علاج الأمراض المتعلقة بالقلب والجلد وغيرها.

الزراعة تعلن مخلصاً حول أبرز أنشطة معمل النخيل خلال فبراير فوائد بذور الشيا

ووفقًا لما ذكره موقع صحيفة ذا صن البريطانية، نستعرض إلية أهم فوائد بذور الشيا..

​- أمراض القلب

إن وجود حمض ألفا لينولينيك في بذور الشيا قد يعزز صحة القلب،  فهو يساعد في تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.

- صحة الجلد

يساعد الزيت الموجود في بذور الشيا في علاج الأكزيما، حيث يحد من حدوث الحكة، ويشفى ويحسن ترطيب الجلد.

-مضادة للأكسدة

تحتوي بذور الشيا على مضادات الأكسدة مثل كيرسيتين وكيمبفيرول، التي تقلل الالتهابات في الجسم وتحميه من الجذور الحرة.

-تعزيز صحة الأمعاء

تحسن بكتيريا الأمعاء الجيدة وتعزز صحة الأمعاء، كما تمنع الإصابة بالإمساك لأنها مصدر جيد للألياف.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: بذور الشيا فوائد بذور الشيا أمراض القلب صحيفة ذا صن الأمعاء بذور الشیا

إقرأ أيضاً:

اليوجا والتأمل.. علاجات منزلية لتخفيف التهاب الأمعاء والجهاز الهضمي

التهاب الأمعاء هو حالة تسمم بالتهاب في بطانة الأمعاء الدقيقة أو الغليظة، ويمكن أن يتسبب في مجموعة من الأعراض، قد يكون السبب وراء التهاب الأمعاء عدوى، أو أمراض المناعة الذاتية، أو حالات مزمنة مثل التهاب الأمعاء التقرحي أو داء كرون مما يؤثر على الجهاز الهضمي.

تعتبر من أبرز أعراض التهاب الأمعاء والجهاز الهضمي هي آلام في البطن، إسهال مزمن أو دم في البراز،  فقدان الوزن، تعب وإرهاق، حمى.

طبيب يفجر مفاجأة عن مرض مصطفى فهمي بعد رحيله| تفاصيل أسرار غير متوقعة وراء دخول الحمام بعد شرب القهوة صباحا.. ماذا يحدث؟ علاجات لتخفيف التهاب الأمعاء والجهاز الهضمي
 

إذا كنت تعاني من أعراض التهاب الأمعاء والجهاز الهضمي، من المهم استشارة طبيب مختص للتشخيص والعلاج المناسب، ولكن نعرض بعض العلاجات التي تساهم في الحد من الشعور بالتعب.

إليك بعض العلاجات الطبيعية التي قد تساعد في تخفيف التهاب الأمعاء والجهاز الهضمي:

1. الأعشاب:

• الزنجبيل: يستخدم لتهدئة الالتهابات وتحسين الهضم.

• الكركم: يحتوي على مادة الكركمين التي لها خصائص مضادة للالتهابات.

• البابونج: يمكن أن يساعد في تهدئة الأمعاء وتقليل الالتهابات.

2. الأطعمة الغنية بالألياف:

• تناول الألياف من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة يساعد في تعزيز صحة الأمعاء.

3. الزيوت الصحية:

• زيت الزيتون: يحتوي على مضادات أكسدة وقد يساعد في تقليل الالتهابات.

4. البروبيوتيك:

• تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك مثل الزبادي والكفير يمكن أن يدعم صحة الأمعاء.

5. شرب السوائل:

• الحفاظ على ترطيب الجسم بشرب كميات كافية من الماء والعصائر الطبيعية.

6. تقنيات الاسترخاء:

• مثل اليوغا والتأمل، يمكن أن تساعد في تقليل التوتر الذي قد يؤثر سلباً على الجهاز الهضمي.

 

مقالات مشابهة

  • بعد تحذيرات من الزئبق.. ما الكمية الآمنة لتناول التونة المعلبة؟
  • لن تتوقع| تناول هذه الخضراوات يقضى على عسر الهضم ويحسن حركة المعدة
  • اليوجا والتأمل.. علاجات منزلية لتخفيف التهاب الأمعاء والجهاز الهضمي
  • يعزز صحة القلب والجهاز العصبي .. تعرفوا على فوائد فاكهة الكاكي!
  • سر تناول مشروب ماء القرفة على معدة فارغة صباحا.. فوائد مذهلة
  • سوار ذكي جديد من شاومي بمواصفات مذهلة.. وبسعر بسيط
  • منها حماية القلب.. 10 فوائد صحية مذهلة لتناول القرفة صباحًا
  • هل بذور الشيا تساعد على تقليل دهون البطن؟
  • أضف تمارين القرفصاء إلى روتينك اليومي.. واتنظر تأثيرا عميقا على صحتك
  • ما هي أعراض متلازمة الأمعاء القصيرة؟..مرض نادر يسبب مضاعفات خطيرة