نشرة المرأة.. كيف تحمي سيارتك أثناء القيادة في الحر وأضرار التعرض للشمس مرأة
تاريخ النشر: 23rd, July 2023 GMT
مرأة، نشرة المرأة كيف تحمي سيارتك أثناء القيادة في الحر وأضرار التعرض للشمس،نشر موقع “صدى البلد”، عددا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والصحة على مدار اليوم، .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر نشرة المرأة.. كيف تحمي سيارتك أثناء القيادة في الحر وأضرار التعرض للشمس، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
نشر موقع “صدى البلد”، عددا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والصحة على مدار اليوم، نعرض إليكم أبرز هذه الأخبار خلال التقرير التالي.
القواعد العشر لحمايتك عند القيادة فى الحر الشديد
إليك عشر نصائح قيادية تحميك عند القيادة في الحر الشديد:
1- استخدم واقي الشمس: يفضل استخدام كريم واقي الشمس بمعامل حماية عالي لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية.
2- ارتدِ ملابس خفيفة: يجب ارتداء ملابس خفيفة ومسامية تسمح بتدفق الهواء لتقليل الحرارة.
نصائح للحفاظ على السيارة في الحر الشديد
كشف المهندس المكانيكى وليد احمد عن بعض النصائح للحفاظ على سيارتك في حالة جيدة في الحر الشديد وذلك من خلال صدي البلد و تتمثل هذه النصائح فى الآتي.
طريقة عمل البامية باللحمة
البامية باللحمة هي وصفة شهية ومشهورة في المطبخ العربي. وإليك طريقة عمل البامية باللحمة:
أبرزها الجفاف والدوار.. 6 أمراض تصيبك عند التعرض للشمس وقت الظهيرة
يمكن أن يؤدي التعرض للشمس بشكل مباشر في أوقات الظهيرة إلى العديد من الأضرار على الصحة، ومنها:
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس التعرض للشمس نشرة المرأة الحر الشدید
إقرأ أيضاً:
للنساء فقط| فوائد وأضرار الكرياتين.. ونصائح للاستخدام الآمن
يعتبر الكرياتين مكملا غذائيا شائعا بين الرياضيين، وله فوائد عديدة، ولكنه قد يسبب أضرارًا إذا تم استخدامه بشكل خاطئ.
فوائد وأضرار الكرياتين للنساءويتم الحصول على الكرياتين من مصادره الغذائية أو مكملاته؛ لقدرته على إمداد الجسم بالطاقة، كما أن له مجموعة من الفوائد المحتملة للنساء، وفقا لما نشر في موقع “ويب ميد”، ومن بينها ما يلي:
ـ زيادة القوة العضلية:
يساعد الكرياتين في تحسين أداء التمارين وزيادة الكتلة العضلية.
ـ تعزيز طاقة الجسم:
يزود العضلات بالطاقة أثناء التمارين المكثفة، مما يحسن من التحمل.
ـ تحسين التعافي:
يقلل من التعب العضلي ويساعد في سرعة التعافي بعد التمارين.
ـ دعم صحة الدماغ:
أظهرت بعض الدراسات أن الكرياتين يمكن أن يساعد في تحسين وظائف الدماغ والذاكرة.
ـ مناسب للنساء النباتيات:
لأن النظام النباتي قد يفتقر إلى مصادر الكرياتين الطبيعية.
وكشفت العديد من الدراسات أنّ الكرياتين آمن، كما أنه لم يزد من خطورة الإصابة بأمراض أخرى، ولكن لا تزال هناك ضرورة لإجراء المزيد من الدراسات المستقبلية؛ لمعرفة تأثير استخدام الكرياتين لفترات طويلة.
وهناك أضرار محتملة لاستخدام الكرياتين، ومنها ما يلي:
أضرار الكرياتين للنساءـ زيادة الوزن المؤقتة:
قد يسبب احتباس السوائل في الجسم، مما يؤدي إلى زيادة الوزن مؤقتًا.
ـ مشاكل في الجهاز الهضمي:
قد يؤدي الإفراط في تناوله إلى انتفاخ أو تقلصات معوية.
ـ إجهاد الكلى:
إذا تم استخدامه بجرعات عالية ولفترة طويلة، قد يسبب ضغطًا على الكلى.
ـ الحساسية:
قد تشعر بعض النساء بصداع أو دوخة عند استخدام الكرياتين.
نصائح للاستخدام الآمن الكرياتينـ الالتزام بالجرعات الموصى بها (3-5 جرامات يوميًا).
ـ شرب كميات كافية من الماء؛ لتجنب الجفاف.
ـ استشارة طبيب أو أخصائي تغذية قبل الاستخدام، خاصة إذا كنتِ تعانين من مشاكل صحية.
رئيس وزراء الأردن يستقبل لجنة العلاقات الخارجية بمجلس الشيوخ (تفاصيل)