بعد تعطل فيسبوك وإنستجرام.. هذا ما حدث لمتابعي السوشيال ميديا؟
تاريخ النشر: 5th, March 2024 GMT
تعطل فيسبوك وإنستجرام، اليوم في مختلف انحاء العالم بشكل مفاجئ، مما تسبب في ارتباك شديد لملايين الأشخاص.
ويعد فيسبوك من أكبر منصات العالم التي يتعامل معها ملايين الأشخاص بشكل يومي سواء للمتعة أو التواصل مع العالم أو العمل وعلاج الوحدة.
وتسبب العطل المفاجئ للفيسبوك في أزمة لملايين الأشخاص خاصة من يعتمدون عليه بشكل يومي واصبحوا يعانون من إدمان السوشيال ميديا
ووفقا لتقرير موقع Psychology Today نرصد لكم أهم الآثار المترتبة عن توقف فيسبوك المفاجئ لمدمني السوشيال ميديا وكيفية الحد منها في المستقبل.
تأثير التوقف المفاجئ ل الفيسبوك على المستخدمين
الشعور بالملل: قد يشعر الشخص بالملل والفراغ عند التوقف عن استخدام فيسبوك، حيث اعتاد على قضاء وقت طويل في تصفح المنصة.
الشعور بالقلق: قد يشعر الشخص بالقلق والتوتر عند عدم تلقي الإشعارات من فيسبوك.
الشعور بالاكتئاب: قد يشعر الشخص بالاكتئاب عند عدم التواصل مع الأصدقاء والعائلة على فيسبوك.
نصائح للتوقف عن استخدام فيسبوك
يمكنك تجنب حدوث الأضرار التي تعرضت لها اليوم بسبب تعطل الفيسبوك من خلال عدم الاعتماد عليه في الحياة اليوميه وعلاج ادمانه وذلك من خلال الخطوات التالية:
تحديد وقت محدد لاستخدام فيسبوك: حدد وقتًا محددًا لاستخدام فيسبوك كل يوم والتزم به.
استخدام تطبيقات التحكم في الوقت: استخدم تطبيقات التحكم في الوقت لتحديد مدة استخدام فيسبوك.
إلغاء تفعيل الإشعارات: ألغ تفعيل إشعارات فيسبوك لتقليل الشعور بالقلق والتوتر.
البحث عن بدائل: ابحث عن بدائل صحية لقضاء وقت الفراغ مثل القراءة أو ممارسة الرياضة.
طلب المساعدة: إذا واجهت صعوبة في التوقف عن استخدام فيسبوك، اطلب المساعدة من مختص.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الفيسبوك سبب العطل سوشيال ميديا فيسبوك وإنستجرام استخدام فیسبوک
إقرأ أيضاً:
يشعر بالراحة.. آخر تطورات الحالة الصحية لـ«البابا فرانسيس»
بعد انتكاسة على مدار أسبوعين من الالتهاب الرئوي المزدوج، أعلن الفاتيكان، إن “البابا فرانسيس” يشعر بالراحة.
وقال الأطباء: “تعين على الأطباء وضع البابا على جهاز تنفس صناعي مع قناع على الأنف، بعد نوبة سعال قوية، وتقييم كيفية تأثير ذلك على الحالة السريرية العامة للبابا فرانسيس سيستغرق يوما أو يومين، وما زال تشخيص حالته يشير لتوخي الحذر، مما يعني أنه لم يتجاوز مرحلة الخطر”، وقال الفاتيكان: “مر الليل بهدوء، والبابا يستريح”.
وكان الفاتيكان ذكر الجمعة، أن “البابا فرانسيس عاني انتكاسة في المستشفى”، وبحسب نشرة طبية صدرت مساء الجمعة، أصيب البابا (88 عاما) بتشنج في الشعب الهوائية ناجم عن عدوى بكتيرية بسبب تسرب مواد أخرى إلى الرئتين أثناء التنفس، مما تطلب تزويده بالأكسجين عبر قناع على الأنف”.
يشار إلى أن “البابا فرانسيس”، رئيس الكنيسة الكاثوليكية، يرقد في مستشفى جيميلي بالعاصمة الإيطالية روما منذ نحو أسبوعين، ويعاني التهابا رئويا في كلتا الرئتين”.
فريدة سيف النصر: الست لو عدت الـ 60 سنة من حقها تقلع الحجاب شرعًا