يعد الزبيب من مكونات الياميش الشائعة في مصر ويستخدم في إعداد معظم حلويات رمضان الشرقية.

والزبيب هو العنب المجفف، ويعد مصدر غني بالعديد من العناصر الغذائية مثل الألياف، مضادات الأكسدة، البوتاسيوم، الحديد، والفيتامينات.

أرخص من القهوة.. بذور لها نفس شكل وطعم البن وفوائد موجودة في الأدوية أفضل بدائل القهوة بنفس التأثير والفوائد

ووفقا لما جاء في موقع تايمز اوف انديا نعرض لكم أهم فوائد الزبيب للجسم.

تحسين صحة القلب من خلال خفض ضغط الدم والكوليسترول وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

تحسين الهضم حيث يحتوي الزبيب على الألياف الغذائية التي تحسن من حركة الأمعاء وتعالج الإمساك.

الوقاية من السرطان لان مضادات الأكسدة الموجودة في الزبيب تحارب الجذور الحرة التي تُسبب السرطان.

تقوية العظام حيث يساعد الزبيب على امتصاص الكالسيوم، ممّا يُقوّي العظام ويخفض خطر الإصابة بهشاشة العظام.

صحة الدماغ، حيث يعمل الزبيب من الذاكرة والتركيز، ويقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر.

يزيد الطاقة يعمل الزبيب على تعويض الطاقة المفقودة في الصيام وذلك لأنه مصدرًا غنيًا بالسكريات الطبيعية، ممّا يجعله وجبة خفيفة رائعة لتزويد الجسم بالطاقة.

علاج الأنيميا يعمل الزبيب على علاج فقر الدم الناتج عن نقص الحديد.

يعزز صحة الكلى، حيث يعمل الزبيب على خفض  من خطر الإصابة بأمراض الكلى.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: الزبيب امراض القلب الكوليسترول تحسين صحة القلب تحسين الهضم هشاشة العظام خفض ضغط الدم حلويات رمضان فوائد الزبيب علاج الأنيميا عمل الزبيب خطر الإصابة الزبیب على

إقرأ أيضاً:

مشكلات نفسية تقود شابا للانتحار في ديالى

مشكلات نفسية تقود شابا للانتحار في ديالى

مقالات مشابهة

  • حسام موافي يحذر المواطنين من عادة خطيرة قد تؤدي إلى فشل نخاع العظام
  • دراسة تحذر من أضرار مكون في مشروبات الطاقة.. الإفراط فيها يصيب بالأمراض
  • كيف يؤثر الالتهاب الرئوي على القلب؟.. احذر مضاعفات خطيرة قد تفقدك حياتك
  • قبل تغيير الساعة بدقائق .. نصائح صحية ضرورية
  • مشروب يعالج ارتفاع ضغط الدم في شهر واحد.. تناول كوب يوميا
  • يعالج أنسجة البشر ويشبه الشعاب المرجانية.. ما هو حيوان شقائق النعمان؟
  • ما هي أعراض متلازمة الأمعاء القصيرة؟..مرض نادر يسبب مضاعفات خطيرة
  • أضرار تجاهل الإصابة بجرثومة المعدة.. استشاري يحذر من مضاعفات خطيرة
  • مشكلات نفسية تقود شابا للانتحار في ديالى
  • 6 مكونات طبيعية لتطويل الشعر وتعزيز نموه