عاجل - عطل مفاجئ يطرد جميع مستخدمي فيسبوك
تاريخ النشر: 5th, March 2024 GMT
فيسبوك يواجه عطل فني غير مسبوق، يؤدي إلى إغلاق الحسابات، حيث ضرب عطل مفاجئ، منصة فيسبوك، أدت إلى تسجيل الخروج لجميع الحسابات، خاصة على تطبيق الهواتف الذكية.
ولم تعلق شركة ميتا حتى الآن على الخلل الذي تسبب في هذا العطل. وللعودة إلى تسجيل الدخول، يجب إدخال البريد الإلكتروني وكلمة المرور.
وفي حالة نسيان كلمة المرور، يلزم إدخال البريد الإلكتروني أو رقم الهاتف، وسيرسل التطبيق رمزا مكونا من 6 أرقام، يجب إدخاله لإعادة تعيين كلمة مرور جديدة.
بالطبع! إذا كنت ترغب في الحصول على معلومات حول عطل فيسبوك أو أي خدمة عبر الإنترنت أخرى، يمكنك استخدام مصادر أخرى للتحقق من ذلك. هنا بعض المصادر التي يمكنك الاعتماد عليها:
1. حساب تويتر الرسمي لدعم فيسبوك (https://twitter.com/fbnewsroom): يعتبر حساب تويتر الرسمي لدعم فيسبوك مصدرًا جيدًا للحصول على تحديثات سريعة حول أي مشاكل تقنية أو عطل فيسبوك قد تحدث.
2. المجتمعات الفنية والتقنية على Reddit: يمكنك زيارة مجتمعات Reddit مثل r/facebook أو r/techsupport للتحقق مما إذا كان هناك تقارير حول عطل فيسبوك من قبل المستخدمين الآخرين.
3. مواقع تتبع حالة الخدمات على الإنترنت: هناك مواقع مثل downdetector.com وoutage.report التي تتتبع حالة الخدمات عبر الإنترنت، بما في ذلك فيسبوك، وتعرض التقارير والشكاوى من المستخدمين في حالة حدوث عطل.
4. وسائل الإعلام التقنية: مواقع الأخبار التقنية والمدونات التقنية قد تقدم تغطية حول أي مشاكل تقنية تحدث في فيسبوك. يمكنك البحث عبر محركات البحث عن أخبار حديثة حول "عطل فيسبوك" للحصول على معلومات محدثة.
تذكر أنه بغض النظر عن المصدر الذي تختاره، قد يستغرق بعض الوقت للحصول على معلومات مؤكدة حول عطل فيسبوك أو أي خدمة أخرى، وقد تختلف التقارير والتحديثات من مصدر إلى آخر.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: فيسبوك إعلانات فيسبوك إغلاق حساب فيسبوك اختراق حساب فيسبوك عطل فيسبوك عطل فيسبوك وانستجرام
إقرأ أيضاً:
5 تمارين يمكنك ممارستها في المنزل لحرق الدهون بسهولة
البوابة - إذا كنت تعتقد أن حرق الدهون في المنزل أمر مستحيل بدون معدات رياضية فاخرة، ففكر مرة أخرى! يمكن أن تكون التمارين الرياضية في المنزل فعالة بشكل لا يصدق في مساعدتك على فقدان السعرات الحرارية الزائدة مع شد الجسم. إليك 5 تمارين رياضية سهلة يمكنك ممارستها في المنزل وبسيطة وفعّالة في حرق الدهون.
5 تمارين يمكنك ممارستها في المنزل لحرق الدهون بسهولة
1. الرقص
من قال إن التمرين يجب أن يكون مملًا؟ الرقص هو تمرين كامل للجسم يحرق السعرات الحرارية ويحسن التنسيق ويعزز مزاجك. سواء كان الأمر يتعلق بالزومبا أو الهيب هوب أو الفري ستايل، فإن الرقص على إيقاعاتك المفضلة يمكن أن يجعلك تتعرق وتحرق الدهون دون عناء. وفقًا لـ Harvard Health، يمكن للرقص أن يحرق ما يصل إلى 200 سعر حراري في 30 دقيقة فقط، اعتمادًا على شدتك. بالإضافة إلى ذلك، فهو ممتع للغاية لدرجة أنك لن تشعر حتى أنك تتمرن!
2. بيلاتس الجدار
بيلاتس الجدار مثالي لشد فخذيك وأردافك وساقيك مع العمل على تقوية عضلاتك الأساسية. رغم أنه قد يبدو بسيطًا، إلا أن هذا التمرين الثابت يتحدى عضلاتك ويعزز حرق الدهون.
كيفية القيام به:
- قف وظهرك مستندًا إلى الحائط وقدميك على بعد بضع بوصات منه.
- استلقي بمواجهة الجدار حتى تصبح ركبتيك بزاوية 90 درجة كما لو كنت تجلس على كرسي غير مرئي.
- حافظ على الوضع لمدة 20-30 ثانية (أو لفترة أطول إذا استطعت).
- كرر ذلك لمدة 3-4 جولات.
يعتبر هذا التمرين طريقة منخفضة التأثير ولكنها قوية لإشراك مجموعات عضلية متعددة وتنشيط عملية التمثيل الغذائي لديك.
3. المشي الثابت
إذا كان لديك كرسي قوي أو درجة في المنزل، فإن المشي الثابت هو تمرين رائع في الأماكن المغلقة. فهي تحاكي صعود السلالم، وهو أمر ممتاز لفقدان الدهون وتقوية ساقيك وأردافك.
كيفية القيام به:
- قف أمام درجة أو كرسي.
- ضع قدمك اليمنى بثبات على الدرجة وادفع جسمك لأعلى حتى تلتقي قدمك اليسرى بالقدم اليمنى.
- انزل بقدمك اليمنى، متبوعة بالقدم اليسرى.
- كرري التمرين 10 مرات على كل جانب وقومي بثلاث مجموعات.
يمكن أن يؤدي إضافة الدمبل أو زجاجات المياه للحصول على مقاومة إضافية إلى تعزيز قدرة هذا التمرين على حرق الدهون.
4. القفز على الزلاجة
القفز على الزلاجة المستوحاة من المتزلجين السريعين، هي حركة ممتعة وديناميكية تساعد على حرق السعرات الحرارية مع تحسين التوازن والتنسيق. إنها رائعة لشد ساقيك وأردافك وجذعك.
كيفية القيام بذلك:
- قفي وقدميك متباعدتين بمقدار عرض الكتفين.
- اقفزي إلى يمينك، واهبطي على قدمك اليمنى مع وضع ساقك اليسرى خلفك.
- اقفزي بسرعة إلى يسارك، واهبطي على قدمك اليسرى مع وضع ساقك اليمنى خلفك.
- استمري في تبديل الجانبين لمدة 30-60 ثانية.
5. الملاكمة الوهمية
قومي بعمل حركات ملاكمة وهمية، وهو تمرين مكثف للقلب والأوعية الدموية يقوي أيضًا ذراعيك وجذعك. بالإضافة إلى ذلك، فهي وسيلة رائعة لتخفيف التوتر!
المصدر: toi
اقرأ أيضاً:
كيف تحمي جسمك من الالتهابات وما هي الأطعمة المفيدة؟
وداعا للحقن! اللقاح القادم يمكن أن يكون رشة في الهواء
كلمات دالة:حرق الدهونالدهونالسعراتالمشيالقفزالرقص تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter© 2000 - 2024 البوابة (www.albawaba.com)
بدأت العمل في موقع البوابة الإخباري عام 2005 كمترجمة من اللغة الإنجليزية الى العربية، ثم انتقلت إلى ترجمة وتحرير المقالات المتعلقة بالصحة والجمال في قسم "صحتك وجمالك". ساهمت في تطوير المحتوى، وإضافة مقالات جديدة أصيلة مترجمة من اللغة الإنجليزية إلى العربية، حتى يكون الموقع سباقا في نقل المعلومة والخبر المفيد إلى القارئ العربي بشكل فوري. وبالإضافة الى ذلك، تقوم بتحرير الأخبار المتعلقة بقسم "أدب...
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
الاتحاد يعسكر في دبي