شاهد المقال التالي من صحافة السودان عن حميدتي كان متعجرفا عنجهيا بليدا غادرا طماعا أذى اهله قبل الاخرين، دقلو يقيني الان ان عزت الماهري يتحرك خارج دائرة ال دقلو تماما، و تمويله من أموال ال دقلوا التي وضعت يدها عليها تماما دويلة الشر، قريبا سيقتتل .،بحسب ما نشر النيلين، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات حميدتي كان متعجرفا عنجهيا بليدا غادرا طماعا أذى اهله قبل الاخرين، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا.

حميدتي كان متعجرفا عنجهيا بليدا غادرا طماعا أذى اهله...
دقلو

يقيني الان ان عزت الماهري يتحرك خارج دائرة ال دقلو تماما، و تمويله من أموال ال دقلوا التي وضعت يدها عليها تماما دويلة الشر، قريبا سيقتتل الورثة فيما بينهم حد الفناء.

كانت اللعبة أكبر من استيعاب ال دقلو خسر فيها السودانيون، وكان ال دقلو شؤم علي أهلهم

خسارة السودانيين ستعوض و قتلاهم شهداء، اما الخسارة التي لن تعوض فخسارة ال دقلو والحزام المسلم جنوب الصحراء الذي انكشف ظهره عندما رضي ان يمضي لفنائه و يؤذي عمقه السوداني،

كان حميدتي متعجرفا عنجهيا بليدا غادرا طماعا أذى اهله قبل الاخرين أذية سيمتد اثرها في الزمن لمدة طويلة، ولم يمتلك اغلب زعماء و مثقفي حاضنته الافق و الشجاعة ليوقفوه عن هذه الاذية و الانتحار.

علي جعفر

المصدر: صحافة العرب

كلمات دلالية: تاق برس موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس

إقرأ أيضاً:

كيف تحمي نفسك من الجلطات؟.. دكتور جمال شعبان يجيب

قدم الدكتور جمال شعبان استشاري أمراض القلب ورئيس معهد القلب سابقًا عدة نصائح ذهبية للحماية من الجلطات عبر صفحته الرسمية بـ"فيس بوك، مطالبًا بتناول طعام صحي وعدم الإفراط في تناول النشويات و السكريات، و الدهون الحيوانية و المهدرجة( السمن الصناعي).

جمال شعبان: أول أزمة قلبية في التاريخ كانت لشخص مصري (فيديو) صحة الشرقية: نستهدف تفعيل 10 وحدات لإذابة الجلطات الدماغية بالمستشفيات طرق الحماية من الجلطات

تابع الدكتور جمال شعبان عبر فيس بوك قائلا:"  أن الحماية من الجلطات تبدأ من الطفولة مش من بعد سن الـ ٤٠، عشان نحمي نفسنا من الجلطات لازم نلتزم قدر الإمكان والله المستعان بتنفيذ الوصايا العشر التالية: 

‏‎1- الطعام الصحي الغني بالخضراوات و الفواكه، و عدم الإفراط في تناول النشويات و السكريات، و الدهون الحيوانية و المهدرجة( السمن الصناعي)، و تعويد الأطفال منذ الصغر على الأطعمة المشوية و المسلوقة ، و تجنب المقليات والوجبات السريعة قدر الإمكان ، والاهتمام بوجبة الإفطار  و الإكثار من شرب الماء( كلوا واشربوا ولا تسرفوا).

2- تجنب زيادة الوزن و السمنة.

‏‎3- الرياضة المنتظمة (المشي ٤٥ دقيقة يوميا)

‏‎4- تنظيم الغذاء :- إفطار مبكر - غداء لا يتعدى الساعة ٣ م - عشاء خفيف " زبادي و ثمرة فاكهة" الساعة ٨ م أو بدون.

5- النوم بكمية وكيفية كافية

‏‎6-  لا تدخن ولا تجالس المدخنين- تجنب التدخين تماما و جميع أنواع المخدرات والمكملات والهورمونات والافراط في المسكنات. 

‏‎7- في حالة وجود عوامل الخطورة مثل الضغط و السكر و ارتفاع الكوليسترول يتم التعامل مع هذه الأمراض بكل حزم وحسم، من خلال المتابعة الطبية المنتظمة و العلاج الدوائي المكثف.

‏‎8- حتى الشخص السليم تماماً  ، لا بد أن يتعرض مرة كل سنة على الطبيب للفحص الدوري،  و عمل بعض التحاليل الروتينية ، مثل السكر التراكمي الكولسترول،  وظائف الكلي وظائف الكبد،  صورة الدم الكاملةنسبة ڤيتامين دال، اليوريك أسيد ، وذلك من أجل الاكتشاف المبكر لعوامل الخطورة علي القلب،  فكلما كان اكتشاف الأمراض مبكرا كلما كان العلاج أكثر فاعلية و كانت المضاعفات أقل 

9- الحرص  على تغيير الحالة المزاجية،  بالخروج أسبوعيا

 لكسر روتين الحياة،  و تخفيف ضغوط العمل،  فهذا يساهم إلى حد كبير في تفريغ الطاقة السلبية و إعادة شحن الطاقة الإيجابية ، و الإقبال علي العمل بعد ذلك بشكل أفضل و أكثر صفاءً.

10- تجنب الضغوط النفسية و العصبية قدر الإمكان

 

 

مقالات مشابهة

  • حميدتي لو ما كتلته الحسرة بتكتلوا مغرزة عبد الوهاب
  • تن هاج.. «رحلة المخاطر»!
  • عصابة حميدتي أصبحت الآن في جزر معزولة.. سيتوالي إنهيار المجرمين بأسرع مما كانوا يتصورون
  • ليس أمام الذين زجوا بأولادهم في هذه المحرقة سوى الهروب بعيداً عن آل دقلو، والاقتراب من هلال
  • كيف تحمي نفسك من الجلطات؟.. دكتور جمال شعبان يجيب
  • الخروج عن سلطة عيال دقلو وترك القتال في صفوفهم هو البداية
  • تبددت احلام “آل دقلو” وحلفاؤهم
  • البعشوم: على القادة الميدانيين للجنجويد في بحري التواصل معي لترتيب خروج آمن لهم
  • أوبك تفند هبوط سعر برميل النفط إلى 50 دولاراً: مضلل تماماً
  • حميدتي كان بتكلّم عن إنّه البرهان متدسّي في بدرون.. ما هو الوضع الأن؟