تقدم إذاعة الراديو 9090، برنامج «رمضان كريم وزيادة» للدكتور محمد رفعت، في شهر رمضان المبارك، ليقدم رحلة مميزة في العادات الاجتماعية والظواهر الصحية خلال الشهر الكريم.

تفاصيل برنامج «رمضان كريم وزيادة»

يُقدم البرنامج رحلة ممتعة في العادات والتقاليد المصرية خلال شهر رمضان، وذلك من خلال عرض دراما تمثيلية تُجسد المواقف المختلفة التي تحدث في البيوت المصرية خلال هذا الشهر.

محمد رفعت يعلق على مواقف في الدراما

يُعلق الدكتور محمد رفعت على المواقف التي يجري عرضها في الدراما التمثيلية من منظور حياتي وطبي، ما يُساعد المستمع على فهم هذه المواقف بشكل أفضل، واكتساب معلومات قيمة حول العادات الاجتماعية والظواهر الصحية خلال شهر رمضان.

موعد عرض البرنامج 

يبث البرنامج على الراديو 9090 الساعة 2:50 مساء، ويعاد في تمام الساعة 12:30 صباحًا.

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: شبكة 9090 البرنامج محمد رفعت

إقرأ أيضاً:

10 نصائح للوقاية من الجفاف بفترات الصيام في رمضان

يحتاج جسمك إلى الماء وهناك  ١٠ علامات تدل على إصابتك بالجفاف  ويمكن ان تطلع على نصائح الخبراء للترطيب إذا كنت تصوم رمضان 

يلعب  الماء دورًا أساسيًا في العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك توصيل العناصر الغذائية إلى الخلايا، والتخلص من الفضلات، وحماية المفاصل والأعضاء، والحفاظ على درجة حرارة الجسم. يُعد الماء المشروب الأمثل لترطيب الجسم.

10 نصائح للوقاية من الجفاف خاصة خلال فترات الصيام في رمضان .

الكمية المناسبة من الماء لصحتك ومستوى نشاطك أمرٌ بالغ الأهمية زيُنصح معظم الناس بشرب 8-10 أكواب من الماء يوميًا. ومع ذلك، تختلف احتياجات كل شخص من شخص لآخر للحفاظ على رطوبة جسمه. يستطيع معظم الأشخاص الأصحاء الحفاظ على رطوبة أجسامهم من خلال شرب الماء والسوائل الأخرى".

فوائد شرب الماء:


يحتاج جسمنا إلى الماء لهضم الطعام بشكل صحيح فبدون شرب كمية كافية من الماء، قد تعاني من اضطرابات في حركة الأمعاء، وغازات، وانتفاخ، وحرقة في المعدة، ومشاكل أخرى قد تؤثر سلبًا على جودة حياتك.

2. يساعد الماء على تكسير الألياف القابلة للذوبان في نظامك الغذائي للحفاظ على عملية الهضم على المسار الصحيح.

. المياه المعدنية مفيدة بشكل خاص للبحث عن المنتجات المخصبة بالصوديوم والمغنيسيوم عندما تعاني من فقدان الإلكتروليتات بسبب التعرق.

. يمكن أن يؤدي الجفاف إلى إبطاء الدورة الدموية والتأثير على تدفق الأكسجين إلى دماغك.

نقص السوائل يمكن أن يسبب أيضًا اختلال توازن الشوارد مما يسبب عدم انتظام عمل القلب.

6. يمكن أن يساعد أيضًا في تعزيز عملية التمثيل الغذائي لديك وتقليل وزن الجسم ومؤشر كتلة الجسم وتكوين الجسم بشكل كبير.

7. يساعد الحفاظ على رطوبة الجسم على بقاء مفاصلك مشحمة بشكل جيد، مما يساعد على تقليل الاحتكاك من خلال إنشاء المزيد من "الوسادة" بين العظام مما يؤدي إلى حركة أكثر سلاسة للمفاصل وآلام أقل.

٨. تشير الدراسات إلى أنه عند الجفاف، يخزن الجسم حرارةً أكثر، مما يُضعف قدرته على تحمل درجات الحرارة المرتفعة. يُعدّ التعرق، وهو آلية تبريد طبيعية في الجسم، أساسيًا للوقاية من ضربة الشمس وغيرها من الحالات الصحية المرتبطة بالحرارة والتي قد تكون مميتة.

9. إن البقاء رطبًا بشرب الكثير من الماء يمكن أن يساعد في تخفيف تركيز المعادن في المسالك البولية، وطرد البكتيريا الضارة من المثانة، ويمكن أن يساعد في منع التهابات المسالك البولية والحصوات.

١٠. شرب كمية كافية من الماء يدعم أنظمة إزالة السموم الطبيعية في جسمك، والتي تتخلص من الفضلات والمواد الضارة من خلال التبول والتنفس والتعرق وحركة الأمعاء. ترطيب الجسم بكمية وفيرة من الماء يدعم عمليات إزالة السموم الطبيعية القوية، ويمكن أن يساعد في تحسين صحتك العامة.

مقالات مشابهة

  • حسبي الله ونعم الوكيل فيك.. إبراهيم شيكا يهاجم متابع بسبب صورة أحمد رفعت
  • إجابة سؤال برنامج مدفع رمضان الحلقة 16
  • أمانة الباحة تنفذ أكثر من 4360 زيارة تفتيشية صحية
  • نصائح للبنات لرفع طاقة الأنوثة وزيادة الطاقة الإيجابية
  • نصائح للسفر خلال شهر رمضان
  • قيثارة السماء في شهر رمضان «الشيخ محمد رفعت»
  • محمد رمضان يحقق حلم مواطن من المنصورة: أكتب اللى أنت عاوزه وأنا أحققهولك
  • صحية ومشبعة.. قائمة سحور يوم الـ15 من رمضان
  • شيال بسيط| مسن يفوز بـ 100 ألف جنيه في مدفع رمضان
  • 10 نصائح للوقاية من الجفاف بفترات الصيام في رمضان