إنجلترا – يمكن أن تعكس مشكلات الأظافر حالات صحية بسيطة أو ربما أكثر خطورة، وقد يكون من المفيد معرفة الأسباب الكامنة وراءها من أجل علاجها.

وفي الغالب توجه أصابع الاتهام إلى نقص الفيتامينات، عند مواجهة أي مشكلة في الأظافر، والتي يمكن حلها بسهولة عن طريق المكملات الغذائية.

ويكشف موقع “إكسبريس” البريطاني عن العلامات الخمس في الأظافر التي تشير إلى نقص الفيتامينات.

بقع بيضاء:

ربما سمعت أن البقع البيضاء على أظافرك تعني أنك لا تحصل على ما يكفي من الكالسيوم في نظامك الغذائي، لكن هذا خطأ.

وترجع البقع المعروفة باسم “بقع الحليب”، في الواقع، إلى نقص الزنك أو الحديد، ولكنها قد تكون أيضا ناتجة عن ضربة أو ارتطام بشيء ما.

ويمكن بسهولة تقوية الأظافر ومنع ظهور البقع البيضاء عن طريق علاج نقص الفيتامينات بالمكملات الغذائية واستخدام زيت بذور العنب أو كريم فيتامين E لليدين.

تشقق الأظافر:

إذا لاحظت أن أظافرك تتشقق وتتكسر، فقد يكون لديك نقص في الحديد، وهو أكثر أسباب تشقق الأظافر شيوعا.

ومع ذلك، ربما تعاني من نقص في أي من فيتامينات B أو تفتقر إلى البروتين في النظام الغذائي.

الهشاشة:

يمكن أن تكون الأظافر الهشة ناتجة عن رطوبة قليلة جدا، أو غسل يديك كثيرا بالصابون، أو التعرض المفرط للمنظفات ومنتجات الأظافر القاسية.

وإذا كانت أظافرك هشة، فقد تكون مجزأة عند الحواف ومتفتتة ولها مسحة صفراء. وإذا كانت أظافرك فقط هي التي تأثرت، فمن المحتمل أن تكون مشكلة خارجية.

ويمكن أن يكون أيضا بسبب فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ويمكن أن يؤثر ذلك على أظافر القدم أيضا.

تنقر الأظافر:

الأظافر المنقرة هي اسم الدمامل والخدوش في الأظافر. ويحدث هذا عادة بسبب رد فعل تحسسي أو مشكلة في جهاز المناعة.

ومع ذلك، قد يحدث أيضا بسبب نقص فيتامين D.

أخاديد الأظافر:

تعد الأخاديد مشكلة شائعة في الأظافر ويمكن أن تعمل في اتجاهات مختلفة. وقد تشير الأخاديد الطولية، التي تمتد من فراش الظفر إلى الحافة، إلى نقص فيتامين B12.

ويمكنك حل هذه المشكلة عن طريق المكملات والحقن وكذلك باستخدام كريم اليدين.

 

المصدر: إكسبريس

المصدر: صحيفة المرصد الليبية

كلمات دلالية: فی الأظافر إلى نقص نقص فی

إقرأ أيضاً:

معالجة مشكلة تسريب المياه من أحد الخطوط بجوار مول جرابة

في إطار الجهود المبذولة لمعالجة مشكلة تسريب المياه من أحد الخطوط بجوار مول جرابة، أشرف مدير إدارة المشروعات بوزارة الحكم المحلي في حكومة الوحدة الوطنية محمد بن نجي، على متابعة الوضع بشكل ميداني.

وجرى الكشف عن تسريب كبير للمياه من الخط الذي تسبب في إهدار كميات ضخمة من المياه، بالإضافة إلى تسببه في هبوطات وحفر على طول المسار، مما عرقل حركة المرور في المنطقة.

وقد أثبت الكشف عن التسريب مدى خطورته على البنية التحتية، مما استدعى تدخلًا سريعًا من الجهات المختصة، بالتعاون مع الحرس البلدي بالوزارة لضمان متابعة الوضع عن كثب واتخاذ التدابير اللازمة للتعامل مع هذه المشكلة.

وأكد مدير إدارة المشروعات أنه تم التنسيق مع شركة الصرف الصحي ومكتب مشروعات بلدية طرابلس المركز لإصلاح الخط بشكل عاجل. وقد تم تحديد مطلع الأسبوع المقبل موعدا لبدء أعمال الإصلاح، والتي تشمل تجنب تكرار مثل هذه المشاكل في المستقبل من خلال اتخاذ التدابير الفنية اللازمة.

وأشار بن نجي إلى أن الوزارة ستواصل متابعة سير العمل عن كثب مع كافة الأطراف المعنية لضمان إتمام الإصلاحات في أسرع وقت ممكن، وتوفير بيئة مرورية آمنة للمواطنين، بالإضافة إلى الحفاظ على استدامة موارد المياه والصرف الصحي في المنطقة.

مقالات مشابهة

  • معالجة مشكلة تسريب المياه من أحد الخطوط بجوار مول جرابة
  • ترسيم الحدود البريّة هدفٌ للوساطة الأميركية أيضاً: فماذا عن الملفّ؟
  • طبيب يحدد علامات آلام البطن التي تتطلب المساعدة
  • ???? البيحصل في السودان وفوز ترمب واعتناق روسيا للكيزانية (..)
  • بارزاني: بأقل من عام سنذهب الى اجراء انتخابات في العراق ويمكن الاستفادة من تجربة كوردستان
  • 17 سببًا وراء الدوخة المتكررة .. وهذه علامات الخطر| لازم تكشف فورا
  • هولندا تؤكد استعدادها لاعتقال نتنياهو وغالانت.. وديربورن الأمريكية أيضا
  • هولندا تؤكد استعداداها لاعتقال نتنياهو وغالانت.. وديربورن الأمريكية أيضا
  • «لو بتتعلم السواقة جديد».. كل ما تود معرفته عن علامات وإشارات المرور
  • دراسة: الجسم يمتص الفيتامينات من الهواء