تلعب المياه دورًا حيويًا في صحة الجسم، وتعتبر مصدرًا أساسيًا للتحكم في نسبة الكوليسترول الضار بالدم، حسب موقع "Medical News Today". في هذا السياق، يقدم "بوابة الفجر الالكترونية " لمحة عن تأثير تناول المياه على هذه النسبة.

تعلم طريقة تحضير الفول "العربيات" لسحور رمضان وصفة مضمونة لفرد الشعر من المرة الأولي فوائد تناول المياه

- ضبط نسبة الكوليسترول: تلعب المياه دورًا حيويًا في تنظيم نسبة الكوليسترول، حيث يمكن للتراكم الزائد للكوليسترول في الدم أدى إلى مشاكل صحية.


 
- تحسين عملية التمثيل الغذائي: تشير دراسات إلى أن شرب كميات كافية من المياه يمكن أن يسهم في تحسين عملية التمثيل الغذائي، خاصة لدى كبار السن، مما يعزز نسبة الكوليسترول الجيد في الجسم.

الكميات المناسبة

- تناول 8 أكواب يوميًا: يُنصح بتناول كميات مناسبة من المياه، ويُفضل عدم أقلالها عن 8 أكواب يوميًا.
 
- الأطعمة المائية: يُشدد على تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من المياه لتحقيق أقصى استفادة من تأثيرها الإيجابي على نسبة الكوليسترول وصحة القلب.

تظهر الأبحاث أن تناول كميات كافية من المياه يلعب دورًا هامًا في الوقاية من مشاكل الكوليسترول والحفاظ على صحة القلب، ولذلك يجب الالتزام بتناول الكميات الموصى بها يوميًا للمحافظة على صحة الجسم بشكل عام.

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: الماء شرب الماء الصحة نسبة الکولیسترول من المیاه

إقرأ أيضاً:

الهلال الأحمر يعيد النبض لمعتكف أصيب بنوبة قلبية في المسجد النبوي

نجحت الفرق الإسعافية التابعة لهيئة الهلال الأحمر السعودي بمنطقة المدينة المنورة - بفضل الله - في إنقاذ حياة معتكف باكستاني يبلغ من العمر 45 عامًا، بعدما تعرض لنوبة قلبية مفاجئة أثناء اعتكافه في المسجد النبوي الشريف.

وفور تلقي البلاغ، باشرت الفرق الإسعافية الموقع بسرعة، وشرعت في تنفيذ إجراءات الإنعاش القلبي الرئوي، مستخدمة جهاز الصدمات الكهربائية، ما أسفر عن استعادة النبض - بفضل الله - وإنقاذ حياة المريض.

أخبار متعلقة بتوجيه وزير العدل.. تطوير خدمتي إصدار وتجديد تراخيص المحاماة تأكيدًا لدور المملكة الريادي.. ولي العهد يصل مكة لرعاية قاصدي الحرم

عقب استقرار الحالة، جرى نقل المريض إلى مركز صحي الصافية لاستكمال الرعاية الطبية اللازمة.

مقالات مشابهة

  • جمال شعبان يكشف أسرارا عن غشاء التامور وأهميته لصحة القلب
  • السر فى الليمون .. نصائح لتجنب الإكثار من تناول الكحك
  • تعرف على خطوات لتجنب أضرار الفسيخ
  • هؤلاء الأشحاص ممنوعون من تناول الرنجة والفسيخ.. فهل أنت منهم ؟
  • دعاء آخر يوم رمضان مفاتيح الجنان.. ودع به شهر الصيام
  • صور.. ضبط كميات كبيرة من الحلويات والمعجنات الفاسدة في نجران
  • ماذا يعني التوازن لصحة القلب والدماغ بعد الـ 60؟
  • الهلال الأحمر يعيد النبض لمعتكف أصيب بنوبة قلبية في المسجد النبوي
  • إغلاق 531 محلاً غير قانوني يستخدم في الإنتاج والتخزين والبيع وحجز كميات كبيرة من المنتجات
  • أضرار تناول الحلويات بكثرة خلال عيد الفطر.. مخاطر صحية لا تتجاهلها