كيف تقنع الأطفال بتناول الطعام بطرق مرحة وإبداعية؟
تاريخ النشر: 5th, March 2024 GMT
البوابة – هل تتعامل مع شخص يصعب إرضاءه؟ إذا كانت الإجابة نعم، فلا بد أن يكون وقت تناول الطعام منطقة حرب بالنسبة لك. في حين أن المصارعة بالشوكة والملاعق ليست طريقة سهلة لتوفير التغذية لطفلك، إلا أن هناك العديد من الطرق الأخرى المثيرة للاهتمام لجعل طفلك يميل نحو عادات الأكل الصحية.
إذا كنت تبحث عن طرق لإشراك الأطفال معك أثناء قضاء وقت ممتع في المطبخ، فأنت في المكان المناسب.
6 طرق إبداعية لتناول الطعام
حول الخضار العادية إلى لوحة من الألوان نابضة بالحياة! هذه التجربة لا تشجع الأكل الصحي فحسب، بل تقدم أيضًا مفهوم اللعب بالألوان. اسمح لشيفك الصغير بترتيب الطماطم الحمراء والجزر البرتقالية والفلفل الأصفر والخيار الأخضر والتوت والعنب الأرجواني. إنها وليمة بصرية تثير الإبداع وتعزز الفهم المبكر لأهمية الأطعمة المتنوعة والملونة.اصنع بارفيه الزبادي بنفسك
قم بإنشاء محطة بارفيه لذيذة وتعليمية. اسمح لطفلك بوضع طبقات من الزبادي والجرانولا والفواكه المتنوعة. أثناء تجميع كل مكون، ناقش المجموعات الغذائية المختلفة وفوائدها الغذائية. هذا النهج العملي يجعل التعلم عن الأكل الصحي مغامرة لذيذة.
اختبار التذوق الغامض
قم بعصب عيني المستكشف الصغير وقدم له أطعمة متنوعة لاختبار التذوق الغامض. شجعهم على استخدام حواسهم - التذوق واللمس والشم - لتخمين كل عنصر. يعزز هذا النشاط الوعي الحسي ويقدم مفهوم استكشاف نكهات جديدة وتعزيز ذوق المغامرة.
ابدأ في رحلة إنبات البذور عن طريق زرع البذور في أوعية صغيرة. شاهد سحر النمو بينما يسقي طفلك البذور ويلاحظ عملية الإنبات. هذه التجربة لا تعلم أساسيات النمو فحسب. الحياة النباتية ولكنها تغرس أيضًا الشعور بالمسؤولية والتقدير للبيئة.منحوتات صالحة للأكل
حول الفواكه والخضروات العادية إلى منحوتات صالحة للأكل! قم بتوفير مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات المقطعة مع أعواد الأسنان، وأطلق العنان لخيال طفلك. يعزز هذا النشاط الإبداع والمهارات الحركية الدقيقة وتقدير الأشكال المتنوعة الموجودة في الطبيعة.اصنع آيس كريم في كيس
اكتشف الجانب العلمي وراء التجميد من خلال تجربة الآيس كريم المصنوع في المنزل. ضع المكونات مثل الحليب والسكر والفانيليا في كيس صغير محكم الغلق، ثم أدخليها في كيس أكبر مملوء بالثلج والملح. رجيه لبضع دقائق، وسوف تحصل على – الآيس كريم! تقدم هذه التجربة مفهوم تغيرات الطور وعلم التجميد مع تقديم مكافأة لذيذة.
المصدر: toi
اقرأ أيضا:
فقر الدم : الأعراض الجانبية وتأثيره على الصحة الإنجابية
نصائح هامة حول تأديب الأطفال في المطاعم
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: الطعام الأطفال الخضار الزبادي الجرانولا
إقرأ أيضاً:
دواء تجريبي يوفر وقاية غير مسبوقة ضد أمراض القلب
أظهرت نتائج تجربة سريرية من المرحلة الثانية، أبلغ عنها الطبيب ستيفن نيسن من عيادة كليفلاند، أن جرعة واحدة من علاج تجريبي (ليبوديسيران) خفضت بأمان متوسط مستويات البروتين الدهني (أ) في الدم بنسبة 94% خلال 180 يوماً التالية، ما يوفر وقاية كبيرة ضد أحد مسببات أمراض القلب والسكتة الدماغية.
الدواء يخفض البروتين الدهني (أ) الذي يعتبر عامل خطر غير قابل للعلاج
واستمر التأثير لفترة أطول، حيث بينت التجربة أنه خلال عام كامل (360 يوماً) بعد جرعة واحدة، انخفضت مستويات البروتين الدهني (أ) بنسبة 88.5%.
وعرض الطبيب نتائج التجربة خلال الاجتماع السنوي للكلية الأمريكية لأمراض القلب، الذي اختتم أعماله أول أمس في شيكاغو.
علاج أول من نوعهوبحسب "كليفلاند كلينيك"، يُعد البروتين الدهني (أ) عاملًا رئيسياً لأمراض القلب والسكتة الدماغية، ويُعتبر تقليدياً عامل خطر غير قابل للعلاج.
ويتجمع البروتين الدهني (أ) في الكبد، ويشبه البروتين الدهني منخفض الكثافة أو "الكوليسترول الضار".
وعلى عكس أنواع أخرى من جزيئات الكوليسترول، فإن مستويات البروتين الدهني (أ) محددة وراثياً بنسبة 80-90%، ويتسبب هذا البروتين في تراكم اللويحات في الشرايين ويعزز التجلط، ما يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
وعلى الرغم من وجود علاجات فعالة للحد من خطر الإصابة بأمراض القلب عن طريق خفض الكوليسترول الضار والدهون الأخرى، إلا أنه لا توجد حالياً علاجات دوائية معتمدة لخفض البروتين الدهني (أ).
ووفق "مديكال نيوز بوليتان"، بلغ انخفاض البروتين الدهني (أ) من اليوم 30 إلى اليوم 360 نسبة 88.5% بعد جرعة واحدة، و94.8% بعد جرعتين بفاصل 180 يوماً.
وظلت مستويات هذا البروتين أقل بنسبة 53.4% عن خط الأساس بعد 540 يوماً من جرعة واحدة، و74.2% بعد 360 يوماً من جرعة ثانية.
وفي التجربة التي أجريت برعاية شركة إيلي ليلي للأدوية، شارك 320 مريضاً في الولايات المتحدة، والأرجنتين، والصين، والدنمارك، وألمانيا، واليابان، والمكسيك، وهولندا، ورومانيا، وإسبانيا بمتوسط عمر 62 عاماً.
وقال الدكتور ستيفن نيسن، كبير المسؤولين الأكاديميين في معهد القلب والأوعية الدموية والصدر في كليفلاند كلينك،: "لا يعاني العديد من الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع هذا البروتين من أعراض، وللأسف، لا يتم فحصه بشكل متكرر".
وبحسب التقارير، يعاني 1.4 بليون شخص حول العالم من ارتفاع مستوى البروتين الدهني (أ).
"الصحة الفلسطينية": الاحتلال يواصل ارتكاب المجازر بحق شعبنا في غزة