الوقاية من الزهايمر تبدأ من مطبخك.. نصائح ذهبية للحفاظ على صحة الدماغ
تاريخ النشر: 5th, March 2024 GMT
حذّرت دراسات حديثة من وجود علاقة كبيرة بين الوزن الزائد، والإصابة بالأمراض المزمنة كأمراض القلب والضغط، وهو ما أشارت إليه الإعلامية نهى عبدالعزيز، مُقدمة برنامج «السفيرة عزيزة» على شاشة «DMC».
الكرش يسبب شيخوخة الدماغنشرت صحيفة ديلي ميل البريطانية، دراسة جديدة، تشير إلى أنّ الكرش يسبب شيخوخة الدماغ وانخفاض الإدراك عند الرجال في منتصف العمر، لأن ارتفاع رواسب الدهون في البنكرياس والكبد يؤدي إلى زيادة الإصابة بالخرف.
تقول «عبدالعزيز»: «منظمة الصحة العالمية نصحت بضرورة الحد من استهلاك المشروبات الغازية والسكريات والوجبات السريعة، والاتجاه إلى الأطعمة الصحية من الفواكه والخضراوات، مع ممارسة الرياضة يوميًا».
الحد من استهلاك المشروبات الغازية والسكرياتبحسب «عبدالعزيز»: «تلقيّت رسالة على شكل كرسي موضوع عليه أشياء ضارة بالصحة مثل الوجبات السريعة والسكريات والسجائر، وكلها موجودة على الكرسي، والسؤال هنا كان ما هي أكثر هذه الأشياء ضررًا بالصحة؟ والإجابة هي الكرسي، لأن الحركة بركة وعدم الحركة يصيب بالسمنة، التي تؤدي إلى الشيخوخة المبكرة والإصابة بالزهايمر».
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: السمنة الصحة الشيخوخة المبكرة الزهايمر
إقرأ أيضاً:
من مطبخك .. مكونان يساعدان على تنظيف القولون
قدم الدكتور خالد يوسف خبير التغذية العلاجية عبر صفحته الشخصية عبر موقع التواصل الإجتماعى فيسبوك ،مشروبا للاعتناء و تنظيف القولون .
المكونات لمشروب يساعد على تنظيف القولون..
ربع ملعقة زنجبيل.
ربع ملعقة كمون.
عصير ليمون.
ملعقة عسل.
ماء ساخن.
طريقة التحضير للمشروب..
يتم استعمال الماء الساخن ويوضع في كوب مع ربع الملعقة من الزنجبيل.
استخدام بقية المكونات مع التقليب، ولا بد من ترك المشروب لمدة عشر دقائق مغطى قبل تناوله.
ينبغي تناول المشروب قبل تناول أي أطعمة.
استعمال المشروب وتناوله يعزز من نظافة القولون ويعمل على التحسين من قوة وكفاءة عمل الجهاز الهضمي.
من بين أهم فوائد المشروب أنه يقلل من أي اضطرابات بالقولون.
طبيبة توضح أسباب خفقان القلب أثناء الحمل وكيفية التعامل معها