استكشف فوائد عين الجمل الصحية والغذائية
تاريخ النشر: 5th, March 2024 GMT
استكشف فوائد عين الجمل الصحية والغذائية، تعتبر عين الجمل، المعروفة أيضًا باسم جوز الهند الصحراوي، من بين الثمار الجافة التي تحظى بشعبية في مناطق عدة حول العالم، وتتميز بطعمها اللذيذ وفوائدها الصحية المتعددة. إليك بعض الفوائد الرئيسية لعين الجمل:
استكشف فوائد عين الجمل الصحية والغذائية1. غنية بالمواد المغذية:
تحتوي عين الجمل على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية المهمة مثل البروتينات والألياف والفيتامينات والمعادن.
2. مصدر غني بالأحماض الدهنية الصحية:
تحتوي عين الجمل على نسبة عالية من الأحماض الدهنية الأساسية مثل أوميغا-3 وأوميغا-6، والتي تعتبر ضرورية لصحة القلب والأوعية الدموية ودعم وظائف الدماغ.
3. تعزيز الصحة القلبية:
بفضل احتوائها على الأحماض الدهنية الصحية والمضادات الأكسدة، يمكن لعين الجمل أن تساعد في خفض مستويات الكولسترول الضار في الدم وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
4. دعم الهضم:
تحتوي عين الجمل على كميات كبيرة من الألياف الغذائية، التي تعزز صحة الجهاز الهضمي وتساعد في منع الإمساك والانتفاخ وتحسين عملية الهضم بشكل عام.
5. مصدر للطاقة الطبيعية:
تحتوي عين الجمل على السكريات الطبيعية والبروتينات، مما يجعلها مصدرًا ممتازًا للطاقة. يمكن لتناولها أن يمنحك دفعة من الطاقة التي تحتاجها خلال الصيام في شهر رمضان أو أي وقت آخر.
6. مفيدة لصحة الجلد والشعر:
تحتوي عين الجمل على مجموعة من الفيتامينات والمعادن التي تساعد في تعزيز صحة الجلد والشعر، مما يجعلها مكملًا غذائيًا مثاليًا لتحسين جمال البشرة وقوة الشعر.
باختصار، تعتبر عين الجمل إضافة ممتازة إلى نظامك الغذائي، حيث تقدم مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية والغذائية. استمتع بتناولها كوجبة خفيفة صحية أو قم بإضافتها إلى وجباتك لتحسين التغذية ودعم صحتك العامة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: فوائد عين الجمل عين الجمل الصحية والغذائية
إقرأ أيضاً:
6 فوائد صحية لاستخدام الإبر الصينية في الأذن للتخسيس
اعترفت مراكز الأبحاث العالميه فى مجال السمنه بفشل الكثير من الأدويه فى فقد الشهيه وضبط الهرمونات وزياده نسبه الحرق هذا بجانب مضاعفات كثير منها والأرتفاع الباهظ لأسعارها وأوصت باستخدام الإبر الصينية كعلاج آمن يوضع بالأذن فى نقاط معينه للحصول على هذه النتائج.
الصحة العالمية تحذر من حقن التخسيس استشاري تغذية علاجية لـ الوفد: حقن التخسيس تؤدى للوفاة.. وروشتة مفيدة لصحتكويوضح الدكتور ماهر أحمد القبلاوى أستاذ العلاج الطبيعي والسمنة جامعة القاهرة أن الإبر الصينية هي أحد أنواع العلاج الذي تتم ممارسته بالصين، وهي إبر رفيعة جداً رفع الشعرة، تغرس في مناطق متنوعة في الجسم لعلاج مرض معين أو لتحسين حالة الفرد وطاقته الإيجابية، وتستهدف الإبر المناطق العصبية الطرفية لتسكين الألم، أو تساعد أحياناً في التخدير قبل الدخول لإجراء عملية، ويعتمد نجاح الإبر على المنطقة التي تغرز فيها لذا يحتاج الشخص إلى الكثير من التدريب والممارسة ليحسن عملها.
ويضيف الدكتور ماهر القبلاوي تستخدم الإبر الصينية كعلاج لإنقاص الوزن، فهي تغرز بمناطق معينة لها صلة بالمعدة ومركز الشبع، فتثير الإحساس بالشبع عند تناول كميات معينة خفيفة من الطعام، وتثبت حركة المعدة أو تقللها لتطول عملية الهضم ويبقى الشعور بالشبع مستمراً، لكن يفضل اتباع نظام غذائي مع ممارسة الرياضة مع الإبر الصينية، ولا يُنصح بأخذ الإبر للأشخاص الذين يعانون من سمنة عادية ، لذلك يفضل استخدام الإبر لمن يزيد وزنه عن عشرين كيلوجراماً.
ويحدد الدكتور ماهر القبلاوي فوائد الإبرة الصينية للتخسيس: تقلص المعدة فيُشعر الشخص بالشبع و تحسن أداء عملية الأيض في الجسم و تزيد حرق الدهون في الجسم و تعتبر صحية تماماً، خاصة أنّها لا تستخدم إلا لمرة و تقلل التوتر المصاحب للرجيم، مما يدفع الشخص للاستمرار دون تعب و تمد الجسم بالطاقة والشعور بالحيوية و لا تحدث أي تفاعل غير سليم بالجسم، فهي خالية من المواد الكيماوية .
ويضيف الدكتور ماهر القبلاوي الإبر الصينية المستخدمة في التخسيس: إبر الإذن: هي إبر صغير تُغرز بمنطقة الأذن، ويمكن غرز من إبرتين إلى خمسة إبر في أي نقطة من نقاط التخسيس الموجودة بالأذن، حين أنّ الأذن تحتوي على تسعين نقطة، منها عشر نقاط خاصة بالتخسيس، وفي كلّ جلسة يتم غرز الإبر في أذن واحدة لمدة أسبوع، وفي الأسبوع الثاني توضع الإبر في الأذن الثانية.
وينصح الدكتور ماهر القبلاوي مع استخدام الإبر الصينية للتخسيس بممارسة الرياضة لزيادة فاعلية الإبر، ويجب الانتباه إلى عدم ممارستها مباشرة بعد جلسة الإبر الصينية و الإكثار من شرب الماء و الإكثار من الخضروات والفواكه و الابتعاد عن المشروبات الغازية و الابتعاد عن الطعام المشبع بالدهون.
السديس: اللغة العربية محفوظة بالقرآن ويجب تعزيز تعليمها للأجيال