فوائد تناول الزبيب في شهر رمضان
تاريخ النشر: 5th, March 2024 GMT
فوائد تناول الزبيب في شهر رمضان، رمضان شهر الصيام والتقرب إلى الله، ومعه يأتي التفكير في الطعام والشراب الذي يساعد على إبقاء الجسم منتعشًا وصحيًا خلال ساعات الصيام الطويلة. يعد الزبيب من بين الأطعمة التي يجب أن تكون حاضرة في وجبات الإفطار والسحور في شهر رمضان، وذلك لعدة فوائد صحية يتمتع بها.
فوائد تناول الزبيب في شهر رمضان١.
يحتوي الزبيب على نسبة عالية من السكريات الطبيعية مثل الجلوكوز والفركتوز والسكروز، مما يجعله مصدرًا فوريًا للطاقة. هذا يساعد على تعويض الطاقة التي يفقدها الجسم أثناء ساعات الصيام.
٢. غني بالألياف:
يعتبر الزبيب مصدرًا جيدًا للألياف الغذائية التي تلعب دورًا هامًا في دعم صحة الجهاز الهضمي وتحسين عملية الهضم. تناول الزبيب خلال وجبة السحور يمكن أن يساعد في الحفاظ على الشعور بالشبع ومنع الإصابة بالإمساك خلال فترة النهار.
٣. يعزز صحة العظام:
الزبيب يحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية المفيدة لصحة العظام مثل البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم. هذه العناصر الغذائية تساعد في تقوية العظام والحفاظ على صحتها، مما يساعد في الوقاية من مشاكل مثل هشاشة العظام.
٤. مضاد للأكسدة:
الزبيب يحتوي على مجموعة من المركبات النباتية المضادة للأكسدة مثل الفلافونويد والفيتامينات الأخرى مثل فيتامين C وفيتامين K. هذه المركبات تساعد في محاربة الجذور الحرة وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان.
٥. يساعد في تنظيم ضغط الدم:
بفضل احتوائه على البوتاسيوم، يمكن للزبيب المساهمة في تنظيم ضغط الدم. تناول الزبيب بانتظام خلال شهر رمضان يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على صحة القلب والأوعية الدموية.
باختصار، تناول الزبيب في شهر رمضان ليس فقط لذيذًا ومُفيدًا، بل يمكن أن يكون أحد الأسباب الرئيسية للحفاظ على صحة الجسم والعقل خلال هذا الشهر المبارك.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: فوائد تناول الزبيب الزبيب شهر رمضان رمضان شهر الصيام شهر الصيام رمضان
إقرأ أيضاً:
«اللي خلف مامتش».. نجل محمد رمضان يتصدر التريند بسبب «خناقة» في أكتوبر
محمد رمضان.. تصدر نجل الفنان محمد رمضان الترند على جوجل ومنصات التواصل الاجتماعي خلال الساعات القليلة الماضية، وذلك بعدما أحالته النيابة العامة للمحاكمة بمحكمة جنايات الطفل بتهمة تعديه على طفل آخر بالضرب، داخل نادي شهير بمدينة 6 أكتوبر.
واستمعت النيابة العامة لأقوال الطفل ووالدته المعتدى عليه، بسبب ما لحق به من إصابات طفيفة، وحددت أولى جلسات محاكمة نجل محمد رمضان في 15مايو المقبل.
بدأت الواقعة في سبتمبر الماضي، عندما كان نجل الفنان محمد رمضان البالغ من العمر 11 عاما يلهو داخل أحد النوادي بمدينة 6 من أكتوبر، في نفس وقت وجود الطفل الآخر و بعد انتهاء التدريبات الخاصة به، حدث مشادة بين الطفلين وتطور الأمر للضرب بالأيدي بينهما، وسدد نجل محمد رمضان لكمات في وجه الطفل عمر أدى الى كدمات واحمرار في وجهه.
وحضرت والدة الطفل على الفور، وهي في حالة غضب شديد، فيما غادر نجل رمضان النادي بصحبة مرافقيه، لتطلب السيدة النجدة لإثبات الواقعة.
وقدمت والدة الطفل الضحية بلاغا إلى قسم أول أكتوبر، تتهم فيه نجل الفنان محمد رمضان، بالاعتداء على نجلها داخل ناد شهير بأكتوبر.
وأوضحت السيدة في بلاغها أنه خلال لعب نجلها داخل النادي حدثت مشادة بين الطفلين، مما تسبب في إصابته.
تشبه بدلة الرقص.. محمد رمضان يصدم جمهوره في حفله بكوتشيلاوصدم الفنان محمد رمضان، الجمهور بملابسه خلال إحيائه حفلا ضمن فاعليات مهرجان كوتشيلا للموسيقي والفنون في الولايات المتحدة الأمريكية، في 14 أبريل.
وظهر محمد رمضان على المسرح بملابس مستوحاة من الزي الفرعوني، وغطاء للصدر يشبه بدل الرقص الشرقي المصري، مما جعله حديث الكثير منصات التواصل الاجتماعي، بسبب طبيعتها التي تقترب من بدل الرقص الشرقي، ولا تناسب ملابس الرجال.
وقدم محمد رمضان خلال حفل مهرجان كوتشيلا عددا من أغانيه مثل: مافيا، ونمبر وان، السلطان، يا حبيبي، الملك، وسط تفاعل الجمهور.
وتعرض محمد رمضان، لانتقادات حادة على مواقع التواصل الاجتماعي، بسبب ملابسه المثيرة للجدل، فيما اعتبر ناشطون أن هذه الإطلالة تعد تدميرا للهوية المصرية.
يذكر أن «كوتشيلا» هو مهرجان سنوي خاص بالموسيقى والفنون، ويقام بصفة دورية كل عام، في ولاية كاليفورنيا بالولايات المتحدة الأمريكية، بدءً من 12 أبريل إلى 21 من الشهر أبريل.
أزمة محمد رمضان تفتح ملف «الاستعباد التجاري».. من يمولها وكيف تتحايل على الجماهير؟
تعليق ريم البارودي على إطلالة محمد رمضان: النصيحة على الملأ فضيحة
بعد وفاة محمد رحيم.. أنوسة كوته تشكو حالها لأول مرة «صورة»
العراق يوجه دعوة رسمية لأحمد الشرع للمشاركة في القمة العربية