مشروبات جديدة تساعد على عدم الشعور بالعطش.. احرص على تناولها في رمضان
تاريخ النشر: 5th, March 2024 GMT
أيام قليلة ويحل شهر رمضان الكريم، مدخلا البهجة والفرح على قلوب المسلمين في كل أنحاء العالم، ولكن يوجد دائمًا من يحمل هم الشعور بالعطش خلال مدة الصيام، بسبب تناول مشروبات وأكلات تساعد على الإحساس بهذا الشعور، لكنه ثمّة طريقة يمكن معها التغلب على هذه المشكلة.
البلح باللبن يعد مشروب البلح باللبن من أبرز المشروبات التي تساعد على منع العطش خلال الصيام، وفقًا لما أكدته أخصائية التغذية في حديثها لـ«الوطن»، وذلك نظرًا لما يحتويه البلح باللبن من بوتاسيوم، ومضادات الأكسدة التي تقلل من الشعور بالعطش خلال ساعات الصيام، لذا فهو يعد الخيار الأمثل لمن يعاني من العطش خلال شهر رمضان.
يعد عصير الكيوي أيضًا من المشروبات التي ينصح بتناولها خلال شهر رمضان، يساعد هذا المشروب على تقليل الشعور بالعطش لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف، التي تساعد الجسم على تحمل فترة الصيام عكس المشروبات الأخرى.
يعتبر معدن البوتاسيوم أهم المعادن التي تقلل الشعور بالعطش، لذا يعتبر الموز أبرز الفواكه التي تحتوي على نسبة كبيرة من البوتاسيوم، لذا فيجب الحرص على تناول الموز كعصير أو ثمرة خلال الشهر الكريم من أجل تقليل الشعور بالعطش خلال الصيام.
استكمالًا لحديث أخصائية التغذية «مروة شعير»، يجب الابتعاد عن تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، كالشاي والقهوة والمشروبات الغازية، إذ يعمل الجسم على التخلص منهم بشكل أسرع عن المشروبات الأخرى التي تحتوي على البوتاسيوم، لذا فينصح بالتقليل من تناولها قبل وقت الإمساك بوقت كافي، لتجنب الشعور بالعطش خلال فترة الصيام.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: شهر رمضان الموز الصيام
إقرأ أيضاً:
دعاء استقبال شعبان.. اللهم بلغنا رمضان وأعنا على الصيام والقيام
ترديد الدعاء في مختلف المناسبات الدينية من الطقوس التي يعكف عليها كثير من المسلمين، وبينها دعاء استقبال شعبان باعتباره أحد الأشهر المباركة التي يكثر فيها الطاعات والعبادات، خاصة وأنّ الدعاء عبادة مستحبة حسب ما أكدت دار الإفتاء المصرية عبر موقعها الرسمي.
دعاء استقبال شعبانهناك أكثر من صيغة يمكن قولها بنية دعاء استقبال شعبان، حيث لا توجد صيغة ثابتة أو واحدة لها، ويمكن للشخص الدعاء بما يأمل أو يحب، خاصة وأنّ الدعاء عبادة مستحبة.
- اللهم بارك لنا في شعبان، وبلغنا رمضان، اللهم سلمنا لرمضان، وسلم رمضان لنا، وتسلمه منا متقبلا.
- اللهم قربني فيه إلى مرضاتك، وجنبني فيه من سخطك ونقماتك، ووفقني فيه لقراءة آياتك، برحمتك يا أرحم الراحمين.
- اللهم ارفع عنا البلاء، وارزقنا من فضلك ورحمتك في هذا الشهر الفضيل، واجعلنا من عتقائك من النار.
- ربي اجعلني فيه من المستغفرين، واجعلني فيه من عبادك الصالحين القانتين، واجعلني فيه من أوليائك المقربين، برأفتك يا أرحم الراحمين.
دعاء استقبال شعبان مستحبويقول البعض في دعاء استقبال شعبان التالي:
- اللهم بارك لنا في شعبان وبلغنا رمضان، ونحن وأحبتنا في أحسن حال وبكامل الصحة والعافية.
- اللهم أعنا على الصيام والقيام، وتلاوة القرآن آناء الليل وأطراف النهار.
- اللهم إنك عفو كريم تحب العفو، فاعفُ عني وعن أحبتي.
- لا إله إلا أنت سبحانك، إني كنت من الظالمين.
- اللهم اغفر لنا تقصيرنا فيما مضى، وأعنا على عبادتك وطاعتك.
- اللهم اجعلني فيه من المستغفرين، واجعلني فيه من عبادك الصالحين القانتين، واجعلني فيه من أوليائك المقربين، برأفتك يا أرحم الراحمين، اللهم ارزقني فيه الذهن والتنبيه، وباعدني فيه من السفاهة والتمويه، واجعل لي نصيبًا من كل خير تنزله، بكرمك يا أكرم الأكرمين.
اللهم إني أسألك في هذا الشهر الكريم أن تجعلنا من المقبولين، وأن تكتب لنا نصيبًا من الخير والبركة والمغفرة، اللهم قربني فيه إلى مرضاتك، وجنبني فيه من سخطك ونقماتك، ووفقني فيه لقراءة آياتك، برحمتك يا أرحم الراحمين، اللهم ارزقني فيه صيامه وقيامه، وجنبني فيه من هفواته وآثامه، وارزقني فيه دوام ذكرك وشكرك، يا هادي الضالين.
وكيل إمارة الرياض المساعد للحقوق يحضر حفل سفارة جمهورية اتحاد ميانمار بمناسبة اليوم الوطني لبلادها