عشان رمضان.. نظام غذائي لمرضى الضغط المنخفض
تاريخ النشر: 5th, March 2024 GMT
يعد مرضى الضغط المنخفض من أكثر الأشخاص الذين يعانون من متاعب عديدة في الصيام لذا يجب أن يتناولوا نظام غذائي صحى مناسب لهم في ساعات الصيام.
تساعدك بعض التغييرات البسيطة في نظامك الغذائي على استعادة مستويات ضغط الدم الطبيعية.
إليك 6 أطعمة صحية ينصح بها موقع تايمز اوف انديا لعلاج انخفاض الضغط أثناء شهر رمضان:
1.
2. الجزر: غني بفيتامين A الذي يساعد على تنظيم الضغط وتناول الجزر النيء أو المطبوخ أو عصير الجزر الطازج.
3. العرقسوس: عشب طبيعي يساعد على رفع الضغط بشكل طبيعي ويمكنك شرب شاي العرقسوس أو مضغ عرق السوس.
4. السبانخ: غنية بالحديد الذي يساعد على نقل الأكسجين إلى الجسم، مما يساعد على رفع ضغط الدم وتناول السبانخ المطبوخة أو المسلوقة أو أضفها إلى العصائر.
5. الموز: غني بالبوتاسيوم الذي يساعد على تنظيم ضغط الدم و تناول الموز الطازج أو أضفه إلى العصائر أو الحلويات الصحية.
6. الزبيب: غني بالحديد والبوتاسيوم، وكلاهما يساعد على رفع ضغط الدم وتناول حفنة من الزبيب كوجبة خفيفة أو أضفه إلى الحبوب أو العصائر.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الضغط الضغط المنخفض العرقسوس انخفاض الضغط تنظيم ضغط الدم رفع ضغط الدم مرضى الضغط یساعد على ضغط الدم
إقرأ أيضاً:
رمضان عبد المعز يروي قصة الصحابي الذي باع نفسه ابتغاء مرضاة الله
روى الشيخ رمضان عبد المعز، الداعية الإسلامي، قصة الصحابي الجليل خبيب بن عدي الذي ضحى بنفسه في سبيل الله، موضحًا كيف أن خبيب كان أحد الصحابة الذين أرسلهم النبي صلى الله عليه وسلم لتعليم الناس القرآن في منطقة نجد. وقد أُسر خبيب على يد المشركين في مكة وواجه مصيرًا قاسيًا عندما تم صلبه.
وتسائل الداعية الإسلامي، خلال حلقة برنامج "لعلهم يفقهون"، المذاع على قناة "dmc"، اليوم الاثنين: كيف أن خبيب لم يبدِ أي خوف من الموت، بل أصر على التمسك بعقيدته، قائلاً: "ما سلمت من الأذى ولا أصاب النبي محمد صلى الله عليه وسلم حتى ولو تساقطت قطرة دم من أنفه".
وأضاف أن خبيب بن عدي أصر على إتمام صلاته قبل تنفيذ قتله، ليعلمنا درسًا في الصبر والإيمان، حتى في أصعب الظروف.
وأوضح أن خبيب بن عدي كان مثالًا حيًا للصحابي الذي باع نفسه لله، كما ذكر في القرآن الكريم عن الذين يبيعون أنفسهم ابتغاء مرضاة الله.
أمير الباحة يطلع على تقرير إنجازات المركز السعودي للأعمال بالمنطقة