حافظ على المعدة من الحموضة في الصيام طوال رمضان.. احذر هذه العادات
تاريخ النشر: 4th, March 2024 GMT
رمضان على الأبواب، إذ تفصلنا عنه أيام قليلة، وهناك تخوف من قطاع كبير من الناس بسبب مشكلة كبرى تواجههم، وهي الشعور بحموضة المعدة الشديدة في الصيام، بسب العادات الغذائية الخاطئة، وعلى إثرها يعانوا من مشكلة الانتفاخ والهضم وألم المعدة والقولون، ونستعرض في التقرير كيفية علاج حموضة المعدة في الصيام.
المعدة في الصيامهناك العديد من العادات الخاطئة التي يقوم باتباعها الصائم، وهي ما تؤثر على المعدة، وبحسب حديث هايدي فايز، أخصائي أمراض الباطنة، خلال حديثها لـ«الوطن»، فإن المعدة خلال فترة الصيام تكون ذات حساسية شديدة بسبب قلة الطعام أو العادات التي يفعلها الصائمون أثناء الفطار، من كثرة تناول الأطعمة أو تناول مأكولات غير صحية أو عدم شرب المياه بالقدر الكافي الذي لا يؤثر بالجفاف على المعدة أو يسبب حموضة المعدة في الصيام.
وقدم عمر ناجي، استشاري التغذية العلاجية، خلال حديثه لـ«الوطن»، عدة نصائح يجب اتباعها خلال الصيام، تساعد في علاج حموضة المعدة، وهي كالتالي:
تقسيم وجبات الإفطار، للحفاظ على المعدة في الصيام. التقليل من تناول المواد الحافظة أو الدهون على الفطار. عدم بدأ الإفطار بالنشويات. حتى لا يحدث تلبك في المعدة يجب شرب السوائل . الابتعاد عن الأطعمة المسببة للحموضة. ينصح بتجنب تناول الدهون المعقدة إذ تزيد من حرقة المعدة. الاهتمام بشرب المياه بانتظام في الفترة بين الإفطار والسحور. تجنب الجوع الشديد وكذلك امتلاء المعدة. ممارسة تمارين التنفس. تلبية حاجة الجسم من النوم، إحدى أشكال راحة المعدة في الصيام. عدم إرهاق الجسم حتى لا يؤثر على أداء الجهاز الهضمي. تناول وجبة السحور ببعض الفواكه مثل الموز أو التفاح، إذ أنها تحافظ على نسب المياه في الجسم خلال ساعات الصيام. استشارة الطبيب المعالج وتناول العلاج إذا لزم الأمر باستشارته.المصدر: الوطن
كلمات دلالية: علاج المعدة حموضة المعدة على المعدة
إقرأ أيضاً:
إصابة طالبة بحروق أثناء إعداد وجبة الإفطار بطوخ
تعرضت فتاةتبلغ من العمر 16 سنة للإصابة في حريق بقرية كفر عابد بدائرة مركز شرطة طوخ، وتم نقلها للمستشفى، وتحرر محضر بالواقعة وتولت النيابة التحقيق.
إصابة طالبة بحروق أثناء إعداد وجبة الإفطار بطوخوتلقي اللواء عبد الفتاح القصاص مدير أمن القليوبية، إخطارا من اللواء هيثم شحاته مدير الحماية المدنية بالقليوبية، يفيد بورود بلاغ من عمليات بنشوب حريق بشقة سكنية بقرية كفر عابد بطوخ.
علي الفور انتقلت قوات الحماية المدنية بالقليوبية، وجرى الدفع بسيارتي إطفاء وتم السيطرة علي الحريق، ومنع امتداده للمناطق المجاورة، وأسفر الحريق عن إصابة فتاة تدعي "حنان فرج عبد الرحمن"، 16 سنة، بالصف الأول الثانوي، بحروق ،وتم نقلها إلى مستشفى بنها التعليمى وتم تحويلها إلى مستشفى أحمد عرابى بالعبور لتلقي العلاج، وتحرر محضر بالواقعة وتولت النيابة التحقيق.
وقد تبين إصابة فتاة بحروق أثناء إعداد وجبه الإفطار بالقليوبية ،حيث التهمت النار جزءا من إيشارب كانت ترتديه وتم نقلها إلى مستشفى بنها العام متأثرة بإصابتها.
كما لقي مأمور ضرائب عقارية؛ مصرعه بطلق ناري أثناء تأدية مهام عمله بمحافظة أسيوط.
إخطارًا من مستشفى ديروط المركزي مأمور ضرائب عقارية جثة هامدة إثر إصابته بطلق ناري أثناء قيامه بمهمة رسمية في القرية.
وأفاد زملاء المتوفي . أنهم كانوا في مهمة عمل لمعاينة شكوى تتعلق بأحد الممتلكات في قرية الحوطا الشرقية، وخلال عملهم تعرضوا لوابل من الأعيرة النارية أطلقه أفراد ينتمون إلى بؤرة إجرامية بالمنطقة.
وأوضحوا أن الجناة اعتقدوا، أن فريق العمل تابع لحملة أمنية مما دفعهم لإطلاق النار، وأسفر الحادث عن إصابة الضحية إصابة قاتلة أودت بحياته.
وعلى الفور تحركت قوات الأمن بقيادة اللواء وائل نصار مدير أمن أسيوط إلى مكان الحادث تم تطويق المنطقة وتمشيطها لضبط الجناة وتأمين مداخل ومخارج القرية.
انهيار جزئي لأحد العقارات بالإسكندريةأنقذت العنايه الإلهية سكان العطارين بالإسكندرية من الموت المحقق إثر انهيار شرفتين من عقار قديم مكون من 5 طوابق، وذلك بمنطقة العطارين بوسط الإسكندرية بدون وقوع أي إصابات بالعقارات المجاورة، فيما تدخل حي وسط بشكل مباشر لإزالة الأجزاء المعلقة حرصا على حياة المواطنين.
كانت غرفة عمليات حي وسط الإسكندرية قد تلقت بلاغًا يفيد سقوط أجزاء من العقار رقم 1 شارع محمود فهمي متفرع من شارع الشهداء بمنطقة العطارين بوسط الإسكندرية وانتقل مسئولي الحي إلى موقع البلاغ رفقة قوات الحماية المدنية وضباط قسم شرطة العطارين.
وتبين من المعاينة والفحص أن العقار المذكور، بناء قديم، مكون من 5 طوابق، وسقوط أجزاء من شرفتي الطابق الرابع والأخير بالعقار، وذلك دون حدوث إصابات أو خسائر.
وأكد حي وسط، إن إدارة المباني والمشروعات أزالت الأجزاء المعلقة والآيلة للسقوط من العقار وتم وضع حواجز حوله حفاظًا على أرواح المارة.
بشير التابعي يهاجم إدارة الزمالك: بتاعة بيانات وبس