قالت الشيف سارة سمير، إن تناول الفواكه بشكل يومي يوفر العديد من الفوائد للجسم، و لكن يجب تناولها بشكل معتدل، مؤكدة أن الفواكه غنية بالفيتامينات و المعادن الهامة.

خطورة الإكثار من الفواكه


وأضافت سارة سمير خلال تقديمها برنامج "مطبخ البلد" المذاع عبر فضائية "صدى البلد"، أن الفواكه تحتوي على البوتاسيوم و الألياف و فيتامين "ج"، ومضادات الأكسدة، وحمض الفوليك، لافتة إلى أن الدراسات أثبتت أن الأشخاص الذين يتناولوا الفواكه و الخضراوات يومياً، يكونوا أقل  تعرضاً لأمراض القلب و السكر و السرطان.

وأشارت الشيف سارة سمير إلى، أن الإكثار من تناول الفواكه يسبب أحياناً ، مشاكل في عملية الهضم، و يجب تناول الفواكه بعد تناول الطعام بمدة لا تقل عن ساعة.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: الفواكه المعادن الفيتامينات مضادات الأكسدة حمض الفوليك سارة سمیر

إقرأ أيضاً:

«صباح البلد» يستعرض أسعار الذهب اليوم الأربعاء| فيديو

استعرض برنامج "صباح البلد"، المذاع على قناة “صدى البلد”، خلال فقرته الاقتصادية، أحدث أسعار الذهب في الأسواق المحلية اليوم، الأربعاء.

وشهدت الأسعار حالة من الاستقرار النسبي مع بداية تعاملات اليوم.

وسجل سعر جرام الذهب عيار 18 نحو 4243 جنيهًا.

أما سعر جرام الذهب عيار 21، وهو العيار الأكثر تداولًا في السوق المصرية، فقد سجل نحو 4950 جنيهًا.

بعد تراجع كبير.. تعرف على أسعار الذهب اليوم الأربعاءسعر الذهب اليوم الأربعاء 23 أبريل 2025

فيما بلغ سعر جرام الذهب عيار 24، وهو الأعلى من حيث درجة النقاء، نحو 5657 جنيهًا.

وسجل سعر الجنيه الذهب نحو 39,600 جنيه، دون احتساب المصنعية، والتي تختلف من محل صاغة لآخر.

ويتابع الكثيرون أسعار الذهب بشكل يومي باعتبارها مؤشرًا مهمًا في السوق، سواء للمستثمرين أو الراغبين في الشراء بغرض الادخار أو الزينة.

مقالات مشابهة

  • فوائد تناول الجارنك أو الكرز الأخضر في فصل الربيع
  • فوائد تناول الموز يومياً
  • لن تتوقعها.. فوائد الجوز في الحماية من السرطان والسمنة
  • مريم حسين تثير الجدل بطريقة تناولها الغريبة للكافيار.. فيديو
  • «صباح البلد» يستعرض أسعار الذهب اليوم الأربعاء| فيديو
  • التوقيت المثالي لتناول السكريات للحفاظ على الصحة .. فيديو
  • تناولها على معدة فارغة.. فاكهة سحرية تحمي من السرطان وأمراض أخرى مُزمنة
  • سمير عمر: عودتي للعمل في مصر تشبه كثيرًا عودة لاعب كرة محترف لصفوف المنتخب|فيديو
  • فوائد صحية غير متوقعة.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول التوت الأسود؟
  • في احتفالات شم النسيم .. لن تتوقع فوائد الرنجة | تحمى من أمراض قاتلة