قالت الشيف سارة سمير، إن تناول الفواكه بشكل يومي يوفر العديد من الفوائد للجسم، و لكن يجب تناولها بشكل معتدل، مؤكدة أن الفواكه غنية بالفيتامينات و المعادن الهامة.

خطورة الإكثار من الفواكه


وأضافت سارة سمير خلال تقديمها برنامج "مطبخ البلد" المذاع عبر فضائية "صدى البلد"، أن الفواكه تحتوي على البوتاسيوم و الألياف و فيتامين "ج"، ومضادات الأكسدة، وحمض الفوليك، لافتة إلى أن الدراسات أثبتت أن الأشخاص الذين يتناولوا الفواكه و الخضراوات يومياً، يكونوا أقل  تعرضاً لأمراض القلب و السكر و السرطان.

وأشارت الشيف سارة سمير إلى، أن الإكثار من تناول الفواكه يسبب أحياناً ، مشاكل في عملية الهضم، و يجب تناول الفواكه بعد تناول الطعام بمدة لا تقل عن ساعة.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: الفواكه المعادن الفيتامينات مضادات الأكسدة حمض الفوليك سارة سمیر

إقرأ أيضاً:

درجات الحرارة المتوقعة اليوم الأحد 22-12-2024|فيديو

استعرض برنامج "صباح البلد"، المذاع عبر قناة صدى البلد، حالة الطقس ودرجات الحرارة المتوقعة اليوم الأحد 22 ديسمبر 2024.

وفيما يلي بيان بدرجات الحرارة المتوقعة اليوم على محافظات ومدن مصر :

المدينة العظمى و الصغرى

القاهرة 20 13

شلاتين 25 18

الإسكندرية 21 12

مطروح 20 12

بورسعيد 20 15

حلايب 23 19

أسوان 24 14

مقالات مشابهة

  • درجات الحرارة المتوقعة اليوم الثلاثاء 24-12-2024| فيديو
  • طبيب يحذر: المخبوزات والحلويات تضعف الجهاز المناعي للجسم.. فيديو
  • «صحة البحيرة» توضح 5 فوائد للولادة الطبيعية للأطفال.. تقي من الإصابة بالربو
  • فوائد بالجملة.. تناول الحمص 3 مرات في الأسبوع وشاهد النتيجة
  • خبير: زوجة نتنياهو تهيمن على مكتبه بشكل مباشر «فيديو»
  • خبير بالشأن الإسرائيلي: سارة تهيمن على مكتب نتنياهو بشكل مباشر
  • لمرضى القلب والسكري.. 6 فوائد غير متوقعة عند تناول هذا المشروب
  • اشربها كل يوم.. الكشف عن فوائد جديدة للقهوة
  • درجات الحرارة المتوقعة اليوم الأحد 22-12-2024|فيديو
  • احذر تناولها بدون استشارة الطبيب .. مكملات غذائية تزيد من نسبة الإصابة بالسرطان