أطعمة تساعد في علاج الغدة الدرقية وتحميها من الأمراض مرأة
تاريخ النشر: 23rd, July 2023 GMT
مرأة، أطعمة تساعد في علاج الغدة الدرقية وتحميها من الأمراض،إذا كنت تعاني من اضطربات الغدة الدرقية فقد تعاني من الإرهاق والاكتئاب والإمساك .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر أطعمة تساعد في علاج الغدة الدرقية وتحميها من الأمراض ، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
إذا كنت تعاني من اضطربات الغدة الدرقية فقد تعاني من الإرهاق والاكتئاب والإمساك وغيرها من المشكلات الصحية الأكثر خطورة.
ووفقا لموقع “موقع ايفري داي هليث ” يمكن أن يساعد تناول أطعمة معينة في تعزيز فعالية الغدة الدرقية وهي غدة صغيرة على شكل فراشة في رقبتك لها دور كبير في كيفية عمل جسمك بشكل جيد.
تنتج الغدة الدرقية هرمونات تنظم الحالة المزاجية والتمثيل الغذائي، ومستويات الطاقة ، ودرجة حرارة الجسم ، ومعدل ضربات القلب ، وضغط الدم. يحدث قصور الغدة الدرقية عندما لا تنتج هذه الغدة ما يكفي من الهرمونات لتلبية احتياجات الجسم. يمكن أن يساعد تناول الأدوية البديلة لهرمون الغدة الدرقية يوميًا في استعادة مستويات هرمون الغدة الدرقية والتحكم في الأعراض.
بالإضافة إلى تناول دواء الغدة الدرقية ، يمكنك المساعدة في تعزيز وظيفة الغدة الدرقية عن طريق تناول نظام غذائي متوازن يتضمن الكثير من المنتجات والبروتين ، من بين الأطعمة الصحية الأخرى ، كما يقول جريجوري بي دودل ، أستاذ الطب الإكلينيكي المساعد للطب والغدد الصماء والسكري وأمراض العظام في Mount Sinai في مدينة نيويورك . في المرة القادمة التي تكون فيها في متجر البقالة ، ابحث عن هذه الأطعمة السبعة الغنية بالمغذيات.
تساعد أوميجا 3 في الأسماك في علاج الالتهابات والمناعة: أحماض أومجا 3 الدهنية الموجودة في الأسماك الدهنية مثل السلمون البري أو السلمون المرقط أو التونة أو السردين تجعل هذا الطعام اختيارًا ممتازًا للغداء أو العشاء ، كما تقول فيرجينيا تيرنر ، MS ، RD ، LDN ، مدير التغذية السريرية في شركة Morrison Healthcare ومقرها في ولاية تينيسي.
يمكن أن يؤدي قصور الغدة الدرقية غير المُدار إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب نتيجة لارتفاع مستويات البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) ، وهو الكوليسترول "الضار".
ومن المعروف أن أوميجا 3 تقلل الالتهاب ، وتساعد في المناعة ، وتقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب".
تعتبر الأسماك أيضًا مصدرًا جيدًا لعنصر السيلينيوم المغذي ، والذي يتركز أكثر في الغدة الدرقية ويساعد في تقليل الالتهاب تحتوي المكسرات على نسبة عالية من السيلينيوم ، مما يساعد على عمل الغدة الدرقية المكسرات تعد المكسرات مصدرًا رائعًا آخر للسيلينيوم ، وهي وجبة خفيفة سهلة الاستخدام يمكنك تناولها في أي مكان.
كما أنها مناسبة للسلطات أو البطاطس المقلية والمكسرات البرازيلية وجوز المكاديميا والبندق كلها غنية بالسيلينيوم بشكل خاص ، والتي ، وفقًا لمراجعة نُشرت في عام 2017 في المجلة الدولية لأمراض الغدد الصماء ، تساعد الغدة الدرقية على العمل بشكل صحيح. مع المكسرات البرازيلية ، ما عليك سوى تناول حبة أو اثنتين ؛ مع المكسرات الأخرى ، حفنة صغيرة تكفي للحصول على العناصر الغذائية اليومية - وتأكد من مراقبة حجم الحصة ، حيث أن المكسرات عالية الدهون أيضًا. ملاحظة واحدة: يمكن أن يتداخل الجوز مع امتصاص هرمون الغدة الدرقية ، لذا تجنب تناوله في نفس الوقت الذي تتناول فيه الدواء.
تساعد الحبوب الكاملة في تخفيف الإمساك ، وهو أحد أعراض قصور الغدة الدرقية الإمساك هو عرض شائع لقصور الغدة الدرقية وتحتوي الأطعمة التي تحتوي على الحبوب الكاملة مثل الحبوب والخبز والمكرونة والأرز على نسبة عالية من العناصر الغذائية بالإضافة إلى الألياف ، والتي يمكن أن تساعد في انتظام الأمعاء.
ومع ذلك ، يمكن أن تتداخل الألياف مع هرمونات الغدة الدرقية الاصطناعية ويختار بعض الأشخاص الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية تجنب الحبوب الكاملة تمامًا ، ولكن إذا اخترت تناولها ، "فإن التوصية هي تناول دواء الغدة الدرقية قبل أو بعد تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية" ، على حد قولها.
تساعد الفواكه والخضروات الطازجة في من الأعراض المبكرة لقصور الغدة الدرقية زيادة الوزن و تعتبر الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية وعالية الكثافة مثل المنتجات الطازجة حجر الزاوية في كل برنامج ناجح لفقدان الوزن و قم بتضمين الفاكهة الطازجة أو الخضار في كل وجبة ، إن أمكن.
كما أن أطعمة معينة مثل التوت الأزرق والكرز والبطاطا الحلوة والفلفل الأخضر غنية أيضًا بمضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المعروفة بتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
ومع ذلك ، قد يرغب الأشخاص الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية في الحد من تناولهم للخضروات الصليبية ، مثل البروكلي والملفوف ، إلى 5 أونصات يوميًا ، حيث يمكنهم منع قدرة الغدة الدرقية على امتصاص اليود ، وهو أمر ضروري لوظيفة الغدة الدرقية الطبيعية.
تحتوي الأعشاب البحرية على اليود الضروري لوظيفة الغدة الدرقية
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس الدرقیة ا تعانی من یمکن أن
إقرأ أيضاً:
بعد سنوات من المعاناة.. البوتوكس يغيّر حياة مريضات بطانة الرحم المهاجرة
عانت أسترالية أربعينية من ألم شديد لمدة 15 عاماً، لدرجة أنه كان يعيق قدرتها على المشي أحياناً، ورغم لجوئها للأطباء، قوبلت شكواها بتشخيص خاطئ، حيث اعتبروا الأعراض مجرد نتيجة للتوتر، لكنها في الحقيقة كانت تعاني من بطانة الرحم المهاجرة، وهي حالة تؤثر على أكثر من مليون امرأة في أستراليا.
ما هي بطانة الرحم المهاجرة؟بطانة الرحم المهاجرة هي حالة ينمو فيها نسيج مشابه لبطانة الرحم خارج الرحم، مما يسبب آلاماً شديدة في الحوض والأمعاء والمثانة، وقد يؤدي أيضاً إلى العقم.
اكتشاف متأخر وعمليات جراحية مؤلمةلم تحصل مور على التشخيص الصحيح حتى بلغت سن الأربعين، رغم بحثها المستمر عن العلاج لمعاناتها من الألم المزمن، التعب، والعقم، وفقاً لما ورد لصحيفة " الغارديان".
وتعليقاً على ذلك، قالت مور: "شعرت أنني تعرضت للتجاهل الطبي، وتعلمت أنه يجب عليك الدفاع عن نفسك للحصول على الرعاية التي تحتاجها."
بعد سنوات من المعاناة، خضعت لعملية تنظير البطن في عام 2021، تلتها عملية استئصال الرحم في 2022، بحثاً عن حل جذري للألم المستمر.
علاج غير متوقع: هل يكون البوتوكس هو الحل؟في أوائل عام 2025، قررت مور تجربة علاج جديد باستخدام حقن البوتوكس، المعروف غالباً بإزالة التجاعيد، لكن هذه المرة لعلاج ألم الحوض الناتج عن بطانة الرحم المهاجرة.
استوحت الفكرة من تجربتها السابقة مع البوتوكس لعلاج اضطراب المفصل الفكي الصدغي، حيث لاحظت تحسناً كبيراً. لذا، تساءلت عما إذا كان يمكن أن يُحدث نفس التأثير عند حقنه في عضلات قاع الحوض.
ورغم تردد الأطباء في البداية، بسبب حداثة العلاج، إلا أن النتائج كانت مذهلة، إذ لاحظت تحسناً ملحوظاً في شدة الألم، مع تقليل أيام الألم إلى بضع مرات فقط شهرياً، بالإضافة إلى قدرة أفضل على ممارسة العلاج الطبيعي، والاستغناء عن المسكنات والوسائد الدافية للنوم ليلاً.
"لم يكن علاجاً سحرياً، لكنه غير حياتي تماماً"، هكذا تقول مور.
"ديسبورت".. تقنية حديثة لتخفيف آلام الحوضأوضح الدكتور ألبيرت يونغ، اختصاصي النساء في مستشفى ماتر الخاص في بريسبان، الذي عالج مور و40 امرأة أخرى، أن العلاج يعتمد على حقن "ديسبورت"، وهو منتج مشابه للبوتوكس، يحتوي على توكسين البوتولينومـ الذي يؤدي إلى شلل مؤقت للعضلات، مما يساعد على تخفيف الألم.
ووفقاً ليونغ، فإن هذه التقنية الحديثة تستمر فعاليتها لمدة تصل إلى 6 أشهر، ولكن لتحقيق أقصى استفادة، يُفضل دمجها مع العلاج الطبيعي.
الحكومة الأسترالية تتدخل لدعم المرضىفي خطوة مهمة، أعلنت الحكومة الأسترالية عن خطط لدعم علاج بطانة الرحم المهاجرة مالياً، بعد أن كان المرضى يتحملون تكاليف تصل إلى 750 دولاراً سنوياً من أموالهم الخاصة.
ويأتي هذا الدعم كجزء من استثمار حكومي يتجاوز 107 ملايين دولار، يهدف إلى تمويل الأبحاث والعلاجات المتقدمة للمرضى.
علّقت مور على هذه الخطوة قائلة: "أنفقت مئات الآلاف من الدولارات على العلاج في السنوات السبع الماضية، لذا فإن الاعتراف الرسمي بهذا العبء المالي هو أمر بالغ الأهمية."
وأضافت أن تكلفة حقن البوتوكس تبلغ 500 دولار، وهو خيار أقل تكلفة وأكثر أماناً، مقارنة بالعديد من العلاجات الأخرى.
نقلة نوعية في علاج بطانة الرحم المهاجرة؟يبدو أن استخدام البوتوكس و"ديسبورت" قد يُحدث ثورة في علاج بطانة الرحم المهاجرة، مما يوفر خياراً جديداً للنساء اللاتي يعانين من الألم المزمن، ويمنحهن أملًا في حياة أفضل.
مصدر يكشف تفاصيل اقتحام مكتب الملا في العامرية من قبل مسلحين - عاجل