قالت الدكتورة جميلة نصر، أستاذ أمراض القلب بجامعة قناة السويس، إن الجمعية الأوروبية لأمراض القلب حددت مواصفات الإنسان السليم ووضعت معادلات حول ذلك، وكانت الفاكهة من ضمنها، مشيرة إلى إحدى المعادلات الهامة والتي تتمثل في «0 - 3 - 5 - 140 - 5 - 3 - 0».

وأضافت «نصر»، خلال مداخلة عبر زوم لبرنامج «صباح الخير يا مصر» تقديم الإعلاميين محمد الشاذلي وجومانا ماهر على القناة الأولى والفضائية المصرية: «الصفر في المعادلة السابقة يعني لا للتدخين، بينما الـ3 يشير إلى السير لـ3 كيلومتر يوميا أو 30 دقيقة 4 أيام في الأسبوع، أما رقم 5 يعني تناول 5 قطع سلطة أو فاكهة ذات ألوان مختلفة يوميا».

وتابعت: «140 تشير إلى ضغط الدم الطبيعي، بينما الـ5 و3 الآخران يشيران إلى أرقام دخول النظام الأوروبي لضبط نسب الدهون الطبيعية في الجسم، بينما رقم صفر الآخير يعني «لا للسمنة ولا للسكر»».

وأكدت على أهمية تناول الفاكهة والسلطة يوميا، إذ يمثلان نمط حياة صحي، لافتة إلى ضرورة الابتعاد عن تناول الملح، إذ أن نسب استخدام المصريين للملح يساوي ضعف الاستخدام العالمي.

اقرأ أيضاًمسؤولو «الإسكان» يتفقدون مشروعات المرافق بالمرحلة العاجلة بمدينة سفنكس الجديدة

مدير عام الطب العلاجي بأسيوط يتفقد مستشفي الإيمان العام

المصدر: الأسبوع

كلمات دلالية: برنامج صباح الخير يا مصر

إقرأ أيضاً:

محفوظ في القلب.. مكتبة مصر العامة بدمنهور تُحيي ذكرى الأديب العالمي نجيب محفوظ

تستعد مكتبة مصر العامة بدمنهور وفرعيها بكفر الدوار والدلنجات، لإطلاق سلسلة متنوعة من الأنشطة الثقافية والفنية والإبداعية والمسابقات وذلك للاحتفاء بالأديب الكبير نجيب محفوظ، وذلك تحت عنوان " محفوظ فى القلب" تقديرًا لدوره الرائد في تعزيز الهوية المصرية وترسيخ معالمها الأدبية والفكرية.

صحة البحيرة: توقيع الكشف على 727 مواطن في قافلة طبية بالمجانثقافة البحيرة تعقد سلسلة من الأنشطة الفنية والإجتماعية لتعزيز الوعي المجتمعي

وتؤكد الدكتورة جاكلين عازر على أن هذه الفعالية تمثل فرصة لإعادة إكتشاف أعمال نجيب محفوظ، والتأمل في ما تحمله من قيم إنسانية ووطنية، وخاصة أن المحافظة تدعم بقوة هذه الفعاليات الهادفة إلى تنمية الوعي الثقافي لدى الأجيال الجديدة، والاعتزاز بالتراث الفكري المصري الذي يُعد نجيب محفوظ أحد أعمدته الراسخة.

ذلك في إطار المبادرة الوطنية التي أطلقتها وزارة الثقافة المصرية لعزة الهُوِيَّة المصرية ولتعزيز الانتماء وإبراز الرموز الثقافية والفنية التي شكّلت وجدان المجتمع المصري،

ومن الجدير بالذكر أن "محفوظ في القلب" تعد الفعالية الثالثة ضمن هذه السلسلة الوطنية، بعد الاحتفاء بالفنان الكبير شادي عبد السلام في فعالية "يوم شادي لعزة الهُوِيَّة المصرية"، وتكريم الفنان الكبير صلاح جاهين في فعالية "عمنا صلاح جاهين".

مقالات مشابهة

  • أضرار استخدام الإيرفراير بشكل يومي.. احذر من السرطان وأمراض القلب
  • محفوظ في القلب.. مكتبة مصر العامة بدمنهور تُحيي ذكرى الأديب العالمي نجيب محفوظ
  • نوع زيت يدمر الكوليسترول والسكر وخارق في إنقاص الوزن| اكتشفه
  • لن تتوقع.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول البرتقال؟
  • كيف يحول البرتقال يومك إلى الأفضل؟
  • طعام يقلل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية
  • دراسة تكشف علاقة تناول السوائل بقصور القلب
  • دراسة تفنّد فائدة إجراء يُنصح به مرضى قصور القلب
  • اكتشف.. تأثير تناول البيض على صحة القلب
  • استشاري تغذية علاجية: الحد الأقصى الآمن لتناول الفاكهة هو حجم قبضة اليد