«الصحة» توضح أسهل 3 طرق للتذكير بشرب الماء في الصيف
تاريخ النشر: 23rd, July 2023 GMT
شاهد المقال التالي من صحافة السعودية عن الصحة توضح أسهل 3 طرق للتذكير بشرب الماء في الصيف، وابانت في إنفوجراف نشرته عبر تغريدة على تويتر ، أنه لابد اتباع الخطوات التالية 2 حدد هدف يومي لكمية الماء.3 لا بد من .،بحسب ما نشر صحيفة عاجل، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات «الصحة» توضح أسهل 3 طرق للتذكير بشرب الماء في الصيف، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا.
وابانت في "إنفوجراف" نشرته عبر تغريدة على "تويتر"، أنه لابد اتباع الخطوات التالية:
2 حدد هدف يومي لكمية الماء.
3- لا بد من ضبط منبه يذكرك كل ساعة أو حمّل تطبيق التذكير لشرب الماء.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
أسهل طريقة لعمل البانيه بمذاق لا يقاوم لأطفالك .. بخطوات بسيطة
البانيه هو من الأطعمة المحببة للأطفال والكبار على حد سواء، حيث يتميز بطعمه اللذيذ وقوامه المقرمش من الخارج والطري من الداخل. إليكِ طريقة بسيطة وسريعة لتحضير البانيه في المنزل لأطفالك، مع الحرص على تقديمه بطريقة صحية ولذيذة في الوقت نفسه، للشيف سارة الحافظ.
المكونات لطريقة عمل البانيه لأطفالك4 صدور دجاج (منزوع منها الجلد والعظم)
1 كوب دقيق (لتحضير البانية)
1 كوب بقسماط (فتات الخبز)
2 بيضة
1 ملعقة صغيرة ملح
1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود
1/2 ملعقة صغيرة بودرة الثوم (اختياري)
زيت نباتي للقلي
1 ملعقة صغيرة عصير ليمون (اختياري)
رشة من البابريكا (اختياري)
أسهل طريقة لعمل البانيه لأطفالك
تحضير صدور الدجاج: أولاً، اغسلي صدور الدجاج جيدًا وقطعيها إلى قطع متوسطة الحجم. ثم باستخدام المطرقة المخصصة للطعام أو بأي أداة مسطحة، قومي بتطرية قطع الدجاج بلطف حتى تصبح رقيقة وسهلة النضج. يمكن أيضًا تقطيع الدجاج إلى شرائح رفيعة لتسهيل عملية القلي.
التتبيل: في وعاء صغير، ضعي الملح والفلفل الأسود وبودرة الثوم والبابريكا وعصير الليمون إذا رغبتِ. امزجي هذه المكونات مع قطع الدجاج جيدًا، ثم اتركيها لمدة 15 دقيقة على الأقل حتى تتشرب التوابل.
إعداد الطبقات: جهزي 3 أطباق عميقة. في الطبق الأول ضعي الدقيق، وفي الطبق الثاني اخفقي البيض جيدًا، وفي الطبق الثالث ضعي البقسماط (فتات الخبز). يمكنك إضافة القليل من الملح والفلفل للبقسماط إذا أردتِ.
التغطية بالبقسماط: خذي كل قطعة دجاج من التتبيلة، ومرريها أولًا في الدقيق بحيث تتغطى بالكامل، ثم غمسيها في البيض المخفوق، وأخيرًا ضعيها في البقسماط واضغطي برفق لضمان التغطية الكاملة للبانيه.
القلي: في مقلاة كبيرة، سخني كمية كافية من الزيت على نار متوسطة إلى عالية. ضعي قطع البانيه في الزيت الساخن بحذر، واتركيها تقلى لمدة 4-5 دقائق على كل جانب أو حتى تصبح ذهبية اللون ومقرمشة.
التصفية والتقديم: بعد أن تنضج القطع وتصبح مقرمشة، أخرجيها من الزيت وضعيها على ورق المطبخ لامتصاص الزيت الزائد.
التقديم: قدمي البانيه لأطفالك مع البطاطس المقلية أو الأرز أو حتى مع سلطة خفيفة. يمكنك أيضًا تقديمه مع صوص الكاتشب أو المايونيز المفضل لديهم.
بهذه الطريقة، يمكنك تحضير بانيه لذيذ وسهل وسريع لأطفالك في المنزل، مع ضمان توفير مكونات طازجة وصحية لهم.
صادي يحفز منتخب كرة اليد قبل مشاركته في المونديال