فوائد مذهلة لنواة التمر للبشرة والشعر.. تعرف عليها
تاريخ النشر: 4th, March 2024 GMT
تعتبر نواة التمر من المخلفات التي يتخلص منها الكثير من الناس دون أن يعرفوا فوائدها الصحية العديدة، فهي مصدر غني بالعناصر الغذائية المهمة للجسم، مثل البروتينات والألياف والفيتامينات والمعادن، كما إنها تدخل في علاج العديد من الأمراض المزمنة والخطيرة، ونستعرض فيما يلي فوائد نواة التمر وكيفية استخدامها:
فوائد نواة التمر
غنية بالألياف فهي تساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم وتعزيز صحة الجهاز الهضمي، حيث تحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تساعد على تقليل الكوليسترول الضار وزيادة الكوليسترول الجيد في الدم، كما تساعد على إبطاء عملية الهضم وامتصاص السكر في الدم، مما يساعد في تنظيم مستويات السكر، وتساعد على تحسين حركة الأمعاء وتقليل الإمساك.
تساعد على تحسين صحة الجلد: حيث تحتوي نواة التمر على فيتامينات ومعادن مهمة لصحة الجلد، مثل: فيتامينات A، وC، وE، وحمض الفوليك.
تحسن صحة البشرة: حيث تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية البشرة من الجذور الحرة التي تسبب الشيخوخة المبكرة.
تحسين صحة الشعر: حيث تحتوي على نسبة عالية من البروتينات التي تساعد على نمو الشعر وتقويته، فهي تحتوي على فيتامين B2 والأميمو آسيد، اللذان يعملان على مكافحة الشيب والمحافظة على لون الشعر والجلد.
تساعد على تقوية جهاز المناعة: حيث تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الجسم من العدوى، فهي تتميز بخصائصها المضادة للفيروسات، مما يجعلها علاج فعال للأمراض الفيروسية مثل نزلات البرد والإنفلونزا.
تحسين صحة القلب: تعد نواة التمر مصدر غني بالبوتاسيوم وهو إحدى العناصر الغذائية المفيدة لصحة القلب، حيث يساعد على تنشيط الدورة الدموية وضبط ضغط الدم.
تفتيت حصوات الكلى: تحتوي نواة التمر على حمض الأكساليك، وهو أحد الأحماض الأمينية التي تساعد في تفتيت حصى الكلى، والتخلص منها عن طريق البول.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: التی تساعد على نواة التمر
إقرأ أيضاً:
تقليل التجاعيد وعلاج الالتهاب.. فوائد مذهلة لماسك بذور الشيا
تهتم المرأة بكل تفاصيل العناية بالبشرة فالكثير من السيدات يلجأن للطبيعة في التجميل للحصول على بشرة وشعر ممتازين أكثر من الاعتماد على المستحضرات التي تحتوي على مواد كيماوية.
بذور الشيا من أبرز الماسكات التي انتشرت مؤخرا للحفاظ على البشرة و نضارتها و لمعانها و المواظبة عليه على على شد البشرة وجعل الوجه يبدو أصغر و في التقرير التالي سنوضح كيفية تحضير ماسك بذور الشيا وما هي أهميته:
ماسك بذور الشيا
المكونات
- 2 ملعقة كبيرة من بذور الشيا
- 1 ملعقة كبيرة من العسل
- 1 ملعقة كبيرة من الزبادي
- 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون
- 1 ملعقة صغيرة من زيت اللافندر
طريقة التحضير
1. غمر بذور الشيا في الماء: غمر بذور الشيا في الماء لمدة 30 دقيقة.
2. خلط المكونات: خلط بذور الشيا المغمورة مع العسل والزبادي وزيت الزيتون وزيت اللافندر في وعاء.
3. تحضير الماسك: تحضير الماسك عن طريق خلط المكونات جيداً حتى تحصل على خليط سميك.
4. وضع الماسك: وضع الماسك على الوجه أو الجلد المطلوب معالجته.
5. تركه لمدة 15-20 دقيقة: تركه لمدة 15-20 دقيقة حتى يجف الماسك.
6. غسله بالماء الدافئ: غسله بالماء الدافئ حتى يزول الماسك.
7. تجفيف الجلد: تجفيف الجلد بالماء البارد حتى يصبح نظيفاً وجافاً.
فوائد ماسك بذور الشيا
* ترطيب الجلد: ماسك بذور الشيا يمكن أن يساعد في ترطيب الجلد وجعله ناعماً ومريحاً.
* تجديد الجلد: ماسك بذور الشيا يمكن أن يساعد في تجديد الجلد وجعله يبدو أكثر صحة وجمالاً.
* تقليل التجاعيد: ماسك بذور الشيا يمكن أن يساعد في تقليل التجاعيد وجعله يبدو أكثر شباباً.
* تقليل الالتهاب: ماسك بذور الشيا يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب وجعله يبدو أكثر هدوءاً.
بعض النصائح للحصول على بشرة مشرقة
- استخدم ماسك بذور الشيا مرة أو مرتين في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.
- تجنب استخدام ماسك بذور الشيا إذا كنت تعاني من حساسية تجاه بذور الشيا.
- استخدم ماسك بذور الشيا بكميات معتدلة.
- تجنب استخدام ماسك بذور الشيا إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية خطيرة.