نصائح لتقوية العلاقة بين الزوجين بعد إنجاب الأطفال "زي أبطال مسلسل كامل العدد"
تاريخ النشر: 4th, March 2024 GMT
"مسلسل كامل العدد +1" مسلسل درامي يُشارك في سباق دراما رمضان 2024، يتألق في بطولته نخبة من النجوم، حيث يضم العمل النجمة دينا الشربيني، الفنان شريف سلامة، إضافة إلى إسعاد يونس ومجموعة من الوجوه الفنية المميزة. تأليف رنا أبو الريش وتوقيع يسر طاهر، بينما يتولى المخرج الفني للمسلسل خالد الحلفاوي، وتتولى شركة Eagle Films إنتاجه برئاسة المنتج جمال سنان، وتدور أحداث مسلسل كامل العدد +1 حول استكمال الجزء الأول والتطورات والمشاكل الجديدة التي يواجهها الزوجان ليلى تيمور وأحمد مختار مع ابنائهما وحياتهما الزوجية، ونستعرض في التقرير، نصائح لتقوية العلاقة بين الزوجين بعد إنجاب الأطفال، وفقًا لما ذكره موقع "gundersenhealth".
يجب أن يعمل الزوجان على تقوية علاقتهما، ويدركان أن تحقيق ذلك يستلزم بعض التنازل والمجهودات التي تساعد على بناء وتقوية العلاقة.
مشاركة الأفكاريجب على الزوجان مشاركة أفكاركهما ومشاعرهما بأمانة مع بعضهما حتى يتخلصان من المشاعر والأفكار السلبية ويشعران بالسعادة مع بعضهما.
التخلص من عوامل التشتتيجب على الزوجان عندما يتحدثان معًا، أن يتخلصا من عوامل التشتت حتى يركزان وينصتان لبعضهما البعض.
ممارسة هواية مشتركةيجب على الزوجان أن يشاركان بعضهما إهتماماتهما ويخططان لممارسة هذا النشاط أو الهواية خلال يوم في الأسبوع حتى يشعران بالسعادة.
إعادة إحياء الذكريات العاطفيةيجب على الزوجان أن يحيان مشاعرهما القديمة، ويتذكران الأماكن التي ذهبوا إليها في بداية علاقتهما، ويخصصان يومًا لاستعادة هذه الذكريات حتى يعملان على تقوية علاقتهما ببعضهما.
كن لطيفًالا توجد عائلة مثالية وكل عائلة لديها مشاكلها الخاصة بها، لذلك يجب على الزوجان أن يتحملان بعضهما دائمًا ويحرصان على تقوية علاقتهما حتى يتجاوزان الخلافات والمشاكل التي بينهما.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: كامل العدد الأطفال علاقة الأزواج مسلسل كامل العدد مسلسلات رمضان مسلسل كامل العدد 1 مسلسل کامل العدد نصائح لتقویة على الزوجان بعد إنجاب
إقرأ أيضاً:
ما يشربه أطفالنا مهم..هذه نصحية خبيرة طبية حول السوائل التي يجب تجنبها
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- كثيرًا ما يفكر الآباء في توفير الأطعمة الأكثر صحة لأطفالهم. ولكن ماذا عن المشروبات التي يجب عليهم تناولها؟
أوصت أربع منظمات وطنية رائدة في مجال الصحة والتغذية بالتفكير في مقدار المشروبات التي يستهلكها هؤلاء.
ولتوضيح هذه التوصيات، تَحدّثنا مع الدكتورة لينا وين، الخبيرة الطبية لدى CNN، وطبيبة الطوارئ المعتمدة من مجلس التخصصات الطبية، وأستاذة السياسة الصحية والإدارة بكلية معهد ميلكن للصحة العامة في جامعة جورج واشنطن. وشغلت وين سابقًا منصب مفوضة الصحة في بالتيمور.
CNN: ما سبب أهمية الانتباه لما يشربه أطفالنا؟
الدكتورة لينا وين: من المهم أن يحصل الأطفال على غالبية سعراتهم الحرارية من مواد مغذية بدلاً ممّا يُشار إليه بالسعرات الحرارية الفارغة التي لا تتمتع بقيمة غذائية.
علاوةً على ذلك، يعاني ما يقرب من واحد من كل 5 أطفال ومراهقين من السمنة، وفقًا لما ذكرته المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والسيطرة عليها (CDC).
يُعتبر اتباع نظام غذائي صحي أمر أساسي للحد من السمنة وعواقبها الصحية العديدة، مثل مرض السكري وأمراض القلب.
ويرتبط استهلاك المشروبات الغازية المليئة بالسكر وغيرها من المشروبات المحلاة بشكل وثيق بزيادة الوزن والسمنة، كما تساهم هذه المشروبات في تسوس الأسنان.
يُعد ما يشربه الأطفال عنصر أساسي في نظامهم الغذائي العام، لذا من الضروري أن يكون الآباء على دراية بالمنتجات الصحية والموصى بها، فضلًا عن ما يجب تجنبه.
CNN: ما مقدار السوائل التي يجب أن يشربها أطفال المدارس يوميًا؟
الدكتورة لينا وين: تعتمد احتياجات الترطيب على العمر.
ووفقًا للجنة الخبراء، يجب أن يشرب الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5 و8 سنوات حوالي 40 أونصة من السوائل يوميًا، أي ما يعادل 5 أكواب تقريبًا.
أمّا الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 9 و13 عامًا، فيجب أن يشربوا ما بين 54 و61 أونصة، أي ما يعادل حوالي 7 أكواب تقريبًا، بينما يجب على الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 14 و18 عامًا شرب ما بين 61 و88 أونصة، أي ما يعادل بين 7 و11 كوبًا.
وهذه تقديرات عامّة لأن احتياجات الترطيب الإجمالية تختلف باختلاف حجم الطفل، ومستوى نشاطه البدني، والمناخ الذي يعيش فيه.
CNN: ما رأي الخبراء في الحليب والعصائر؟
الدكتورة لينا وين: دعونا نتطرّق إلى هذه الأمور بشكلٍ منفصل.
يوصي الخبراء بشرب الحليب المبستر العادي، بكمية تصل إلى 20 أونصة يوميًا للأطفال بين سن الخامسة والثامنة، و24 أونصة من السوائل يوميًا للأطفال الأكبر سنًا.
يجدر بالذكر أنّ الحليب المُحلى والمنكّه (حليب الشوكولاتة، وحليب الفراولة، وغيره) غير مُوصى به نظرًا لاحتوائه على كميات كبيرة من السكريات المضافة لكل حصة.
يُعتبر الحد الأقصى أقل بكثير بالنسبة للعصائر.
رئيس الوزراء يوجه بتكثيف الجولات الميدانية للوزراء بمختلف المشروعات