10 نصائح للوقاية من ضربات الشمس.. توجه لأقرب مستشفى في هذه الحالة أي خدمة
تاريخ النشر: 22nd, July 2023 GMT
أي خدمة، 10 نصائح للوقاية من ضربات الشمس توجه لأقرب مستشفى في هذه الحالة،يشغل المواطنون بالهم ب موعد انتهاء الموجه الحارة بسبب طول مدتها وشدة حرارتها التي .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 10 نصائح للوقاية من ضربات الشمس.. توجه لأقرب مستشفى في هذه الحالة، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
يشغل المواطنون بالهم بموعد انتهاء الموجه الحارة بسبب طول مدتها وشدة حرارتها التي أرقتهم، ونظرا لأن أداء الكثير من الأعمال وطلب الرزق يكون في ذروة الموجة الحارة تستعرض «الوطن» 10 نصائح للوقاية من ضربات الشمس.
ونظرا لأن الكثيرين يتعرضون للإعياء والأمراض نتيجة الطقس السيئ والارتفاع الشديد في درجات الحرارة، فقد وجهت وزارة الصحة 10 نصائح للوقاية من ضربات الشمس فضلاً عن توعية المواطنين وتعريفهم بأعراضها للتمكن من علاجها سريعا.
10 نصائح للوقاية من ضربات الشمسوجاءت نصائح الوقاية من ضربة الشمس على النحو التالي:
- عدم التواجد في أماكن سيئة التهوية.
- الإقلال من المشي في الشمس.
- ارتداء الملابس القطنية الواسعة بألوان فاتحة.
- استعمال الشمسية أو القبعات لعدم التعرض المباشر للشمس.
- المرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة يجب عدم التعرض للشمس فهم أكثر تعرضاً للإصابة بها.
- الإكثار من شرب الماء والسوائل بكميات كافية.
- الإقلال من الشاي والقهوة، لتسببهما في إدرار البول، وبالتالي فقد الأملاح اللازمة للجسم التي يؤدي نقصها إلى الدوار والجفاف.
- تجنب التعرض للشمس خاصة الذين تسبب لهم ارتفاع درجات الحرارة أمراضا معينة.
- منع الأطفال من اللعب في فترات تعامد الشمس لأنهم أقل مقاومة من البالغين.
- عند الشعور بالتعب، يمكن الراحة في الظل بمكان جيد التهوية، أو تعريض الجسم للمراوح أو المكيفات.
أعراض الإصابة بضربة الشمس- ضعف عام في الجسم.
- زيادة معدل ضربات القلب.
- التنفس بصعوبة.
- جفاف في الجلد.
- صداع.
- تقلصات عضلية.
- حدوث إجهاد عام.
- إحمرار الوجه مع جفاف الجلد والتهاب العين.
- دوار مع قيء وهذيان يؤدي إلى فقدان الوعي مع سرعة في النبض، والتنفس بشكل غير طبيعي.
أعراض الإصابة بضربات الشمس تظهر فجأةوتظهر أعراض ضربات الشمس بصورة فجائية، حيث يفقد الشخص وعيه دون سابق إنذار، كما قد تظهر الأعراض نتيجة البقاء في الشمس لساعات طويلة، لذا نصحت وزارة المواطنين بأنه في حالة حدوث الدوار أو فقدان الوعي، يجب التوجه فوراً إلى أقرب مستشفى حميات، واستشارة الطبيب فورًا أخذ أي دواء.
خطوط ساخنة للتواصل مع الصحة في الموجة الحارةوبسبب الموجة الحارة، فإن وزراة الصحة رفعت درجة الاستعداد بالمستشفيات، لاستقبال المصابين بضربات الشمس، فضلاً عن إمكانية الكشف بحملة 100 يوم صحة المنتشرة بكافة محافظات الجمهورية، والتواصل معها عن طريق الخطوط الساخنة 15335 و1530.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
أهم المشروبات لمرضى الكلى للوقاية من الحصوات احرص عليها .. صور
مشروبات تحمي الكلي من الحصوات، تعد العناية بصحة الكلى أمرًا ضروريًا، للجميع وبالأخص لمن يعانون من مشاكل الكلى، وبالاخص مرضي حصوات الكلي، لذلك نقدم قائمة بأهم المشروبات التي تلعب المشروبات دورًا محوريًا في دعم صحة الكلى وطرد السموم وتقليل فرص تكوّن الحصوات، بحسب ما نشره موقع هيلثي.
أهم المشروبات لمرضى الكلى للوقاية من الحصواتالماء النقي
يعتبر الماء هو الخيار الأول والأفضل للحفاظ على الكلى ودع وظائفها، هل تعلم ان الماء يساعد على تخفيف تركيز المعادن والأملاح التي تسبب فى تكوّن الحصوات، من الأفضل شرب 2-3 لترات يوميا للحفاظ على ترطيب الجسم، لذلك ينصح جميع الأطباء بأهمية الإكثار من تناول المياة.
عصير الليمون الطبيعي
الليمون يحتوي على حمض الستريك،الذى بدوره يمنع تكوّن الحصوات وذلك عن طريق إذابة الكالسيوم الزائد في البول، يُفضل شرب عصير الليمون بدون سكر أو بإضافة العسل الطبيعي.
ماء الشعير
شدد الأطباء على اهمية تناول مشروب الشعير لعلاج حصوات الكلى او الوقاية منها وذلك لان ماء الشعير معروف بقدرته الفعالة على تنظيف الكلى وتقليل احتمالية ترسّب المعادن، كما يساعد على تحسين وظائف الجهاز البولي وطرد السموم، والتخلص من الحصوات.
عصير التوت البرييقلل عصير التوت خطر إلتهابات الكلي ،يعمل عصير التوت البري على تقليل التصاق البكتيريا بجدران المسالك البولية، مما يجعله خيار ممتاز للوقاية من حصوات الأوكسالات.
هل تعلم فوائد ماء جوز الهند المميزة لأنها تحتوي على نسبة عالية من الإلكتروليتات الطبيعية التي تساعد على ترطيب الجسم ومنع تراكم الأملاح المسببة للحصوات.
عصير الخياريعمل الخيار على تنظيف الكلى وتعزيز إفراز البول ليقلل من فرص تكوّن الحصوات ويحافظ على صحة المسالك البولية.
يعتبر مغلي البقدونس من المشروبات الطبيعية التي تساعد على طرد السموم، وتحفيز الكلى على العمل بكفاءة، وتقليل فرص تكوّن الحصوات.
نصائح إضافية
التجنب النهائي للمشروبات الغازية والكحولية لأنها تزيد من فرص تكوّن الحصوات.
التقليل من المشروبات الغنية بالكافيين مثل القهوة والشاي الأسود.
الحرص على استشارة الطبيب قبل تناول أي مشروبات عشبية، خاصةً لمن يعانون من أمراض الكلى المزمنة.
مواجهات نارية في نصف نهائي كأس الأمم الأوروبية تجمع فرنسا بإسبانيا والبرتغال بألمانيا