تزامنا مع اقتراب رمضان إن ترطيب الجسم من الأشياء الهامة التي تحافظ على صحته وتحميه من الجفاف، والمضاعفات التي تصيبه من التشنج والصداع وحالات الإعياء أو انخفاض ضغط الدم، وشرب المياه ليس كافيًا بل أنه يحتاج إلى مشروبات تتواجد بها نسب عالية من ترطيب الجسم، مثل البرتقال الخيار التفاح اليخنات، الكرفس، الشمام، الجريب فروت، والمرق، وإليكم أفضل الآن المشروبات التي تقي الجسم من العطش خلال رمضان وهي كالآتي:
 

المياه تكون بمقدمة جميع المشروبات التي ينصح بتناولها بكثرة من وقت الإفطار إلى السحور، إذ أن الشخص طبيعي لا بد أن يتناول أقل شيء ثلاثة لتر في اليوم، حتى لا يتعرض للعطش بفترة الصيام.


تناول العصائر إذ أن الفواكه المتنوعة ما بين العصير الليمون والبرتقال والنعناع وعصير البطيخ تعطي للجسم نسبة السوائل المطلوبة والسكريات.
شرب الشاي الأخضر يعطي فوائد متعددة وهو يمنع الشعور بالعطش خلال رمضان، إذ أن به مكونات تمنح الشعور بالاكتفاء من المياه أطول وقت ممكن.
حليب يكون خالي من الدسم إذ أنه مشروب به قدرًا من البروتين كافيًا يعطي الشعور براحة، ويجعل الشخص متحملًا للجوع والعطاء بفترة الصيام، ويضاف له فواكه مقطعة مما يزيد من المنفعة ومذاقها اللذيذ.
ماء جوز الهند وقد يعتقد البعض بأن طعمه غريب في بداية الأمر، ولكن فوائده كبيرة ومشروب طبيعي يمنع العطش. توجد أكلات سهلة وسريعة يستطيع الأشخاص تناولها خلال السحور، وإليكم هذه الأكلات وهي كالآتي: دعاء السحور "اوعى تخلط الطعمية والفول في وجبة السحور".. تحذير عاجل من استشاري تغذية للمصريين (فيديو) فطائر اللحم المفروم يمكن تناولها مع شاي بيض بالبسطرمة، ووضع جبنة من أي نوع أو حتى زبادي.
سلطة الأفوكادو بالزبادي.
بيض مع فلفل أخضر وسبانخ.
سلطة جبنة فيتا يوضع بداخلها جبنة فلفل زيتون وخيار.
بيت بالبطاطس المهروسة مع جبنة.
عجة بيض.اهمية السحور 

السحور من أهم الوجبات التي يحرص عليها المصريون في شهر رمضان الكريم، لمواجهة الشعور والعطش فى صيام اليوم التالى، وتزين مائدة السحور للمصريين العديد من الأطعمة، التى تلعب دورا في منح الجسم الترطيب والشعور بالشبع.

 

في رمضان موعد السحور وآذان الفجر إمساكية شهر رمضان 2024.. مواعيد السحور والفطار في مدينة قنا تعرف على مواعيد السحور والإفطار في مصر لشهر رمضان 2024 – 1445


يختلف موعد السحور من أسرة لأخرى ولكن غالبًا ما يكون في الثلث الأخير من الليل قبل أذان الفجر سنة عن النبي الذي دعانا إلى تأخير السحور، ليكون موعد الإمساك عن طعام السحور الساعة 4:02 صباحا وموعد أذان للفجر الساعة 4:22 صباح

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: رمضان السحور السحور والإفطار دعاء السحور حكم السحور

إقرأ أيضاً:

موعد السحور وأذان الفجر اليوم الإثنين 17 مارس السابع عشر من شهر رمضان 2025

تزايدت عمليات البحث عن موعد أذان الفجر اليوم السابع عشر من شهر رمضان 2025، حيث يسعى المسلمون لمعرفة التوقيت الدقيق لأذان الفجر لتحديد وقت الإمساك ومنع تناول الطعام والشراب وأداء الصلاة.

موعد أذان الفجر اليوم السابع عشر من شهر رمضان 2025

وطبقًا لإمساكية شهر رمضان 2025، يختلف موعد أذان الفجر اليوم السابع عشر من شهر رمضان 2025، من محافظة إلى أخرى مثل باقي أيام الشهر الفضيل. وخلال الأسطر التالية، تستعرض لكم «الأسبوع» موعد أذان الفجر ضمن مواقيت الصلاة بكافة المحافظات.

مواقيت الصلاة اليوم الإثنين 17 مارس بمحافظة القاهرة مواقيت الصلاة اليوم الإثنين 17 مارس بمحافظة القاهرة الصلاة التوقيت
صلاة الفجر الساعة 4:36 صباحًا
صلاة الظهر الساعة 12:03 مساءً
صلاة العصر الساعة 3:29 مساءً
صلاة المغرب الساعة 6:05 مساءً
صلاة العشاء الساعة 7:22 مساءً
مواقيت الصلاة اليوم الإثنين 17 مارس بمحافظة الإسكندرية مواقيت الصلاة اليوم الإثنين 17 مارس بمحافظة الإسكندرية الصلاة التوقيت
صلاة الفجر الساعة 4:40 صباحًا
صلاة الظهر الساعة 12:09 مساءً
صلاة العصر الساعة 3:35 مساءً
صلاة المغرب الساعة 6:10 مساءً
صلاة العشاء الساعة 7:28 مساءً
مواقيت الصلاة اليوم الإثنين 17 مارس بمحافظة الإسماعيلية مواقيت الصلاة اليوم الإثنين 17 مارس بمحافظة الإسماعيلية الصلاة التوقيت
صلاة الفجر الساعة 4:31 صباحًا
صلاة الظهر الساعة 11:59 مساءً
صلاة العصر الساعة 3:25 مساءً
صلاة المغرب الساعة 6:00 مساءً
صلاة العشاء الساعة 7:18 مساءً
مواقيت الصلاة اليوم الإثنين 17 مارس بمحافظة الفيوم مواقيت الصلاة اليوم الإثنين 17 مارس بمحافظة الفيوم الصلاة التوقيت
صلاة الفجر الساعة 4:38 صباحًا
صلاة الظهر الساعة 12:05 مساءً
صلاة العصر الساعة 3:31 مساءً
صلاة المغرب الساعة 6:06 مساءً
صلاة العشاء الساعة 7:23 مساءً
مواقيت الصلاة اليوم الإثنين 17 مارس بمحافظة قنا مواقيت الصلاة اليوم الإثنين 17 مارس بمحافظة قنا الصلاة التوقيت
صلاة الفجر الساعة 4:33 صباحًا
صلاة الظهر الساعة 11:57 مساءً
صلاة العصر الساعة 3:23 مساءً
صلاة المغرب الساعة 5:59 مساءً
صلاة العشاء الساعة 7:13 مساءً
مواقيت الصلاة اليوم الإثنين 17 مارس بمحافظة أسوان مواقيت الصلاة اليوم الإثنين 17 مارس بمحافظة أسوان الصلاة التوقيت
صلاة الفجر الساعة 4:33 صباحًا
صلاة الظهر الساعة 11:57 صباحًا
صلاة العصر الساعة 3:22 مساءً
صلاة المغرب الساعة 5:58 مساءً
صلاة العشاء الساعة 7:12 مساءً

مقالات مشابهة

  • أطباق خفيفة ومشبعة.. سحور يوم الـ 19 من رمضان
  • 19 رمضان.. موعد السحور وأذان الفجر
  • موعد السحور والإفطار غدًا الأربعاء 19 رمضان 1446.. اعرف وقت الإمساك
  • موعد أذان الفجر 18 رمضان.. استعد للإمساك وبدء الصيام
  • موعد السحور والإمساك وأذان الفجر غدا الثلاثاء 18 رمضان 2025
  • كيف ترفع معنوياتك خلال شهر رمضان؟
  • موعد أذان المغرب اليوم الاثنين 17 رمضان.. اعرف هتفطر امتى
  • موعد أذان الفجر 17 رمضان.. تتبقى دقائق معدودة فاستعد للإمساك
  • موعد السحور وأذان الفجر اليوم الإثنين 17 مارس السابع عشر من شهر رمضان 2025
  • موعد السحور وأذان الفجر الاثنين 17 رمضان