بدون لبن.. طريقة تحضير خشاف اقتصادي
تاريخ النشر: 4th, March 2024 GMT
أيام قليلة تفصلنا عن شهر رمضان المبارك، ويعد الخشاف من المشروبات المفضلة للعديد من الأشخاص خلال هذا الشهر الكريم.
وإليكم طريقة تحضير الخشاف الاقتصادي بالخطوات
ماذا يحدث للجسم عند تناول قشر البيض؟ يحمي من 3 أمراض خطيرة .. ماذا يحدث للجسم عند تناول قشر الرمان؟ مقادير الخشاف الاقتصاديةماء
بلح
قراصيا
زبيب
جوزهند
طريقة تحضير الخشاف الاقتصاديانقعي البلح في إناء به ومنزوع منه النوى لمدة 4 ساعات.
في وعاء أخر به ماء ضيفي الزبيب والقراصيا ويترك لمدة ساعتين.
وبعد انتهاء مدة النقع للبلح والياميش، يتم تصفيتهم من الماء، على أن يتم توزيعهم في أكواب.
ثم أخلطي ماء البلح مع الياميش ويضاف إليهم جوز الهند، ويوزع على الأكواب بالتساوي، على أن يقدم لأفراد الأسرة وبألف هنا وشفا
المصدر: صدى البلد
إقرأ أيضاً:
طريقة عمل سلطة الكينوا بالخضراوات الطازجة
سلطة الكينوا بالخضروات من الأطباق الصحية والمغذية، فهي مليئة بالبروتينات والألياف التي تساهم في الشعور بالشبع وتدعم الصحة العامة. تعتبر الكينوا بديلاً مثالياً للحبوب التقليدية، إذ تحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم.
طريقة عمل سلطة الكينوا
المكونات:
1 كوب كينوا مغسولة
2 كوب ماء
1 حبة خيار مقطع
1 حبة طماطم مقطعة
1/4 كوب بقدونس مفروم
1/4 كوب نعناع مفروم
1/4 كوب زيت زيتون
عصير نصف ليمونة
رشة ملح وفلفل
طريقة التحضير:
في قدر، اغلي الماء وأضيفي الكينوا. اتركيها تطهى على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة حتى تمتص الماء وتصبح طرية.
في وعاء، اخلطي الكينوا المطبوخة مع الخيار والطماطم والبقدونس والنعناع.
أضيفي زيت الزيتون وعصير الليمون وتبلي بالملح والفلفل.
قدمي السلطة باردة كوجبة خفيفة أو طبق جانبي صحي.
نصائح للوقاية من هشاشة العظام مع التقدم في العمر فوائد حمض الهيالورونيك للبشرة| أبرزها الترطيب العميق والنضارة الجوافة.. فاكهة غنية بالفوائد لصحة مثالية وجسم نشيط فوائد تناول الزبادي وأثره على الصحة| هام للبشرة فوائد تناول المكسرات وأثرها على الصحة علاج التصبغات والبقع الداكنة بطرق طبيعية وفعّالة فوائد حبة البركة الصحية والجمالية وكيفية استخدامها فوائد الفحم النشط في العناية بالبشرة وكيفية استخدامه بأمان فوائد زيت اللافندر لصحة البشرة والشعر وتأثيراته العلاجية كيف يعزز فيتامين C جمال بشرتك بفعالية