بوابة الوفد:
2025-04-03@01:31:59 GMT

وصفات تخلصك من الكرش

تاريخ النشر: 4th, March 2024 GMT

يهتم الكثيرون بإنقاص الوزن من أجل صحة أفضل، حيث إن التخلص من الدهون الزائدة يساعد على الوقاية من احتمالات الإصابة بالعديد من الأمراض. بحسب ما جاء في تقرير نشره موقع "Money Control"، فإن هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن يساعد تناولها بشكل يومي في إنقاص وزن الجسم عن طريق زيادة مستويات حرق دهون البطن، كما يلي.


1. الزبادي
بسبب محتواه العالي من الكربوهيدرات على شكل سكريات بسيطة يعد الزبادي وجبة خفيفة ممتازة لتزويد الطاقة. تساعد عناصره الغذائية، مثل اللاكتوز والغلاكتوز، على توفير الطاقة الطبيعية عند هضمها مما يمنح شعورا بالامتلاء.
2. الموز
يعتبر الموز من أفضل الأطعمة التي توفر الطاقة بسبب احتوائه على مستويات عالية بشكل طبيعي من البوتاسيوم والكربوهيدرات وفيتامين B6. كما أن الموز وجبة خفيفة رائعة بعد ممارسة تمارين الصباح الرياضية، بما يضيف الطاقة ويساعد على منع الشعور بالتعب.
3. زيوت طبيعية.
يوجد أيضًا خيار رائع آخر يمكن أن يحافظ على مستويات الطاقة ويُحسن استجابة الأنسولين، بل ويقلل الرغبة الشديدة في تناول الطعام. يمكن أن يسهم تناول مصدر للدهون الجيدة مثل زيت جوز الهند وزيت الزيتون والسمن الطبيعي في تحقيق تلك الأهداف.
4. مشروب قلوي دافئ
إن تناول مشروب قلوي يتكون من عشبة الليمون والنعناع والزنجبيل الطازج مضافًا إليه ماء دافئ يساعد على تحسين عملية الهضم، علاوة على أنه يوفر خصائص مضادة للأكسدة رائع.

 

المصدر: بوابة الوفد

إقرأ أيضاً:

الذهب يحقق مستويات تاريخي.. أسعار الذهب في تركيا اليوم 31 مارس

يترقب المستثمرون حول العالم تطورات أسعار الذهب، حيث افتتح جرام الذهب اليوم عند 3,797 ليرة تركية، بينما يتم تداول الأونصة عند 3,107 دولارات. وكان المعدن الأصفر قد سجل الأسبوع الماضي أعلى مستوى له على الإطلاق عند 3,767.89 ليرة تركية.

الذهب يحقق مكاسب قياسية
جاء ارتفاع الذهب مدفوعًا بالمخاوف المتزايدة من تداعيات خطط الرسوم الجمركية التي أعلنها الرئيس الأمريكي دونالد ترامب، والتي قد تؤدي إلى تصاعد التوترات التجارية العالمية وانعكاساتها السلبية على الاقتصاد. هذه المخاوف دفعت المستثمرين إلى اللجوء إلى الذهب كملاذ آمن، مما ساهم في تجاوز سعر الأونصة مستوى 3,100 دولار للمرة الأولى في التاريخ.

اقرأ أيضا

تركيا تشدد الرقابة على التجارة الإلكترونية: قواعد جديدة تدخل…

الإثنين 31 مارس 2025

أحدث أسعار الذهب في تركيا (31 مارس)
سجلت أسعار الذهب في تركيا المستويات التالية:

مقالات مشابهة

  • استشاري تغذية: تناول الكحك على الريق يُخفض السكر
  • استشاري تغذية: تناول الكعك على الريق يُخفض السكر
  • نشرة المرأة والمنوعات: نصائح لتحسين الهضم بعد تناول كحك العيد.. مشروب للتغلب على رائحة الفم بعد تناول الرنجة والفسيح
  • هل يمكن تدريب اللسان على الاستمتاع بالأطعمة الصحية؟
  • بعد تناول الفسيخ والرنجة.. مشروب صحي للتغلب على رائحة الفم | مكوناته وطريقة تحضيره
  • مشروبات احرص على تناولها بعد أكل الفسيخ والرنجة
  • لا تتوقف عن تناول التمر بعد رمضان.. لهذه الأسباب
  • 3 وصفات مختلفة.. طريقة عمل الرنجة بمذاق مميز
  • الأونروا: حجم النزوح في الضفة الغربية يصل إلى مستويات غير مسبوقة
  • الذهب يحقق مستويات تاريخي.. أسعار الذهب في تركيا اليوم 31 مارس