بوابة الوفد:
2024-11-05@21:21:08 GMT

وصفات تخلصك من الكرش

تاريخ النشر: 4th, March 2024 GMT

يهتم الكثيرون بإنقاص الوزن من أجل صحة أفضل، حيث إن التخلص من الدهون الزائدة يساعد على الوقاية من احتمالات الإصابة بالعديد من الأمراض. بحسب ما جاء في تقرير نشره موقع "Money Control"، فإن هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن يساعد تناولها بشكل يومي في إنقاص وزن الجسم عن طريق زيادة مستويات حرق دهون البطن، كما يلي.


1. الزبادي
بسبب محتواه العالي من الكربوهيدرات على شكل سكريات بسيطة يعد الزبادي وجبة خفيفة ممتازة لتزويد الطاقة. تساعد عناصره الغذائية، مثل اللاكتوز والغلاكتوز، على توفير الطاقة الطبيعية عند هضمها مما يمنح شعورا بالامتلاء.
2. الموز
يعتبر الموز من أفضل الأطعمة التي توفر الطاقة بسبب احتوائه على مستويات عالية بشكل طبيعي من البوتاسيوم والكربوهيدرات وفيتامين B6. كما أن الموز وجبة خفيفة رائعة بعد ممارسة تمارين الصباح الرياضية، بما يضيف الطاقة ويساعد على منع الشعور بالتعب.
3. زيوت طبيعية.
يوجد أيضًا خيار رائع آخر يمكن أن يحافظ على مستويات الطاقة ويُحسن استجابة الأنسولين، بل ويقلل الرغبة الشديدة في تناول الطعام. يمكن أن يسهم تناول مصدر للدهون الجيدة مثل زيت جوز الهند وزيت الزيتون والسمن الطبيعي في تحقيق تلك الأهداف.
4. مشروب قلوي دافئ
إن تناول مشروب قلوي يتكون من عشبة الليمون والنعناع والزنجبيل الطازج مضافًا إليه ماء دافئ يساعد على تحسين عملية الهضم، علاوة على أنه يوفر خصائص مضادة للأكسدة رائع.

 

المصدر: بوابة الوفد

إقرأ أيضاً:

سعودي يبتكر جهازا يساعد في اكتشاف الحول.. ويؤكد: سيساعد الأطفال وذوي الاحتياجات الخاصة

تمكن طالب كلية العلوم التطبيقية بجامعة الملك سعود “ياسر الغامدي”، من ابتكار جهاز جديد يساعد في اكتشاف الحول في العين.

حيث قال الغامدي، في تصريحات للإخبارية، إن الابتكار جاء للتغلب على الصعوبات التي واجهها المختصون في تشخيص الحول لدى بعض الفئات.

وتطلع الغامدي إلى أن يحصل الجهاز على الدعم اللازم ليرى النور ويقدم فائدة للمجتمع.

أخبار قد تهمك أطباء: النظام النباتي “ضار” بالأطفال 1 نوفمبر 2023 - 11:22 صباحًا أستاذ مساعد في قسم طب الأطفال: الارتطام والسقوط أكثر الإصابات المنزلية شيوعا بين الأطفال.. وتزداد نسبتها لدى أبناء الأمهات الموظفات 17 أكتوبر 2023 - 1:42 مساءً

وأشار إلى أن الجهاز مر بعدة مراحل تطويرية، حيث أُدخلت عليه تعديلات لتحسين دقته وفاعليته.

وأفاد بأن الهيئة الملكية تدعم المشروع ليتم اعتماده وتوفيره في المستشفيات قريبًا.

وبين أن هذا الجهاز سيساعد الأطفال وذوي الاحتياجات الخاصة لتخطي إعاقة الحول، حيث سيمكنهم من الانظماج في المجتمع بكل سهولة.

https://x.com/alekhbariyatv/status/1853303550044000665?t=_jJKzzRKMpctMSMqclKVDQ&s=19

مقالات مشابهة

  • فاكهة غير متوقعة تساعد على النوم أفضل من الأقراص المنومة.. جربوها
  • سيارتو: لا يمكن استبعاد روسيا من التجارة الدولية
  • تفاصيل مشروع تتبع الدواء بمصر.. يساعد في منع الاحتكار والتهريب
  • لصحة أفضل.. نصائح للسيطرة على شراهة الأكل وتجنب السمنة
  • أشهرهم الحمل.. 6 أبراج شعارها "القهوة أولًا"
  • 5 وصفات لعمل البيض التركي بطرق مبتكرة
  • سعودي يبتكر جهازا يساعد في اكتشاف الحول.. ويؤكد: سيساعد الأطفال وذوي الاحتياجات الخاصة
  • مفاجأة.. التوقف عن تناول القهوة لمدة أسبوع يزيد الطاقة
  • بعد مرض هند عبد الحليم.. ما هي أفضل طرق التخسيس بدون أضرار؟
  • رد فعل ترامب بعد حديث شخص عن عمل هاريس