استمتع بالانتعاش في الصيام مع مشروب قمر الدين.. طريقة التحضير بخطوات سهلة وسريعة
تاريخ النشر: 4th, March 2024 GMT
يعتبر مشروب قمر الدين من المشروبات اللذيذة والمفيدة التي تحظى بشعبية كبيرة خلال شهر رمضان وفي الأيام العادية أيضًا، كما يتميز هذا المشروب بطعمه المنعش وفوائده الصحية، حيث يعتبر مصدرًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن.
طريقة عمل مشروب قمر الدين
فيما يلي الطريقة السهلة لتحضير مشروب قمر الدين في المنزل بالخطوات والمقادير:
المقادير
2 كوب ماء بارد
1 كوب عصير قمر الدين
2-3 ملاعق كبيرة عصير ليمون
4-5 ملاعق كبيرة سكر (حسب الذوق)
مكعبات ثلج حسب الرغبة
أوراق النعناع للتزيين (اختياري)
طريقة التحضير
في وعاء كبير قومي بنقع قمر الدين.
أضيفي الماء البارد إلى العصير في الوعاء وامزجيهما جيدًا.
أضيفي عصير الليمون والسكر إلى الخليط واستمري في التقليب حتى يذوب السكر تمامًا.
قومي بتجهيز الكؤوس وضعي بعض مكعبات الثلج في كل كوب.
صبي مشروب قمر الدين في الكؤوس.
قومي بتزيين الكؤوس بأوراق النعناع إذا رغبت في ذلك.
قدمي المشروب مباشرة واستمتعي بمذاقه اللذيذ والمنعش.
يمكنك تعديل كمية السكر وعصير الليمون حسب الذوق الشخصي، حيث يمكن زيادتها أو تقليلها وفقًا لرغبتك في الحصول على المذاق المثالي.
الفوائد الصحية لمشروب قمر الدين
العصير المنعش من قمر الدين يحمل فوائد صحية عديدة في شهر رمضان
يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C، الذي يعزز عملية التمثيل الغذائي ويمنع تراكم الدهون، مما يساعد في الحفاظ على وزن صحي خلال شهر رمضان.
يحتوي قمر الدين على كمية كبيرة من الألياف، التي تساعد في تخزين الماء ومنع الجسم من العطش خلال ساعات النهار خلال الصيام.
يحتوي على فيتامين A وB اللذان يحسّنان صحة الجهاز العصبي، ويعززان التركيز ويقيان من الصداع وفقدان الذاكرة.
يساعد في حماية الجسم من التعب والصداع عن طريق الحفاظ على مستويات ثابتة من السكر في الدم.
يساعد في الحفاظ على مستويات طبيعية من الصوديوم والبوتاسيوم في الجسم، مما يمنع نقص الصوديوم والبوتاسيوم اللذان يمكن أن يسببان مشاكل مثل الإمساك والغثيان والتعب وتشنجات العضلات.
يساعد قمر الدين في الوقاية من عسر الهضم ويعزز النوم الجيد، كما يسهم في منع فقر الدم.
المصدر: بوابة الفجر
إقرأ أيضاً:
قومي حقوق الإنسان يناقش تشريعات تجريم الزواج المبكر وزواج الأطفال
كتب- محمد نصار:
نظم المجلس القومي لحقوق الإنسان، بالتعاون مع صندوق الأمم المتحدة للسكان اجتماعًا تشاوريًا للخبراء، لمناقشة الأطر التشريعية الخاصة بتجريم الزواج المبكر وزواج الأطفال.
افتتح الاجتماع، السفيرة مشيرة خطاب، رئيسة المجلس، بحضور الدكتور أنس جعفر، أمين اللجنة التشريعية وعضو المجلس، والسفير فهمي فايد، الأمين العام للمجلس، وجيرمين حداد، الممثل المساعد لصندوق الأمم المتحدة للسكان.
وتمحورت فعاليات الاجتماع حول جلستين رئيسيتين، الأولى تناولت الإطار التشريعي المتعلق بتجريم الزواج المبكر وزواج الأطفال، وترأستها نهاد أبو القمصان، عضو المجلس وأمين اللجنة الدولية، وشارك في هذه الجلسة مجموعة من المتحدثين، منهم النائب جميل حليم، عضو لجنة حقوق الإنسان والتضامن الاجتماعي بمجلس الشيوخ، والنائب محمد فريد، وكيل لجنة حقوق الإنسان بمجلس الشيوخ، والمستشار أحمد النجار، رئيس محكمة الاستئناف ومستشار بالمجلس القومي للمرأة.
الجلسة الثانية تطرقت إلى الجهود الوطنية لحماية حقوق الإنسان، وترأسها عبد الجواد أحمد، عضو المجلس، وشارك فيها الدكتورة هيام نظيف، نائب رئيس المجلس القومي للطفولة والأمومة، والدكتورة ماجدة إمام، عميدة مركز التخطيط الاجتماعي والثقافي، ومحمود محمود إبراهيم، نائب رئيس وحدة حقوق الإنسان بوزارة التضامن الاجتماعي.
واستعرض الاجتماع، مقترحات لتعديل القوانين ذات الصلة، بما في ذلك قانون الطفل رقم 12 لسنة 1996 المعدل بالقانون رقم 126 لسنة 2008، وقانون الأحوال المدنية وقانون العقوبات.
وناقش الحاضرون أسباب انتشار ظاهرة الزواج المبكر، مثل الفقر والحرمان من التعليم، وتأثيراتها الصحية والاجتماعية على الأمهات والأطفال، بما في ذلك ارتفاع معدلات الإجهاض وسوء صحة الأمهات.
وأوصى الخبراء بضرورة تغليظ العقوبات المتعلقة بزواج الأطفال، وتعديل المادة 227 من قانون العقوبات لتجريم زواج الفتيات دون سن 18 بشكل واضح. كما أكدوا على أهمية تقديم دعم مادي ومعنوي للأسر المتضررة، وتعزيز حملات التوعية بالتعاون مع الجهات التشريعية والحكومية ومنظمات المجتمع المدني.
ويُعد هذا الاجتماع جزءًا من الجهود المستمرة لتعزيز حقوق الطفل وحمايته من الاستغلال، بدعم من صندوق الأمم المتحدة للسكان.
السوداني يوجه بـرفع جاهزية القوات العراقية