منها متلازمة القولون.. أطباء يكشفون 5 أسباب شائعة لانتفاخ البطن
تاريخ النشر: 3rd, March 2024 GMT
انتفاخ البطن هو طرد الغازات عبر فتحة الشرج يمكن أن تتراكم الغازات في الجهاز الهضمي بسبب استنشاق الهواء عند تناول الطعام وكأثر جانبي لتكسير الطعام عن طريق البكتيريا في الأمعاء الغليظة، واكتشف مجموعة من الأطباء من المملكة المتحدة الأسباب الأكثر شيوعًا للانتفاخ وانتفاخ البطن، وهي كالأتي.
أسباب حدوث انتفاخ البطن
مشاكل في الجهاز الهضمي والإفراط في تناول الطعام
تحدث أطباء من المملكة المتحدة إلى صحيفة Express مع الحجج حول ما يساهم في الانتفاخ وزيادة انتفاخ البطن ووفقا للخبراء، فإن السبب الأكثر شيوعا لهذه الظروف غير المريحة هو الإفراط في تناول الطعام والطريقة المرتبطة بامتصاص الطعام بسرعة وفي نفس الوقت يتم ابتلاع الكثير من الهواء مما يؤدي إلى تراكم الغازات بالإضافة إلى ذلك، النشاط البكتيري المفرط في الأمعاء الدقيقة يساهم في الانتفاخ.
التغيرات الهرمونية
الشعور بالانتفاخ أمر شائع خلال مراحل معينة من الدورة الشهرية للمرأة في أجسامهم، يزداد إنتاج هرمون الاستروجين، تحت تأثير الأملاح والسوائل التي يتم الاحتفاظ بها في الجسم.
متلازمة القولون المتهيّج
تحدث أعراض هذا المرض المصاحب لخلل في الأمعاء دون أسباب واضحة، وقد يعاني الشخص من الإسهال والإمساك وآلام البطن المزمنة والشعور بانتفاخ البطن ومع الانتفاخ الذي يحدث لدى ضحايا هذه المتلازمة، غالبا ما يلاحظ تكوين الغاز المفرط والأحاسيس المؤلمة والتشنجية في الأمعاء.
حساسية الطعام
وإذا كان لدى الشخص حساسية من الغلوتين، فخلال عملية الهضم، فإنه يعاني من تفاعلات التهابية تلحق الضرر بجدران الأمعاء وهذا يؤثر سلباً على قدرة الجسم على امتصاص المكونات الغذائية الأخرى بشكل صحيح.
يمكن أن يؤدي أيضًا عدم تحمل اللاكتوز الناتج عن منتجات الألبان، وكذلك الحساسية تجاه اللحوم والدواجن والبيض وما إلى ذلك، إلى الانتفاخ.
بعض أنواع السرطان
إذا حدث الانتفاخ بانتظام (خاصة في ظل وجود أعراض أخرى غير سارة ومؤلمة في البطن)، فيجب عليك بالتأكيد استشارة الطبيب لاستبعاد الأورام يظهر أيضًا سرطان المبيض والبنكرياس وكذلك سرطان الرحم والقولون وسرطان المعدة على شكل انتفاخ.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: انتفاخ البطن الغازات اسباب انتفاخ البطن الجهاز الهضمي التغيرات الهرمونية متلازمة القولون حساسية الطعام السرطان أنواع السرطان انتفاخ البطن فی الأمعاء
إقرأ أيضاً:
بعد الكعك والسوداني.. طرق طبيعية لإنقاص الوزن من دون حرمان
فقدان الوزن لا يعني تجويع نفسك. إنقاص الوزن المستدام يعني اتباع نمط حياة صحي واختيارات غذائية ذكية تضمن وجبات صحية ومشبعة وفعالة في التخلص من الكيلوجرامات.
شاركت الدكتورة براتايكشا بهاردواج، أخصائية التغذية وخبيرة إدارة الوزن، مع HT Lifestyle بعض الطرق الطبيعية للتخلص من الكيلوجرامات
1. تناول المزيد، وليس أقل
تساعد الأطعمة الغنية بالألياف مثل السلطات والخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والبقوليات على إبقائك ممتلئًا لفترة أطول، مما يقلل من الحاجة إلى تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات.
2. وجبات تحتوي على البروتين أولاً
يلعب البروتين دورًا هامًا في تعزيز عملية الأيض وبناء العضلات والشعور بالشبع. أضف البيض والعدس واللحوم الخالية من الدهون ومنتجات الألبان إلى نظامك الغذائي ليصبح غنيًا بالبروتين.
اشرب الكثير من الماء
أحيانًا نخلط بين الجوع والعطش. شرب كمية كافية من الماء يُغذي عملية الهضم ويساعد على التخلص من الجوع بشكل طبيعي.
4. تحرك أكثر
يمكن للأنشطة مثل المشي أو الرقص أو التمدد أن تعزز عملية التمثيل الغذائي وتحرق السعرات الحرارية دون الحاجة إلى قضاء ساعات لا نهاية لها في صالة الألعاب الرياضية.
5. قطع السكريات المخفية
المشروبات السكرية، والأطعمة سريعة التحضير، والكربوهيدرات المكررة تساهم في زيادة الوزن واستنزاف الطاقة. استخدم المُحليات الطبيعية كالعسل، ولكن باعتدال.
إدارة التوتر وإعطاء الأولوية للنوم
قلة النوم وسوء إدارة التوتر يؤديان إلى اختلال هرموني يؤدي إلى السمنة. نم ٧-٨ ساعات يوميًا ومارس تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والبراناياما.
7. تناول الطعام بوعي بدلاً من اتباع نظام غذائي
استمع إلى رسائل جسدك، وتناول الطعام عندما تشعر بالجوع، وتوقف عندما تشعر بالشبع، وتجنب الأكل العاطفي.
يعتمد فقدان الوزن على التوازن، دون قيود صارمة. باتباع العادات الصحيحة، يمكنك خسارة الوزن دون حرمان قسري من الطاقة.
ملاحظة للقراء: هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط، وليست بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة
"الصحة الفلسطينية": الاحتلال يواصل ارتكاب المجازر بحق شعبنا في غزة