الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم تحسن حساسية الأنسولين
تاريخ النشر: 3rd, March 2024 GMT
يذكر الأطباء أن تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم يمكن أن يحسن معالجة الجسم للجلوكوز، وعندما تكون مصابًا بمرض السكري، فإن المشكلة الرئيسية هي كثرة السكر أو الجلوكوز في الدم، مما يزيد بدوره من خطر الإصابة بأمراض مختلفة، بما في ذلك أمراض القلب والفشل الكلوي.
لذلك، من المهم لمرضى السكر معرفة ما يساعد على التحكم في مستويات السكر في الدم ومنع ارتفاعها.
لاحظت المعالجة سفيتلانا نيكيتينا في محادثة مع MndikForum أن بعض المنتجات يمكن أن تساعد في ذلك ووفقا للأخصائية، فإن بعض العناصر الدقيقة لها تأثير إيجابي على حساسية الخلايا لهرمون الأنسولين، وبالتالي تحسين التحكم الطبيعي في نسبة السكر في الدم، وأحد هذه العناصر الدقيقة هو المغنيسيوم.
والأنسولين هو هرمون ينتجه البنكرياس في الجسم، يلعب دور إيصال السكر إلى الخلايا: بفضل الأنسولين، يتم توزيع السكر الذي يدخل مجرى الدم بعد الأكل بين خلايا الجسم ويستخدم لإنتاج الطاقة، عندما لا تستجيب الخلايا للأنسولين (وهو ما يحدث عادة في مرض السكري من النوع 2)، يزداد تركيز السكر في الدم بشكل كبير.
وفقا لسفيتلانا نيكيتينا، تشير الأدلة البحثية المتاحة إلى أن المغنيسيوم يحسن حساسية الأنسولين ومعالجة الجلوكوز الخلوي، ويساعد أيضًا في تقليل الالتهاب المرتبط بارتفاع السكر في الدم.
وأظهرت الأبحاث أن المغنيسيوم له تأثير إيجابي على نشاط مستقبلات الأنسولين وحساسية الأنسولين لدى مرضى السكري من النوع الثاني.
الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم
بذور اليقطين
بذور الشيا
لوز
سبانخ
الكاجو
الفول السوداني
حليب الصويا
فاصوليه سوداء
شوكولاتة داكنة وكاكاو
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: المغنيسيوم السكري مرض السكري القلب أمراض القلب الفشل الكلوي مستويات السكر الأنسولين السکر فی الدم
إقرأ أيضاً:
المستثمرون الأفراد يتجهون إلى البيع بعد تحسن أسعار الأسهم ببورصة مسقط
مسقط- العُمانية
شهدت بورصة مسقط الأسبوع الماضي مكاسب في القيمة السوقية بلغت حوالي 110 ملايين ريال عُماني، لتصعد بنهاية تداولات يوم الخميس إلى 28 مليارًا و384.2 مليون ريال عُماني.
جاء ذلك في ظل اتجاه المستثمرين الأفراد للبيع للاستفادة من ارتفاعات الأسهم، بينما تواصل الصناديق والمؤسسات الاستثمارية ضخ السيولة في البورصة.
وبلغت قيمة التداول الأسبوع الماضي 52.6 مليون ريال عُماني، وشهدت البورصة تنفيذ 7175 صفقة.
وأشارت بيانات التداول الصادرة عن بورصة مسقط إلى أن مبيعات المستثمرين العُمانيين الأفراد شكلت 31.8 بالمائة من إجمالي قيمة التداول مقابل مشتريات بنسبة 28.3 بالمائة.
وجاءت أسهم أوكيو للصناعات الأساسية وأسياد للنقل البحري وبنك مسقط وأوكيو لشبكات الغاز وبنك صحار الدولي في مقدمة الشركات الأكثر تداولًا من حيث قيمة التداول، مستحوذة على نحو 72 بالمائة مجتمعة من إجمالي قيمة التداول.
وشهدت بورصة مسقط الأسبوع الماضي ارتفاع أسعار 48 ورقة مالية مقابل تراجع 16 ورقة مالية واستقرار 25 ورقة مالية عند مستوياتها السابقة.
وقد انعكست هذه الارتفاعات على القيمة السوقية لبورصة مسقط وعلى المؤشر الرئيسي والمؤشرات القطاعية.
وسجل المؤشر الرئيسي لبورصة مسقط ارتفاعًا بنحو 43 نقطة وأغلق على 4549 نقطة.
وحقق مؤشر قطاع الصناعة أعلى المكاسب مرتفعًا 177 نقطة، وارتفع مؤشر القطاع المالي 53 نقطة، وارتفع مؤشر قطاع الخدمات 25 نقطة، وسجل المؤشر الشرعي ارتفاعًا بـ 5 نقاط وأغلق على 438 نقطة.
وجاء سهم مدينة مسقط للتحلية في مقدمة الأسهم الرابحة مرتفعًا بنسبة 10.4 بالمائة وأغلق على 74 بيسة.
وارتفع سهم المها لتسويق المنتجات النفطية بنسبة 9.9 بالمائة وأغلق على 993 بيسة، وصعد سهم المركز المالي "فينكورب" بنسبة 9.6 بالمائة وأغلق على 34 بيسة، وسجل سهم الدولية للاستثمارات المالية ارتفاعًا بنسبة 8.6 بالمائة وأغلق على 113 بيسة، وصعد سهم الصفاء للأغذية بنسبة 8.1 بالمائة وأغلق على 410 بيسات.
وتصدر سهم عُمان كلورين الأسهم الخاسرة متراجعًا بنسبة 10 بالمائة وأغلق على 270 بيسة، وتراجع سهم ظفار للأغذية والاستثمار بنسبة 8.1 بالمائة وأغلق على 68 بيسة، وهبط سهم الغاز الوطنية بنسبة 7.8 بالمائة وأغلق على 82 بيسة، وتراجع سهم أوريدو بنسبة 4 بالمائة وأغلق على 190 بيسة، وسجل سهم شركة صلالة لخدمات الموانئ تراجعًا بنسبة 4 بالمائة أيضًا وأغلق على 240 بيسة.
ومن أخبار الشركات، شهد الأسبوع الماضي إلغاء إدراج شركة عُمان للاستثمارات والتمويل ابتداءً من 2 يوليو الجاري بعد الاندماج عن طريق الضم مع شركة ظفار الدولية للتنمية والاستثمار.
وقامت إدارة بورصة مسقط الأسبوع الماضي بإدراج زيادة رأسمال شركة ظفار الدولية للتنمية والاستثمار الناتجة عن الاندماج والبالغة 86.8 مليون سهم، ليرتفع بذلك رأسمال الشركة من 54.4 مليون ريال عُماني إلى 79.6 مليون ريال عُماني.
ويبلغ رأس المال المخصص لمساهمي شركة عُمان للاستثمارات والتمويل 25.2 مليون ريال عُماني.
وشهد سهم شركة ظفار الدولية للتنمية والاستثمار الأسبوع الماضي تنفيذ صفقة واحدة بسعر 280 بيسة للسهم الواحد دون تغيير عن الإغلاق السابق، وبلغ عدد الأسهم المتداولة 1000 سهم.
وخلال الأسبوع الماضي، أقرت الجمعية العامة غير العادية لشركة المركز المالي "فينكورب" مقترح مجلس إدارة الشركة بإلغاء كافة التراخيص الصادرة للشركة من هيئة الخدمات المالية.
ووافقت الجمعية في اجتماعها الذي عقدته الأسبوع الماضي على تغيير نشاط الشركة من قطاع الوساطة المالية إلى الاستثمار وتعديل النظام الأساسي للشركة ليتفق مع هذا التغيير.