شرب الخروب يوميا في رمضان.. حالة واحدة تجعله مضرا للصحة
تاريخ النشر: 3rd, March 2024 GMT
يعتبر الخروب واحدًا من المشروبات الباردة التي يفضل كثير من المسلمين تناولها خلال شهر رمضان الكريم بعد الإفطار، للتمتع بمذاقها الرائع والمحبب لهم والحصول على فوائده الصحية التي يحققهها للجسم، منها تحسين عمل الأمعاء وتقليل امتصاص الكوليسترول، وعلى الرغم من هذه الفوائد الصحية إلا أن شرب الخروب يوميًا في رمضان قد يعود على الجسم بأضرار صحية في حالة واحدة كشفها الدكتور محمد الحوفي، استشاري التغذية العلاجية.
أوضح «الحوفي»، خلال حديثه لـ«الوطن»، أن الخروب يحتوي على كمية جيدة من الألياف التي تجعل شرب الخروب يوميًا في رمضان يحقق للجسم عدة فوائد صحية، منها تحسين عمل الأمعاء، وتقليل امتصاص الكوليسترول وتقليل امتصاص السكر في الدم، إلى جانب احتوائه على كمية كبيرة من الأملاح المعدنية، مثل البوتاسيوم والكالسيوم، وجميعها عناصر مهمة وأساسية لصحة العظام والأسنان.
وعلى الرغم من أن شرب الخروب يوميًا يحقق للجسم هذه الفوائد الصحية السابق ذكرها، إلا أن البعض يخطئ في تحضير مشروب الخروب، من خلال إضافة كمية كبيرة من السكر لتحليته، ما يجعله مُضرًا للجسم في هذه الحالة: «الخروب فيه كمية قليلة جدًا من السكر، علشان كده في ناس لما بتعمله بتحط كمية سكر كتيرة، وده بيضر الجسم»، وفقًا لـ«الحوفي».
وإلى جانب الحرص على شرب الخروب يوميا في رمضان، أوضح «الحوفي»، أن تناول عصائر الفاكهة يعتبر أكثر فائدة من تناول عصير الخروب؛ نظرًا لاحتواء الفاكهة على عديد من المعادن والعناصر المهمة التي يحتاجها الجسم، إلى جانب احتوائها على كمية كبيرة من الفيتامينات، أبرزها فيتامين «C» الذي يحقق للجسم فوائد صحية كثيرة، أهمها تعزيز قوة جهاز المناعة، والذي يُعتبر خط الدفاع الأول في الجسم، والمسؤول عن التصدي لكل الفيروسات والبكتيريا الضارة التي تهاجم الجسم من وقت لآخر: «ممكن الناس تعمل عصير برتقان أو جوافة أو فراولة أو تمر».
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: شهر رمضان ا فی رمضان
إقرأ أيضاً:
جولة تفقدية لعبدالله في مواقع العدوان الإسرائيلي بإقليم الخروب
قام النائب بلال عبدالله، بزيارة تفقدية لموقع العدوان الإسرائيلي في بلدة الجية، برفقة وكيل داخلية الحزب التقدمي الاشتراكي في إقليم الخروب ميلار السيد، ومدير فرع الحزب في الجية محمد هاشم الكجك. التقى عبدالله بعدد من أهالي البلدة في الموقع المستهدف واطلع على الأضرار وآثار العدوان.
كما شملت الجولة زيارة إلى دير مار شربل في الجية، حيث اطمأن على رهبان الدير وسلامتهم بعد معاينة الأضرار التي لحقت بالمدرسة التابعة له، وأجرى لقاءً مع مدير المدرسة ورئيس الدير، الأب شربل القزي، للتعبير عن تضامنه ودعمه.
وفي ختام الجولة، زار عبدالله موقع الغارة الإسرائيلية التي استهدفت مبنى سكنيًا في بلدة برجا، وأسفرت عن سقوط أكثر من 30 شهيدًا. ورافقه في هذه الزيارة ميلار السيد، ومدير فرع الحزب التقدمي الاشتراكي في برجا فادي شبّو، ومسؤول مكتب منظمة الشباب التقدمي في إقليم الخروب فراس الغوش. واطلع عبدالله على جهود الدفاع المدني في الموقع لاستكمال مهام انتشال الأشلاء ولملمة آثار الحادث الأليم. (الوطنية للإعلام)
قمة أوروبية بالمجر في ملعب لكرة القدم