شرب الخروب يوميا في رمضان.. حالة واحدة تجعله مضرا للصحة
تاريخ النشر: 3rd, March 2024 GMT
يعتبر الخروب واحدًا من المشروبات الباردة التي يفضل كثير من المسلمين تناولها خلال شهر رمضان الكريم بعد الإفطار، للتمتع بمذاقها الرائع والمحبب لهم والحصول على فوائده الصحية التي يحققهها للجسم، منها تحسين عمل الأمعاء وتقليل امتصاص الكوليسترول، وعلى الرغم من هذه الفوائد الصحية إلا أن شرب الخروب يوميًا في رمضان قد يعود على الجسم بأضرار صحية في حالة واحدة كشفها الدكتور محمد الحوفي، استشاري التغذية العلاجية.
أوضح «الحوفي»، خلال حديثه لـ«الوطن»، أن الخروب يحتوي على كمية جيدة من الألياف التي تجعل شرب الخروب يوميًا في رمضان يحقق للجسم عدة فوائد صحية، منها تحسين عمل الأمعاء، وتقليل امتصاص الكوليسترول وتقليل امتصاص السكر في الدم، إلى جانب احتوائه على كمية كبيرة من الأملاح المعدنية، مثل البوتاسيوم والكالسيوم، وجميعها عناصر مهمة وأساسية لصحة العظام والأسنان.
وعلى الرغم من أن شرب الخروب يوميًا يحقق للجسم هذه الفوائد الصحية السابق ذكرها، إلا أن البعض يخطئ في تحضير مشروب الخروب، من خلال إضافة كمية كبيرة من السكر لتحليته، ما يجعله مُضرًا للجسم في هذه الحالة: «الخروب فيه كمية قليلة جدًا من السكر، علشان كده في ناس لما بتعمله بتحط كمية سكر كتيرة، وده بيضر الجسم»، وفقًا لـ«الحوفي».
وإلى جانب الحرص على شرب الخروب يوميا في رمضان، أوضح «الحوفي»، أن تناول عصائر الفاكهة يعتبر أكثر فائدة من تناول عصير الخروب؛ نظرًا لاحتواء الفاكهة على عديد من المعادن والعناصر المهمة التي يحتاجها الجسم، إلى جانب احتوائها على كمية كبيرة من الفيتامينات، أبرزها فيتامين «C» الذي يحقق للجسم فوائد صحية كثيرة، أهمها تعزيز قوة جهاز المناعة، والذي يُعتبر خط الدفاع الأول في الجسم، والمسؤول عن التصدي لكل الفيروسات والبكتيريا الضارة التي تهاجم الجسم من وقت لآخر: «ممكن الناس تعمل عصير برتقان أو جوافة أو فراولة أو تمر».
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: شهر رمضان ا فی رمضان
إقرأ أيضاً:
العنود اليوسف توثق وصية زوجها لها بقراءة القرآن يوميًا .. فيديو
خاص
في مقطع فيديو مؤثر نشرته العنود اليوسف ، وثقت وصية زوجها الذي قال لها: “لا تخرجي من البيت سواء في الصباح أو المساء إلا وتقرأي وردك من القرآن، احرصي على وردك.”
وأوضحت العنود أن هذه الكلمات كانت دائمًا جزءًا من توجيهاته اليومية لها، وأن زوجها كان حريصًا على تقوية علاقتها الروحية بالله، حيث كان يؤمن بأن الاستمرار في قراءة القرآن سيمنحها القوة والسكينة في حياتها اليومية.
وتفاعل متابعو العنود مع المقطع بشكل واسع، حيث عبروا عن إعجابهم بوصية زوجها التي تحمل معاني كبيرة في حياتها وحياة أي شخص مؤمن.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2024/11/9-iszZfyc9BKFZph.mp4
وزير التموين يشارك في النسخة الأولى من الملتقى المصري السوداني لرجال الأعمال