بوابة الفجر:
2025-02-05@08:32:40 GMT

استشاري تغذية يكشف عن أخطاء الصائمين في رمضان

تاريخ النشر: 3rd, March 2024 GMT

كشف الدكتور مجدي نزيه، استشاري التغذية، عن بعض الأخطاء التي يقع فيها الصائمون خلال شهر رمضان، محذرًا من تداول عادات غذائية قد تؤثر سلبًا على صحتهم.

الأخطاء المتداولة

1. تناول السجائر والقهوة على الريق:

  نوه الدكتور نزيه إلى خطأ خطير يتمثل في الإفطار على السجائر أو تناول القهوة على معدة فارغة، مُشددًا على أهمية تجنب هذه العادات التي تؤثر على الجهاز الهضمي.

2. تمديد وجبة الإفطار:

حذر من جعل الوجبة الإفطارية مستمرة من المغرب حتى الفجر، مشيرًا إلى أن تلك العادة تعد كارثة صحية، مُوضحًا أن الإكثار من الأكل ليس مفيدًا ويمكن أن يؤثر سلبًا على الصحة.

3. تناول المأكولات المصنعة:

حذر من استهلاك المأكولات أو المشروبات المصنعة، مُشددًا على أن المواد الصناعية مثل مكعبات المرق واللحوم المصنعة وأكياس العصائر البوردة يُعتبرن كارثة للصحة ويُفضل تجنبها.


أكد الدكتور مجدي نزيه على أهمية توعية الصائمين بأخطاء التغذية الشائعة، داعيًا إلى اعتماد عادات صحية خلال شهر رمضان للحفاظ على اللياقة البدنية والصحية.

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: افطار إفطار رمضان الإفطار

إقرأ أيضاً:

استشاري يكشف نجاح استئصال ورم نادر باستخدام تقنية المنظار الجراحي ..فيديو

الرياض

أعلن الطبيب سعد العازمي، استشاري جراحة السمنة والمناظير المتقدمة وجراحة الروبوت، عن نجاح استئصال ورم نادر باستخدام تقنية المنظار الجراحي في عملية هي الأولى من نوعها واستغرقت 4 ساعات فقط.

وأضاف العازمي خلال مداخلة مع قناة الإخبارية: “تم إجراء العملية من خلال الفريق الطبي المختص بجراحة الأورام والمناظير، وكانت حالة المريضة مستقرة تمامًا خلال العملية”.

وتابع العازمي: “من أبرز صعوبات العملية كان وجود الورم في مكان قريب جدًا من الشرايين الرئيسية للأمعاء وبعد الانتهاء من العملية خرجت المريضة للإفاقة ثم إلى قسم التنويم، وخلال 4 أيام خرجت من المستشفى”.

https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/02/abBY_FQGk3tUyKc1.mp4

 

مقالات مشابهة

  • بوابة الوفدقبل ۱۱ ساعة
  • خبيرة تغذية توضح أهمية إضافة الألياف في النظام الغذائي
  • تحذر الدكتورة مارغاريتا كورولوفا خبيرة التغذية من الإفراط في تناول الأطعمة المصنعة الخالية من الألياف الغذائية في النظام الغذائي، لأنه يؤدي إلى الإصابة بداء السكري وأمراض الجهاز الهضمي والسرطان لذلك تدعو إلى تناول 30-35 غرام من الألياف الغذائية يوميا.ووفقا لها، تحتاج البكتيريا المعوية إلى الألياف النباتية للحفاظ على المناعة ضد العدوى والالتهابات ويؤدي نقص الألياف في التغذية إلى اختلال عملية إزالة السموم الطبيعية في الجسم. كما أن الألياف مهمة لتطبيع مستوى الكولسترول والسكر في الدم والوقاية من سرطان القولون.وتقول: تعتمد صحة الجسم إلى حد كبير على مكونات النظام الغذائي، الذي...
  • شمسان بوستقبل ۱۷ ساعة
  • تقرير دولي يكشف: كارثة تهدد اليمن في موعد محدد!
  • شمسان بوست / متابعات: أفاد تقرير بحثي جديد، أن خمسة ملايين يمني، على بعد خطوة من المجاعة، خلال الشهر الحالي. وقال التقرير الذي أعدته مجموعة بحثية دولية (كابس) يقول إن 5 ملايين يمني على بعد خطوة من المجاعة، حيث نبه من تفاقم انعدام حالة الأمن الغذائي مع حلول شهر فبراير الجاري نتيجة اشتداد موسم الجفاف وارتفاع أسعار المواد الغذائية. ومن المتوقع ارتفاع خطر الصقيع في المرتفعات اليمنية، وخاصة في صنعاء وذمار، ما يهدد سبل العيش الزراعية. ووفق التقرير فإن ظروف الجفاف أدت إلى تفاقم...
  • صدى البلدقبل ۲۲ ساعة
  • أخطاء في تلاوة الشيخ الطاروطي تثير الجدل.. ونقيب القراء يعلق
  • تصاعد الجدل على مواقع التواصل الاجتماعي بعد أن زعم أحد المستخدمين، ويدعى محمد رمضان، أنه رصد ما يقرب من 30 خطأ في تلاوة الشيخ عبد الفتاح الطاروطي خلال صلاة الجمعة الماضية، مطالبًا بتشكيل لجنة متخصصة لمراجعة هذه الأخطاء والتأكد من مدى صحتها.وفي منشور عبر حسابه على فيسبوك، وجه رمضان رسالة مباشرة إلى المسؤولين في الإذاعة المصرية وإذاعة القرآن الكريم، بالإضافة إلى لجنة مراجعة القرآن الكريم بالأزهر الشريف، مؤكدًا أن هذه الأخطاء لا تصدر حتى من طالب مبتدئ في علم التجويد، كما أشار إلى أن الأداء العام للتلاوة تأثر بسبب كثرة...
  • الوطنقبل ۱ یوم
  • رغم فوائدها المذهلة.. 7 أضرار صحية لمستحضرات الأشواجاندا
  • رغم فوائد عشبة الأشواجاندا، بسبب احتوائها على عناصر ذات خصائص مضادة للالتهابات والأكسدة، هناك أضرارا كثيرة حال الإفراط في تناولها، لذا لا بد من الحذر عند استخدامها، بحسب تحذيرات الأطباء. أضرار عشبة الأشواجاندا تتمثل أضرار عشبة الأشواجاندا، رغم فوائدها المتعددة في إنها تسبب الدوخة لفترة قصيرة، بجانب حدوث اضطرابات هضمية، واحتقان الأنف، وانخفاض الشهية، وغيرها من الأضرار حال الإفراط في تناولها، وفقا لما نشره الموقع الطبي «MedicalNewsToday». الفئات الأكثر تضررا من العشبة هناك بعض الفئات التي يجب أن تمتنع عن تناول عشبة الأشواجاندا، وهم الأشخاص الذين يعانون من مشكلات هضمية...
  • صحیفة صدىقبل ۱ یوم
  • استشاري تغذية يوضح سبب ثبات الوزن وطرق التغلب عليه .. فيديو
  • أميرة خالد أكد الدكتور عمار العمار، استشاري تغذية أن فقدان الوزن يعتمد على شرطين أساسيين، وهما عدم تكوين دهون جديدة والتخلص من الدهون المتراكمة. وأوضح خلال مقطع فيديو، أن الكثيرين يركزون على حرق الدهون دون الانتباه إلى تجنب تكوين دهون جديدة، مشيرًا إلى أن رفع نسبة السكر في الدم صباحًا يؤدي إلى الشعور بالجوع المتكرر وتناول الطعام بكميات أكبر. كما نصح باتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات في وجبة الإفطار، مثل نظام الكيتو، لتجنب ارتفاع مستوى السكر بسرعة. وحذر من تناول الدونات مع القهوة أو الكورن فليكس في الصباح، حيث يؤديان...
  • صحیفة صدىقبل ۱ یوم
  • ‎استشاري يكشف ما هي أمراض القاتل الصامت
  • أميرة خالد كشف الدكتور ألكسندر مياسنيكوف، عن أعراض أمراض تسمى “القاتل الصامت “، والتي تؤدي غالبًا إلى الوفاة. ووفقا للطبيب، يمكن أن تمر هذه الأمراض دون أن يلاحظها أحد خلال سنوات، ثم تظهر فجأة. فمثلا يمكن أن يسبب أحد الأمراض احتشاء عضلة القلب، ومرض آخر يمكن أن يسبب شلل في الجسم كله، والثالث يمكن أن يدمر الكبد ويؤدي إلى تليف الكبد. ويطلق على هذه الأمراض ” القاتل الصامت” لأنها تتطور في الجسم عادة من دون أن تظهر أعراضها، ومن بين هذا الأمراض: ‎أمراض القلب والأوعية الدموية؛ السرطان؛ مرض الانسداد الرئوي...
  • الوطنقبل ۲ یوم
  • عادات يومية تدمر القولون دون أن تدرك.. تجنب 5 أخطاء شائعة
  • عادات يومية يفعلها كثير من الأشخاص، يمكن أن تدمر القولون دون أن يدرك أصحابها، خاصةً في فصل الشتاء، مثل عدم شرب كميات كافية من الماء، وقد تظل تلك العادات مستمرة لفترة طويلة، لتزيد معها مشكلات القولون بمرور الوقت، فما هذه العادات؟ وما أعراض اضطراب القولون، وطرق التخلص من الألم الناتج عنه؟ عادات يومية تدمر القولون دون أن تدرك هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى تدمير القولون العصبي، أوضحتها الدكتورة هايدي فايز، أخصائي أمراض الباطنة، لـ«الوطن»، وهي مجموعة من  العادات الشائعة، وتتمثل في التالي: التوتر باستمرار والضغط العصبي، من الأسباب...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • استشاري تغذية يحذر من تناول الطماطم الملوثة بالعفن
  • حذر الدكتور مجدي نزيه، استشاري التغذية، من تناول الطماطم التي تحتوي على العفن، مؤكدًا أن العفن يتكون من فطريات قد تشكل خطرًا كبيرًا على الصحة. وأوضح خلال لقائه ببرنامج أنا وهو وهي على قناة صدى البلد أن العفن يبدأ بالظهور باللون الأبيض، ثم يتحول إلى اللون الأخضر، يليه الأزرق، وأخيرًا الأسود.وأكد نزيه أن السموم الفطرية التي تتواجد في الطماطم العفنة تساهم في الإصابة بأمراض خطيرة مثل سرطان الكبد، محذرًا من شراء الطماطم الطرية التي قد تحتوي على العفن.وأشار إلى أنه يجب أن نحرص على تجنب هذه الطماطم، لأن توفير المال من...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • احذر تناول هذه الأطعمة يوميا.. مرتبطة بسرطان الجهاز الهضمي
  • تؤدي العادات الغذائية غير الصحية، بما في ذلك الأطعمة المصنعة، وتناول كميات كبيرة من الملح، والمشروبات السكرية، إلى زيادة الإصابة بسرطان المعدة والقولون، لقد كشف أحد الخبراء الذي  كيف تساهم الأطعمة الملوثة والمواد الحافظة وخيارات نمط الحياة في خطر الإصابة بسرطان الأمعاء ويشاركنا النصائح الغذائية المدعومة من الخبراء للوقاية. في روشتة واحدة قبل وفاته.. هاني الناظر كشف عن حلول كل مشاكل الجلد والشعر| تفاصيل4 أشياء مخيفة تحدث لجسمك عند تخطي هذه الوجبة| احذرنعلم جميعًا أن أنت ما تأكله، ولكن عندما يتعلق الأمر بصحة الأمعاء، فإن هذا القول يأخذ مستوى جديدًا تمامًا...
  • صحیفة صدىقبل ۲ یوم
  • استشاري يكشف نجاح استئصال ورم نادر باستخدام تقنية المنظار الجراحي ..فيديو
  • الرياض أعلن الطبيب سعد العازمي، استشاري جراحة السمنة والمناظير المتقدمة وجراحة الروبوت، عن نجاح استئصال ورم نادر باستخدام تقنية المنظار الجراحي في عملية هي الأولى من نوعها واستغرقت 4 ساعات فقط. وأضاف العازمي خلال مداخلة مع قناة الإخبارية: “تم إجراء العملية من خلال الفريق الطبي المختص بجراحة الأورام والمناظير، وكانت حالة المريضة مستقرة تمامًا خلال العملية”. وتابع العازمي: “من أبرز صعوبات العملية كان وجود الورم في مكان قريب جدًا من الشرايين الرئيسية للأمعاء وبعد الانتهاء من العملية خرجت المريضة للإفاقة ثم إلى قسم التنويم، وخلال 4 أيام خرجت من المستشفى”....

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار