استبدل القهوة بمشروبات صحية خلال رمضان: اعرف الخيارات
تاريخ النشر: 3rd, March 2024 GMT
مع قدوم شهر رمضان وساعات الصوم الطويلة، تتيح الفرصة للبعض لتقليل كمية الكافيين في جسمهم والانتقال إلى مشروبات منخفضة الكافيين.
تخفيضات مذهلة لشهر رمضان 2024 في مجلة عروض كارفور على منتجات الزيت الشاي والسكر هل يساعد الشاي على الهضم؟.. خبراء يجيبونيُشدد على أهمية تحديد كمية الكافيين المناسبة لليوم، والتي تبلغ نحو 400 ملليجرام وفقًا لخبراء الصحة.
1. شاي الأعشاب:
يعد شاي الأعشاب، مثل شاي البابونج والنعناع، خيارًا مثاليًا للذين يسعون لتجنب الكافيين. يتمتع بنكهات لذيذة ويقدم تجربة مهدئة، مما يجعله خيارًا شائعًا للراحة والاسترخاء قبل النوم.
2. الشاي الأخضر:
يعتبر الشاي الأخضر خيارًا صحيًا وفعّالًا لتخفيف الكمية من الكافيين. يحتوي كوب واحد من الشاي الأخضر على نسبة أقل من الكافيين مقارنة بالقهوة، مما يجعله خيارًا جيدًا لمن يرغبون في الانتقال إلى مشروب يساعد على التخلص من الوزن الزائد.
مع انطلاق رمضان، يُشجع الخبراء على الانتقال إلى مشروبات منخفضة الكافيين، مثل شاي الأعشاب والشاي الأخضر، للاستمتاع بفوائد صحية متعددة والمساهمة في تحقيق التوازن في حياة الصائمين.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: رمضان الكافين القهوة الشاي الشای الأخضر خیار ا
إقرأ أيضاً:
«الأرصاد» تكشف حالة الطقس الآن.. سحب منخفضة وفرص أمطار على القاهرة الكبرى
كشفت الهيئة العامة للأرصاد الجوية عن حالة الطقس الآن، مشيرة إلى أن انتشار السحب المنخفضة والمتوسطة على القاهرة الكبرى، في ظل ارتفاع طفيف في درجات الحرارة خلال ساعات النهار.
سحب منخفضة ومتوسطة وتوقعات بسقوط أمطاروأوضحت الأرصاد الجوية خلال الساعات القلية الماضية أن صور الأقمار الصناعية تشير إلى وجود السحب المنخفضة والمتوسطة على مناطق متفرقة من السواحل الشمالية، مشيرة إلى أنه يصاحب السحب المنخفضة فرص سقوط أمطار خفيفة قد تكون متوسطة.
وأوضحت الأرصاد الجوية أن البلاد تشهد أجواء خريفية اليوم على جميع الأنحاء، حيث يسود طقس معتدل الحرارة في الصباح الباكر، وحار نهارا على أغلب الأنحاء، وشديد الحرارة على جنوب الصعيد، بينما يكون معتدل الحرارة ليلا.
القاهرة الكبرى والوجه البحري: العظمى 30 درجة، والمحسوسة 31 درجة مئوية.
السواحل الشمالية: العظمى 27 درجة، والمحسوسة 29 درجة مئوية.
جنوب سيناء: العظمى 33 درجة، والمحسوسة 35 درجة مئوية.
شمال الصعيد: العظمى 31 درجة، والمحسوسة 32 درجة مئوية.
جنوب الصعيد: العظمى 36 درجة، والمحسوسة 37 درجة مئوية.
درجات الحرارة غدا الأربعاء 2 أكتوبرالقاهرة الكبرى والوجه البحري: العظمى 30 درجة، والمحسوسة 31 درجة مئوية.
السواحل الشمالية: العظمى 27 درجة، والمحسوسة 29 درجة مئوية.
جنوب سيناء: العظمى 32 درجة، والمحسوسة 34 درجة مئوية.
شمال الصعيد: العظمى 31 درجة، والمحسوسة 32 درجة مئوية.
جنوب الصعيد: العظمى 35 درجة، والمحسوسة 36 درجة مئوية.
السوداني يوجه بـرفع جاهزية القوات العراقية