استبدل القهوة بمشروبات صحية خلال رمضان: اعرف الخيارات
تاريخ النشر: 3rd, March 2024 GMT
مع قدوم شهر رمضان وساعات الصوم الطويلة، تتيح الفرصة للبعض لتقليل كمية الكافيين في جسمهم والانتقال إلى مشروبات منخفضة الكافيين.
تخفيضات مذهلة لشهر رمضان 2024 في مجلة عروض كارفور على منتجات الزيت الشاي والسكر هل يساعد الشاي على الهضم؟.. خبراء يجيبونيُشدد على أهمية تحديد كمية الكافيين المناسبة لليوم، والتي تبلغ نحو 400 ملليجرام وفقًا لخبراء الصحة.
1. شاي الأعشاب:
يعد شاي الأعشاب، مثل شاي البابونج والنعناع، خيارًا مثاليًا للذين يسعون لتجنب الكافيين. يتمتع بنكهات لذيذة ويقدم تجربة مهدئة، مما يجعله خيارًا شائعًا للراحة والاسترخاء قبل النوم.
2. الشاي الأخضر:
يعتبر الشاي الأخضر خيارًا صحيًا وفعّالًا لتخفيف الكمية من الكافيين. يحتوي كوب واحد من الشاي الأخضر على نسبة أقل من الكافيين مقارنة بالقهوة، مما يجعله خيارًا جيدًا لمن يرغبون في الانتقال إلى مشروب يساعد على التخلص من الوزن الزائد.
مع انطلاق رمضان، يُشجع الخبراء على الانتقال إلى مشروبات منخفضة الكافيين، مثل شاي الأعشاب والشاي الأخضر، للاستمتاع بفوائد صحية متعددة والمساهمة في تحقيق التوازن في حياة الصائمين.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: رمضان الكافين القهوة الشاي الشای الأخضر خیار ا
إقرأ أيضاً:
النائبة ميرفت عبد العظيم: منظمة الصحة العالمية تسلط الضوء هذا العام على بداية صحية لمستقبل بعيد
أكدت النائبة الدكتورة مرفت عبدالعظيم، عضو لجنة الصحة بمجلس النواب، أن منظمة الصحة العالمية تختار في كل عام موضوعًا محوريًا ليكون محور اهتمامها في يوم الصحة العالمي، مشيرة إلى أن العمل على هذا الموضوع لا يقتصر على يوم واحد فقط، بل يمتد ليشمل برامج وأنشطة المنظمة طوال العام وفي جميع أنحاء العالم.
وأضافت عبدالعظيم، خلال لقائها ببرنامج "الخلاصة" المذاع عبر قناة "المحور"، أن من حسن الحظ أن شعار هذا العام هو "بداية صحية لمستقبل بعيد"، موضحة أن هذا العنوان يعكس اهتمام المنظمة بصحة الأم والطفل، باعتبارهم نواة المستقبل.
وأشارت النائبة إلى أهمية هذا الموضوع، مؤكدة أنه يشمل مجالات متعددة ولا يقتصر فقط على النساء والتوليد، بل يتداخل مع العديد من التخصصات.
كما لفتت إلى أن مصر لها ريادة واضحة في هذا المجال، مشيرة إلى وجود برامج ومبادرات وطنية تدعم صحة الأم والطفل، سواء عبر مبادرات رئاسية أو من خلال وزارة الصحة التي تغطي هذا الجانب بشكل شامل.
الحكومة: توفير كل الاحتياجات المالية لعدم تخفيف أحمال الكهرباء الصيف المقبل