مع قدوم شهر رمضان وساعات الصوم الطويلة، تتيح الفرصة للبعض لتقليل كمية الكافيين في جسمهم والانتقال إلى مشروبات منخفضة الكافيين. 

تخفيضات مذهلة لشهر رمضان 2024 في مجلة عروض كارفور على منتجات الزيت الشاي والسكر هل يساعد الشاي على الهضم؟.. خبراء يجيبون

يُشدد على أهمية تحديد كمية الكافيين المناسبة لليوم، والتي تبلغ نحو 400 ملليجرام وفقًا لخبراء الصحة.

خيارات مشروبات منخفضة الكافيين

 

1. شاي الأعشاب:

يعد شاي الأعشاب، مثل شاي البابونج والنعناع، خيارًا مثاليًا للذين يسعون لتجنب الكافيين. يتمتع بنكهات لذيذة ويقدم تجربة مهدئة، مما يجعله خيارًا شائعًا للراحة والاسترخاء قبل النوم.

2. الشاي الأخضر:

يعتبر الشاي الأخضر خيارًا صحيًا وفعّالًا لتخفيف الكمية من الكافيين. يحتوي كوب واحد من الشاي الأخضر على نسبة أقل من الكافيين مقارنة بالقهوة، مما يجعله خيارًا جيدًا لمن يرغبون في الانتقال إلى مشروب يساعد على التخلص من الوزن الزائد.


مع انطلاق رمضان، يُشجع الخبراء على الانتقال إلى مشروبات منخفضة الكافيين، مثل شاي الأعشاب والشاي الأخضر، للاستمتاع بفوائد صحية متعددة والمساهمة في تحقيق التوازن في حياة الصائمين.

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: رمضان الكافين القهوة الشاي الشای الأخضر خیار ا

إقرأ أيضاً:

مؤكداً أن كل الخيارات مطروحة.. السيد القائد: حظر الملاحة الإسرائيلية خطوة أولى لمواجهة تجويع الشعب الفلسطيني

مؤكداً أن كل الخيارات مطروحة.. السيد القائد: حظر الملاحة الإسرائيلية خطوة أولى لمواجهة تجويع الشعب الفلسطيني

مقالات مشابهة

  • محللون: نتنياهو يخشى الصدام مع ترامب ولا خيار إلا بالخضوع لأميركا
  • 9 عادات صحية وغذائية سيئة ينبغي تجنبها في رمضان.. تعرف عليها
  • صحية ومشبعة.. قائمة سحور يوم الـ15 من رمضان
  • القبض على بائع مشروبات كحولية دليفري وسط بغداد (صورة)
  • لا تفوّت هذه الفوائد: لماذا يجب أن تتناول الشاي فور إفطارك في رمضان؟
  • تحذير طبي: الحميات منخفضة الكربوهيدرات قد تزيد خطر سرطان القولون!
  • تحذير خطير من حسام موافي.. مشكلات صحية تصيبك بالسمنة والسكري في رمضان
  • مكون سحري لقهوة الصباح يمنحك فوائد صحية مذهلة!
  • جمال شعبان يكشف عن 10 فوائد صحية تتحقق بسبب صيام شهر رمضان
  • مؤكداً أن كل الخيارات مطروحة.. السيد القائد: حظر الملاحة الإسرائيلية خطوة أولى لمواجهة تجويع الشعب الفلسطيني