يُعد تناول القهوة في الصباح طقسًا يوميًا للكثيرين، فتقدم هذه المشروبة المفعمة بالنكهة تحفيزًا لليقظة والطاقة. ورغم فوائد القهوة الصحية، يقع العديد في الأخطاء أثناء تحضيرها، حسب ما يشير موقع "Livestrong".

شعبة البن عن ارتفاع الأسعار: الدولار السبب.. وأغلى كيلو يصل إلى 800 جنيه الحكومة تتخذ إجراءات لضبط أسعار البن وتعلن عن انخفاض متوقع أخطاء تحضير القهوة

1.

اختيار البن المطحون:

  يُعد اختيار البن المطحون خطأ شائعًا، حيث يحتوي البن الكامل على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، لذا يُفضل شراء الحبوب الكاملة وطحنها عند الاستخدام بدلًا من البن المطحون.

2. إضافة المحليات والسكر:

  يُعد إضافة السكر والمحليات الصناعية خطأ، حيث يمكن أن يؤثر السكر سلبًا على الصحة، لذا يُفضل استهلاك القهوة دون إضافات سكرية.

3. إفراط في الكريمر:

يعتبر إضافة الكريمر بكميات كبيرة خطأ، حيث يزيد من نسبة السعرات الحرارية، ويُفضل استخدام كمية قليلة من الحليب بدلًا من الكريمر.

4. إفراط في تناول القهوة:
  يجنب الكثيرون القهوة المثلجة المحلاة، التي تحتوي على سعرات حرارية عالية، ويُفضل تجنب إضافة السكر واللجوء إلى القرفة أو الفانيليا.

5. اختيار اللبن الفاتح:

استخدام اللبن الفاتح قد يؤثر على مضادات الأكسدة في القهوة، لذا يُفضل استخدام البن الداكن لزيادة فوائد مضادات الأكسدة.


تجنب هذه الأخطاء الشائعة في تحضير القهوة يمكن أن يساهم في الاستمتاع بفوائدها الصحية بشكل أفضل، ويحافظ على تجربة القهوة الصباحية كلمحة مفعمة بالنشاط واللذة.

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: البن أنواع البن

إقرأ أيضاً:

جمال عارف يوجه طلبًا إلى لجنة الحكام بشأن مباريات الاتحاد

نواف السالم

أكد الناقد الرياضي جمال عارف، على قدرة نادي الاتحاد في التغلب على التحديات التي يواجهها، سواء من الأخطاء التحكيمية المؤثرة أو الإصابات التي طالت أربعة من لاعبيه الأجانب.

وقال عارف عبر حسابه الرسمي بمنصة «إكس»: “التحديات الكبيرة التي يواجهها ‎الاتحاد من خلال الأخطاء التحكيمية المؤثرة التي يتعرض لها الفريق، وآخرها أمام فريق الرياض، والإصابات المؤثرة لأربعة لاعبين أجانب مهمين، تجاوزها العميد الكبير بكل شجاعة واقتدار، ورغم كل محاولات التأثير الإعلامي التي تمارس ضده من اللي بالي بالكم، ومع ذلك بقي في الصدارة بكل جدارة واستحقاق”.

وطالب عارف لجنة الحكام بالتركيز على اختيار حكام أجانب من النخبة في المباريات القادمة، خاصة في الجولات الحاسمة، لضمان عدالة المنافسة.

اقرأ أيضاً

عارف بعد فوز الاتحاد: هاردلك لكل من انتظر تعثر الكبير

مقالات مشابهة

  • نائب الرئيس الأمريكي: ماسك ارتكب "أخطاء" في عملية تسريح الموظفين
  • جمال عارف يوجه طلبًا إلى لجنة الحكام بشأن مباريات الاتحاد
  • أيهما تختار البن الفاتح أم الغامق؟.. الأكثر فائدة ويساعدك على اليقظة أسرع
  • الزلال: كل جولة خطأ تحكيمي للاتحاد وفلاته يعلق: سلملي على يد النزهان
  • 3 أخطاء شائعة عن سماع صافرة في الكمبيوتر .. تعرف عليها
  • دار الإفتاء توضح الحكم الشرعي حول بعض المسائل الرمضانية الشائعة
  • الأحلام الشائعة التي تبدأ بحرف "الألف".. وتفسير حلم الأب والأخ والأذان
  • إضافة بسيطة إلى قهوتك قد تعزز صحتك بشكل كبير
  • سر الصحة المثالية يكمن في هذه الفاكهة الصغيرة!
  • قبل العيد .. الشاى الأخضر لتفتيح وترطيب البشرة