قد يرتفع مستوى السكر في الدم، بسبب بعض المشكلات الصحية أو العادات الخاطئة التي نتبعها في نمط الحياة اليومية، لذا يوصي الأطباء بعدة طرق طبيعية تخفض نسبة السكر في الدم لتعود إلى معدلاتها الطبيعية.
تمنع نوع سرطان قاتل.. 5 فوائد صحية لا تعرفها لتناول بذور الكتان نصائح بسيطة تساعد على ضبط السكر في الدم:الحد من تناول الكربوهيدرات وليس الإستغناء عنها.
تناول أطعمة صحية مثل الأطعمة الكاملة قليلة السكريات المكررة والكربوهيدرات.
تناول خل التفاح، خاصًة بعد تناول وجبة غنية بالكربوهيدرات، فهو يعزز تفاعل خلايا الجسم مع الأنسولين.
ممارسة الرياضة بانتظام لأنها تحسن حساسية الأنسولين، مثل المشي بسرعة أو ركوب الدراجات أو السبحة.
علاج الإجهاد والتوتر، لإنه قد يحفز الاستجابات الهرمونية التي تزيد من إنتاج الجلوكوز، وترفع سكر الدم.
تناول الأطعمة الغنية بالألياف لأنها بطيئة الهضم، ما يعني عدم سريان السكر سريعًا في مجرى الدم، وبالتالي الحفاظ على ضبط السكر في الدم.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: السكر مستوى السكر في الدم ضبط السكر في الدم الكربوهيدرات حساسية الأنسولين السکر فی الدم
إقرأ أيضاً:
عاجل - موعد الجمعة البيضاء 2024.. نصائح مهمة للتسوق والاستفادة من الخصومات
عروض الجمعة البيضاء تمثل حدثًا تجاريًا هامًا يتطلع إليه المتسوقون حول العالم للاستفادة من التخفيضات الكبيرة على تنوع واسع من السلع. يُعرف هذا اليوم بالإقبال الشديد من الزبائن الباحثين عن أحسن الصفقات.
تعد هذه الفعاليات من المناسبات التجارية البارزة والمنتظرة خلال العام، حيث تُقام عروض الجمعة البيضاء في الجمعة الأخيرة من نوفمبر، وهذا العام ستكون في 29 نوفمبر. مع اقتراب هذا التاريخ، تزداد التكهنات حول العروض والتخفيضات التي ستقدمها المحلات.
الجمعة البيضاءرغم أن الجمعة البيضاء تحتفل بها يوم الجمعة، فإن العديد من المحلات تبدأ بتقديم تخفيضاتها قبل هذا التاريخ بيوم أو يومين. أحيانًا، تطلق العلامات التجارية حملات ترويجية تستمر طوال الأسبوع السابق للجمعة، لذلك من المتوقع أن تبدأ العروض نحو 27 أو 28 نوفمبر، مما يوفر فرصة للمشترين للاستفادة من التخفيضات قبل الذروة.
عروض الجمعة البيضاءتعد عروض الجمعة البيضاء فرصة سنوية يحصل خلالها المتسوقون على تخفيضات كبيرة على مختلف المنتجات، وهي تُستخدم لوصف يوم تسوق خاص حيث تُقدم المتاجر خصومات ضخمة لزيادة مبيعاتها، وهو تقليد نشأ في الولايات المتحدة وانتشر عالميًا كفرصة مثالية للتسوق قبل عيد الميلاد.
تختلف خصومات الجمعة البيضاء وعادة ما تتراوح من 20% إلى 70%. في بعض الحالات، قد تصل إلى 80% على بعض المنتجات. تشمل العروض فئات متعددة مثل الإلكترونيات، الملابس، الأثاث، ومستحضرات التجميل. يُنصح بمقارنة الأسعار قبل الشراء لضمان الحصول على أفضل صفقة ممكنة.
نصائح للتسوق في الجمعة البيضاء عاجل - عروض البنوك في الجمعة البيضاء 2024.. تقسيط بـ0% فوائد بخصومات حتى 20% نصائح خبير اقتصادي للاستفادة من تخفيضات الجمعة البيضاء 2024 وتجنب العروض الوهمية
مع اقتراب هذه المناسبة، يُنصح بوضع خطة للتسوق بشكل ذكي لضمان الحصول على أفضل العروض وتجنب الشراء العشوائي. قبل التسوق، حدد ما تحتاجه من منتجات وقارن أسعارها مسبقًا عبر المواقع الإلكترونية للمتاجر لتتعرف على متوسط السعر وتتمكن من مقارنة العروض بشكل أفضل.
كما يُفضّل متابعة مواقع وتطبيقات التسوق لمتابعة العروض المبكرة، حيث تقدم بعض المتاجر خصومات قبل موعد الجمعة البيضاء لجذب العملاء. يمكنك الاشتراك في النشرات الإخبارية أو تفعيل التنبيهات للحصول على إشعارات بالعروض والخصومات، ما يتيح لك فرصة حجز المنتجات قبل نفادها.
تجنب التسرع في قرارات الشراء، وراجع سياسات الإرجاع والاستبدال لدى المتاجر لتتأكد من إمكانية إعادة المنتجات إذا لم تكن كما توقعت.
كوريا الشمالية تبلغ الأمم المتحدة أنها تسرع برنامجها للأسلحة النووية