ماذا يحدث لجسمك عند الاستحمام بالملح الإنجليزى؟ مرأة
تاريخ النشر: 22nd, July 2023 GMT
مرأة، ماذا يحدث لجسمك عند الاستحمام بالملح الإنجليزى؟،قدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية العلاجية عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر ماذا يحدث لجسمك عند الاستحمام بالملح الإنجليزى؟، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
قدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية العلاجية عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ، فوائد الملح الإنجليزي ..
فوائد الملح الإنجليزي ما يلي :- · التّخفيف من التوتّر لاسترخاء الجسم: إنّ غمر الجسم في مِغطس من الملح الإنجليزيّ يُؤدّي إلى امتصاص الجلد للمغنيسيوم، ممّا يُعوّض النّقص في تركيزه الذي يحدث بسبب التوتّر. · الاستحمام بالملح الإنجليزيّ ثلاث مرّات أسبوعيّاً على الأقل له القدرة على تحسين المَظهر واكتساب الطّاقة. ·أيونات المغنيسيوم تُساعد الجسم على الرّاحة، وتُحسّن النّوم والتّركيز، وتُخفّف من التهيُّج عن طريق خفض آثار الأدرينالين وخفض ضغط الدم، وتُساهم في عمل الأعصاب والعضلات بكفاءة أكبر. · طرد السّموم من الجسم: للكبريتات الموجودة في الملح الإنجليزيّ دور في التخلّص من السّموم والموادّ الضارّة والمعادن الثّقيلة، كما تُخفّف من آلام العضلات. · زيادة فعاليّة الإنسلوين: إنّ وجود كميّات مُناسبة من المغنيسيوم والكبريت يزيد من فعالية الإنسولين في الجسم، كما يُساعد على التّقليل من خطر السُكريّ. · تخفيف آلام وتشنّج العضلات: الاستحمام في حوض من الماء والملح الإنجليزيّ يُخفّف من آلام الالتهابات، ويُعالج الرّبو، ويشفي الجروح، بالإضافة إلى أنّه يُعالج الصّداع النصفيّ ويُخفّف من آلام الولادة. ·الحماية من تصلُّب الشّرايين وتجلّط الدم: يُحسّن الملح الإنجليزيّ صحّة القلب، ويُساعد على تجنّب السّكتات الدماغيّة وأمراض القلب، وذلك عن طريق خفض ضغط الدم، والحفاظ على مرونة الشّرايين، وتحسين الدّورة الدمويّة. · غمر الجسم في حوض ماء دافئ محتوٍ على كوبين من الملح الإنجليزيّ المُذاب يُساهم في التّخفيف من ألم العضلات، والكدمات، والتشنّجات، وآلام الكسور، كما أنّه يُخفّف من التوتّر ويُساعد على الاسترخاء, يُنصَح بالبقاء داخل الحوض لمدّة تتراوح بين عشرة وخمس عشرة دقيقةً. ·تراكم خلايا الجلد الميتة خلال عمليّة تجدّد الجلد قد يُسبّب انسداداً في المسامات، ممّا ينتج عنه شحوب البشرة، لذلك فإنّ الوسيلة المُثلى لتقشير الجلد باستخدام الملح الإنجليزيّ هي تدليكه بقليل من حفنات الملح خلال الاستحمام، ممّا يُكسِب الجلد نضارةً وبريقاً. · مزج الملح الإنجليزيّ مع بلسم الشّعر واستخدامه ثم غسل الشّعر يزيده نعومةً وكثافة، كما يُخلّص الشّعر من الدّهون. · للتخلّص من آلام احتراق الجلد نتيجة تعرّضه لأشعة الشّمس يُمزَج كوب من الملح الإنجليزيّ في حوض من الماء الدافئ، ثم يُغمَر الجسم في الماء لمدّة تتراوح بين عشر وخمس عشرة دقيقةً.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس من آلام
إقرأ أيضاً:
أعراض خطيرة للإفراط في تناول الملح.. تعرف عليها
حذرت الرسائل الصحية العامة منذ أكثر من عقدين من أن الإفراط في تناول الملح يمثل خطرًا كبيرًا على القلب والأوعية الدموية.
وأصدرت اللجنة الاستشارية العلمية الحكومية المعنية بالتغذية في المملكة المتحدة توصية في 2003 بأن لا يتجاوز استهلاك الفرد اليومي 6 جرامات من الملح، أي ما يزيد قليلًا عن ملعقة صغيرة.
وتشير مؤسسة القلب البريطانية إلى أن معظم البالغين لا يزالون يتناولون حوالي 8.4 جرام يوميًا، أي ما يزيد بنسبة 40% عن الحد الموصى به.
ويعود جزء كبير من المشكلة إلى الأطعمة المعبأة والمعالجة، مثل الخبز والحبوب والوجبات السريعة، التي تحتوي على مستويات عالية من الملح، ما يجعل من الصعب تجنبه تمامًا.
الملح وتأثيره على الجسم
يعد الملح ضروريًا للوظائف الحيوية للجسم، مثل الحفاظ على الإشارات العصبية ومساعدة العضلات على الانقباض، لكن الكمية المطلوبة تكاد لا تتجاوز 1-2 غرام يوميًا.
وعندما يستهلك الإنسان كمية كبيرة، تكتشف الكلى مستويات الصوديوم المرتفعة في الدم وتسحب الماء من الأنسجة للحفاظ على التوازن، ما يزيد الضغط على جدران الشرايين ويجعل القلب يعمل بجهد أكبر، مؤديًا إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة خطر النوبات القلبية والسكتات الدماغية وقصور القلب.
الملح والصحة العقلية
أظهرت دراسات حديثة أن الإفراط في الملح لا يؤثر على القلب فحسب، بل قد يرتبط بالاكتئاب وفقدان السمع وحتى الخرف.
وأجرى البروفيسور ماثيو بيلي من جامعة إدنبرة أبحاثًا على الحيوانات أظهرت أن الأنظمة الغذائية الغنية بالملح ترفع مستويات هرمونات التوتر، مؤثرة على المزاج. وأكدت دراسات على البشر أن من يضيفون الملح "دائمًا" إلى وجباتهم أكثر عرضة للاكتئاب بنسبة 45% مقارنة بمن لا يضيفونه أبدًا.
ويعتقد العلماء أن زيادة بروتين IL-17A، المرتبط بالالتهابات، قد تفسر هذا التأثير، حيث يؤدي إلى اختلال التوازن الكيميائي في الدماغ المسؤول عن المزاج، وقد تكون هذه الآلية ذات صلة بالخرف وفقدان السمع أيضًا.
خطوات عملية لتقليل الضرر
يشدد الخبراء على صعوبة الالتزام بالحد اليومي الموصى به من الملح، حيث تبين أن بعض الأشخاص لا يزالون يستهلكون حوالي 8 جرام يوميًا رغم عدم إضافتهم الملح للطعام. تشمل الأطعمة الأكثر ملوحة اللحوم المصنعة مثل لحم الخنزير المقدد والنقانق، والخبز، والبيتزا، والصلصات الجاهزة، والفاصوليا المخبوزة، والبسكويت.
وينصح الخبراء بتقليل تناول الوجبات الجاهزة والصلصات المصنعة، واستبدالها بخيارات قليلة الملح، مثل الخضروات الطازجة والفاصوليا، مع مراقبة كمية الملح اليومية لتجنب ارتفاع ضغط الدم والمشاكل الصحية طويلة المدى، والحفاظ على صحة القلب والعقل على حد سواء.
من طيرفلسيه الى عيترون.. غارات اسرائيلية على الجنوب