كشف الدكتور رسلان باسانوف أخصائي الأورام، العادات السيئة التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان.
إقرأ المزيد
ويقول الطبيب في حديث لصحيفة "إزفيستيا": "يمكن أن تزيد العادات السيئة بشكل كبير من خطر الإصابة بالسرطان. ولكن على الرغم من أن هذا المرض يرتبط في كثير من الأحيان بالاستعداد الوراثي، إلا أن نمط الحياة يلعب دورا رئيسيا في تطور السرطان".
ومن هذه العادات:
ـ التدخين: إن النيكوتين ومواد أخرى موجودة في دخان التبغ لها خصائص مسرطنة. والتدخين هو أحد عوامل الخطر الرئيسية للإصابة بسرطان الرئة والفم والحنجرة والمريء.
ـ الإفراط في تناول المشروبات الكحولية يزيد من احتمال الإصابة بسرطان المريء والكبد والحنجرة والثدي وغيرها من أعضاء الجسم.
إقرأ المزيدـ اتباع نظام غذائي غني بالأطعمة الدهنية والمقلية، والاستهلاك العالي للحوم الحمراء، يزيد من خطر الإصابة بسرطان المريء والقولون والمعدة وغيرها من الأعضاء.
ـ نقص الفواكه والخضروات في النظام الغذائي أيضا إلى نقص الفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تساعد في الوقاية من السرطان.
ـ نمط الحياة الخامل وقلة النشاط البدني يمكن أن يزيدا من خطر الإصابة بسرطان القولون والثدي وسرطانات أخرى.
ـ التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية من الشمس أو أجهزة التسمير الاصطناعية يمكن أن يسبب سرطان الجلد.
ـ قلة النوم، والإجهاد المزمن، والتعرض للتأثيرات البيئية الضارة يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالسرطان.
ومن أجل الوقاية من السرطان، يوصى باتباع نمط حياة صحي والامتناع عن العادات السيئة والخضوع لفحوصات طبية بصورة دورية".
المصدر: صحيفة "إزفيستيا"
المصدر: RT Arabic
كلمات دلالية: الصحة العامة مرض السرطان مشروبات كحولية معلومات عامة مواد غذائية من خطر الإصابة یمکن أن
إقرأ أيضاً:
هل للفقر عادات؟
هل للفقر عادات؟ نعم، وهذا ما يؤكده كبار المستثمرين فى الولايات المتحدة الأمريكية. فهناك عادات مالية إذا اتبعتها ستظل فى دائرة الفقر وربما لن تخرج منها أبداً.
دائماً ما أسمع تعبيراً متكرراً: «ربنا عاوز كده، ولو شاء لكنت غنياً». ولكن هذا التعبير غير صحيح. هل اطلعت على الغيب لتعلم أن الله يريدك فقيراً؟ بالتأكيد لا. فلماذا الاستسلام للفقر وعدم الكفاح للخروج من هذه الدائرة؟
نحن نؤمن بأن كل شيء مقدر بأمر الله، وأن الله قد كتب لنا كل شيء قبل أن نخلق. لكننا لا نعلم ما قدره لنا فى هذه الحياة، ولذلك علينا السعى والأخذ بالأسباب.
يشير المستثمر الأمريكى وارين بافيت إلى وجود خمس عادات مالية تمنع الأفراد من بناء الثروات وتبقيهم فى دائرة الفقر. والعادة الأولى هى فخ الديون، إذ إن الوقوع فى فخ الديون يعنى السقوط فى حفرة مع الاستمرار فى الحفر. ويجب التوقف عن الحفر والبحث عن طرق للخروج منها. أغلب الديون التى نقع فيها هى ديون البطاقات الائتمانية والقروض الاستهلاكية. ويلجأ الكثيرون إلى الاقتراض بسهولة، ما يدفعهم إلى الدخول فى دوامة لا تنتهى. لذلك، عليك التركيز على سداد الديون وتقليل تكلفة الأموال.
والعادة الثانية هى إهمال الاستثمار فى النفس. يجب أن تستثمر فى نفسك وتطور مهاراتك. لا تتوقف عن ذلك أبداً. وفقاً لبافيت، «أفضل استثمار على الإطلاق هو أى شيء يطور نفسك». لا تبخل على نفسك بتخصيص جزء من دخلك لتطوير ذاتك.
أما العادة الثالثة فهى اتباع القطيع، يقول بافيت: «كن خائفاً عندما يكون الآخرون جشعين، وجشعاً عندما يكون الآخرون خائفين». وهذه المقولة تجسد خطورة اتباع الحشد، حيث تؤدى عقلية القطيع إلى الشراء بأسعار مرتفعة والبيع بأسعار منخفضة، وهو عكس الاستثمار الناجح تماماً.
العادة الرابعة هى الميزانية العكسية. لا تدخر ما يتبقى بعد الإنفاق، بل أنفق ما يتبقى بعد الادخار. هذا المبدأ يعكس الطريقة التقليدية فى إدارة المال. ومعظم الناس ينفقون أولاً ويحاولون توفير ما يتبقى، بينما ينصح بافيت باعتبار الادخار أهم نفقاتك الشهرية.
العادة الخامسة هى فخ نمط الحياة، الكثيرون يشترون أشياء لا يحتاجون إليها الآن. ويقول بافيت: «إذا اشتريت أشياء لا تحتاج إليها، فستضطر قريباً إلى بيع أشياء تحتاج إليها». وهذا النمط منتشر هذه الأيام، حيث يلجأ العديد إلى الأقساط وتراكم الديون لشراء أجهزة ومنتجات ليست ضرورية. وعليك أن تعى هذه العادات وتتجنبها إذا كنت تسعى إلى بناء ثروتك والخروج من دائرة الفقر.
وفد الرعاية الصحية يهنئ مساعد وزير الداخلية لجنوب الصعيد ومدير أمن الأقصر.. صور