بوابة الفجر:
2025-04-05@04:59:17 GMT

تعرف على فوائد الصيام للجسم والصحة العامة

تاريخ النشر: 3rd, March 2024 GMT

تعرف على فوائد الصيام للجسم والصحة العامة، الصيام، بمفهومه المتعدد والمتنوع، ليس فقط ممارسة دينية، بل هو أيضًا عملية تجديدية للجسم والعقل. ففي ظل البحث المستمر والتطور الطبي المستمر، يتبنى الأطباء والباحثون فكرة أن الصيام يحمل فوائد متعددة تتجاوز مجرد الأسباب الدينية. إليك بعض الفوائد الرئيسية للصيام:

تحسين وظائف الجهاز الهضمي:

عندما يمتنع الإنسان عن تناول الطعام والشراب لفترات محددة خلال الصيام، يتلقى جهاز الهضم فرصة للراحة والتجديد.

يمكن أن يؤدي هذا إلى تحسين عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية في الجسم.

تحسين مستويات السكر والكولسترول:

قد تساهم عمليات الصيام المنتظمة في تحسين مستويات السكر في الدم والكولسترول، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض مثل السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية.

 تحسين وظائف الجهاز المناعي:

قد يؤدي الصيام إلى تحفيز جهاز المناعة، حيث يقوم الجسم بالتخلص من الخلايا الميتة والضارة خلال فترات الصيام، مما يعزز الصحة العامة ويزيد من مقاومة الجسم للأمراض.

 تحسين التركيز والوضوح الذهني:

يقول البعض إن الصيام يعزز الوعي الذهني والتركيز، حيث يخلو الجسم من الثقل الهضمي ويمكن أن يترتب عن ذلك تحسين في الانتباه والتركيز.

 التخلص من السموم:

من خلال عملية الصيام، يمكن للجسم التخلص من السموم والمواد الضارة التي تتراكم فيه، مما يساعد في تنقية الجسم وتحسين وظائفه.

 تعزيز النمط الغذائي الصحي:

عندما يمارس الإنسان الصيام بانتظام، فإنه قد يصبح أكثر وعيًا بنمطه الغذائي وعاداته الصحية، مما يمكن أن يؤدي إلى اتباع نمط غذائي أكثر صحة عندما يكون في فترات الطعام.

 تعزيز القدرة على التحمل والصمود:

من خلال مواجهة التحديات التي تعترض الجسم أثناء الصيام، يمكن للإنسان تعزيز قدرته على التحمل والصمود، وهو ما ينعكس إيجابًا على مختلف جوانب حياته.

فوائد الصيام باختصار، فإن الصيام له فوائد متعددة للجسم والصحة العامة، ويمكن أن يكون جزءًا مهمًا من نمط حياة صحي ومتوازن. ومع ذلك، يجب على الأفراد أيضًا استشارة الطبيب قبل البدء في أي نظام صيام جديد، خاصة إذا كانوا يعانون من حالات صحية معينة أو يتناولون أدوية معينة.

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: فوائد الصيام للجسم الصيام الجهاز الهضمي الصوم رمضان شهر رمضان صيام شهر رمضان یمکن أن

إقرأ أيضاً:

انقطاع المياه في الأحساء ضمن مشروعات تحسين جودة المياه

شهدت محافظة الأحساء انقطاع المياه خلال اليومين الماضين؛ نظرًا إلى تنفيذ شركة المياه الوطنية مبادرتها ضمن مشاريع تحسين جودة المياه في المحافظة.

ورصدت "اليوم" آراء مختلفة من المواطنين، فمنهم من أكد تلقيه رساله الإشعار بالانقطاع واستعد بتخزين المياه، ومنهم من لم تصله ليضطر إلى تأجير وايتات المياه، ومنهم من أكد اضطراره إلى استجار وايت المياه الذي وصل من 150 إلى 300 ريال.

أخبار متعلقة "الأحساء المبدعة" ومعرض الصور يجذبان زوار ليالي القيصرية أيام عيد الفطررأس تنورة.. "الدعوة والإرشاد" في توزع 80 ألف وجبة على الصائمينرساله إرشادية

وقال المواطن عبدالله اليوسف: وصلتني رساله إرشادية من وزارة المياه بتاريخ 19 مارس بتحديد تاريخ انقطاع الماء من 1/ 4 إلى 3/ 4، فاتخذت احتياطاتي بوجود خزان أرضي بسعة كبيرة، عملنا على تعبئته ليكون في حال الجاهزية.
وأضاف: أما في بيت والدي، فقد وجدنا معاناة لعدم وجود خزان أرضي فاضطررنا إلى التعبئة من الوايتات.

طول فترة الانقطاع

وقال المواطن سعيد كاظم: لاحظنا أمس نقص المياه، وهناك من الأهالي من لاحظوها قبل 3 أيام، بالإضافة إلى الجيران، فعملنا على التعبئة والتخزين.
أما المواطن نايف الرويمي فقال: انقطع الماء عنا من يوم الأحد إلى اليوم الخميس، وعملنا على تعبئة الخزان سعة 2000 لتر عن طريق الوايت ما بين 60 إلى 70 ريال.
وتابع: الماء نفد الآن، وسبق ان تلقينا رسائل ولم نتوقع أن ينقطع هذه الأيام.

تكلفة عالية

وقال المواطن حسين الفرحان: انقطع الماء أمس الأربعاء الساعة 3 عصرًا تقريبًا، وحتى اليوم الخميس الساعة 5 عصرًا لم تعد المياه، فاضطررنا إلى تعبئة الخزان سعة 1300، طلب منا الوايت من 200 إلى 250 ريال، ولذلك فقد تأثرنا خاصة أني لم تصلني رسالة نصية.

وقال المواطن حسين الصقر: تلقينا اتصالًا من الأبناء بعدم وجود ماء، فحاولت تأجير وايت ماء، طلب مني 300 ريال لخزان سعة 3000 لتر، فهل من المعقول أن نتكلف كل هذا المبلغ؟.

رسائل نصية من شركة المياه الوطنية

وعلمت "اليوم" أن شركة المياه الوطنية بعثت برسائل نصية للمشتركين من وقت مبكر، وتحديدًا يوم 19 مارس، جاء فيها:

"علمينا العزيز

في إطار التزامنا المستمر بتحسين جودة الخدمات المقدمة لكم، نعمل حاليًا على تنفيذ إحدى مبادراتنا ضمن مشاريع تحسين جودة المياه، ما قد يؤثر على ضخ المياه إلى عقاركم من الثلاثاء الموافق 2025/ 04/ 03 الساعة 9 مساء حتى الخميس الموافق 2025/ 04/ 03

نقدر تفهمكم وتعاونكم، ونسعد بخدمتكم دائمًا".

مقالات مشابهة

  • فيديو.. انقطاع المياه في الأحساء ضمن مشروعات تحسين الجودة
  • الطماطم المخللة.. علاج طبيعي لآلام المفاصل والالتهابات المزمنة
  • 7 فواىد للبصل الأخضر... أبرزها مكافحة السرطان
  • التأثير النفسي للعودة للعمل بعد العيد .. كيف يمكن التكيف مع الضغوط؟
  • خطيب المسجد النبوي: الصيام مشروع في كل الشهور وليس رمضان فقط
  • السنيورة : لا يمكن القبول باستمرار هذه الاستباحة للبنان من قبل إسرائيل
  • انقطاع المياه في الأحساء ضمن مشروعات تحسين جودة المياه
  • هل يمكن زيادة الطول بعد توقف النمو؟: إليك الطرق المثيرة لتحقيق ذلك
  • سلطات سلا تعزز الرقابة على ضيعات الدجاج بجماعة السهول لحماية البيئة والصحة العامة​
  • فوائد بالجملة .. ماذا يحدث للجسم عند تناول الحمص